haihongyuan.com
海量文库 文档专家
全站搜索:
您现在的位置:首页 > 初中教育 > 初中理化生初中理化生

教科版_七年级上册思品_第五课《文武之道_一张一弛》课件

发布时间:2013-10-07 10:22:32  

第五课 文武之道 一张一弛

学习目标:
? 1情感、态度、价值观:养成良好
的学习习惯,做个勤奋加策略型的 学习者。

? 2能力目标:学会科学用脑,劳逸
结合;学会合理安排学习生活,积 极休闲娱乐。

? 3知识目标:认识过度学习的危害
性;知道劳逸结合的作用;学会合 理安排学习生活。

看 图
学习导致疲倦
睡眠

运动

听音乐

精力充沛

再次学习

学习——休息——学习

? 黄鹤楼 崔颢 昔人已乘黄鹤去,此地空余黄鹤楼。 ? 黄鹤一去不复返,白云千载空悠悠 。 ? 晴川历历汉阳树,芳草萋萋鹦鹉洲 。 ? 日暮乡关何处是?烟波江上使人愁 。

读 一 读

1劳逸结合

过度劳累学习的害处主要 有哪些?
? 答: 过度劳累学习不仅对 身心健康有害,而且会影响工作、 学习的效率,甚至产生厌学,无法 使人的个性得到全面和谐的发 展.

说一说:他们的双休日哪个安排得 好?
总是学习: 背英语、做 制定学习计 数学题、写 划,合理安排 作文、参加 时间,做到劳 数学课外辅 逸结合。 导……


不管学习, 只顾看电视、 玩游戏机、找 同学踢球。





完成学 习任务,接 触自然,接 触社会,参 加有意义的 活动。 丁

思考: ⑴劳逸结合的作用有哪
答:劳逸结合有利于提高学习效率。紧 张学习之后的适当休闲和娱乐,可使 大脑神经得到调节,让我们轻松愉快 ,精神焕发,思维更加灵活,从而使 我们有更旺盛的精力投入学习当中去 ,收到事半功倍的效果。

些?

一天中最佳的学习时间 ,人的大脑有一定的活 动规律:一般来说,上午8时大脑具有严谨、周密 的思考能力;下午3时思考能力最敏捷;晚上8时记 忆力最强;推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根 据这些规律,早晨刚起床,人的想像力较丰富,应 抓紧时间捕捉灵感,做些构思工作,兼读语文和背 诵英语单词;由于早晨空气新鲜,要参加一些体育 锻炼;上午做一些需要严谨的工作,上课认真听讲, 做好课堂笔记;下午除听课外,要快速准确做好当 天的书面作业;晚上加强记忆和理解,预习第二天 的功课;中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力 的事务性工作,如看看报纸、收集写作素材、散步 和休息等。

学 习 方 法 大 家 谈

⑵劳逸结合的意义:
答:劳逸结合可以① 、促进身心健康.
② 、提高学习效率.

③ 、丰富生活,培养、发展兴趣爱好和特长.
④ 、培养高雅情趣,形成良好的道德品质, 促进个人全面发展。 劳逸结合、一张一弛,使我们的学习生活保持 了合理的节奏,让我们轻松愉快,精神焕发, 从而达到事半功倍的效果.

2文明娱乐,健康休闲

说一说:课余时间你们主要会进行哪些活动?

哈日(韩)族。

24小时营业

说说哪些是健康的,哪 些是不健康的 。

有少数青少年打起游戏来长达数小 时,甚至通宵达旦,这样长时间地站 或坐,长时间地盯着显示屏,不能按 时睡觉和吃饭,会造成肠胃功能紊乱, 视力下降,大脑疲劳过度,严重损害 发育中的身体。更危险的是打电子游 戏浪费时间、荒废学业、不思进取。 还要花费许多父母的血汗钱,当钱得 不到满足时,一些青少年就可能采取 欺骗和偷窃等行为,走上违法犯罪的 道路。 答:不文明不健康的娱乐,损害身心健康。浪 费时间、荒废学业。使人丧失远大志向。甚至走上 违法犯罪的道路。

议一议:
① 、在我们周围还有哪些庸俗的生活情趣?

