haihongyuan.com
海量文库 文档专家
全站搜索:
您现在的位置:首页 > 初中教育 > 初中历政地初中历政地

情绪管理第一课

发布时间:2014-05-15 13:34:09  

情绪管理心理学
王 妍 电话:15928164153 QQ:1017349730

1、什么是情绪? 2、常见的有那些情绪?

场景
宠物死了 游戏爆机 高考马上开始

被人冤枉 地震了 公车上被踩了一脚

有人未经你的允许翻你的包包

看见妈妈带着女儿在街边乞讨

发现别人偷你钱包,他手上还拿着刀

吃饭时别人讲污秽的东西

情绪的定义
? 一般定义:情绪泛指情感,人们常常理解 为心情、心境。包含有喜、怒、哀、乐。 ? 心理学定义:情绪是指人对认知内容的特 殊态度,是以个体的愿望和需要为中介的 一种心理活动。情绪包含主观体验、外部 表现、生理唤醒三部分组成。

? 情