它们有哪些危害?
通宵达旦打电子游戏 抽烟、酗酒 口出污言秽语 x x x

玩得健康

阅读不健康书刊、影视片

玩得节制

赌博 ……

x

② 、从中我们得到什么警示?

议一议:
小强的想法、做法对吗?为什么?

A、小强的好朋友从上个学期开始集邮了, 小强知道后也对集邮发生了兴趣,回到家中, 吵吵嚷嚷让妈妈去买集邮册,每天晚上整理 收集到的邮票。
B、班上近来有些同学买了一部新型的 MP4,小强认为那种MP4音质非常的好,也 让妈妈去买,可其实他已刚刚买了一部MP4。

玩得有个性、玩得节俭。

⑴ 怎样安排娱乐休闲、做到劳

逸结合?
答: ① 、遵守玩的原则。玩得 健康、玩得节制,玩得有个性、 玩得节俭。 ② 、把自己的业余生活安排的 丰富多彩,从事自己喜欢的活动, 尽情享受娱乐休闲的愉悦。

今年高考前,学生们压力大,精神状态不好上 课时有半数同学睡觉。我们学校搞了一次拔河比 赛,一个队30个人,几乎所有学生都参与了。比 赛赛程只有两天,但是比赛带给学生的兴奋劲持 续了半个月,学生的精神状态好了,学习效率也 高了。这个例子说明,劳逸结合对子精神的提高 有很大作用。

结合材料分析思考

⑵劳逸结合、高雅、文明健康的 娱乐休闲有什么作用?
? 劳逸结合、高雅、文明健康的娱乐休闲 可以促进身心健康,一张一弛,使我们的 学习生活保持了合理的节奏,让我们轻松 愉快,精神焕发,从而达到事半功倍效果. 可以提高学习效率.丰富生活。还可以培养 、发展兴趣爱好和特长,培养高雅情趣, 形成良好的道德品质,促进个人全面发展 。

通过本课的学习,我 们认识到了过度劳累读书的危害, 懂得了劳逸结合的作用,怎样劳逸 结合,学会了合理地安排学习生活。 我希望同学们的学习生活保持合理 的节奏,真正的体验劳逸结合,轻 松愉快、精

神焕发,从而收到事半 功倍的效果。

1、在紧张的学习过程中,要保持良好状态,就要注 意( A) A、劳逸结合 B、看看是否有人比我更紧张、更吃力 C、不断提高自己的目标 D、少玩点,少睡点,多学点

2、放学了去跑步、打球;课间十分钟听音乐,和同 学聊天,这些休闲活动( C ) A、容易使人松懈 B、没有什么实际意义 C、有助于促进我们身心健康,提高学习效率 D、有助于忘记学习的痛苦
www.skqkw.cn 苏科全科网 22

3、“文武之道,一张一弛”。这句古语提醒我们 (

C

) A、青少年发展的目标就是文武双全 B、学习和体育活动的作用是背道而弛的 C、学习与休息缺一不可 D、学习的时候不娱乐,娱乐的时候不学习

A 4、“磨刀不误砍柴工”。这句话,给我们的提示( A、学习过程中,注意劳逸结合,适当娱乐和休息 B、要利用每一分钟去学习,一时刻也不放松 C、学习要顺其自然,一定要先玩好 D、娱乐对学习没有任何影响
www.skqkw.cn 苏科全科网



23

5、心理学家认为,课间休息十分钟后再学习,听觉、 视觉工作效率可以提高30%。所以( A ) A、课间十分钟不提倡继续看书、写作业 B、课间十分钟可以组织一些拔河、赛跑等激烈的 体育活动 C、课间十分钟在走廊上追逐打闹是有科学依据的 D、课间十分钟的作用比课上四十五分钟的作用大 6、在学习过程中,要注意劳逸结合。下列环节能保 证我们快乐、高效地学习的是( A ) A、学习—休息—学习 B、学习-学习-休息 C、休息-学习-学习 D、休息-休息-学习
www.skqkw.cn 苏科全科网 24


上一篇:水分解与合成
下一篇:元素3
网站首页网站地图 站长统计
All rights reserved Powered by 海文库
copyright ©right 2010-2011。
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit326@126.com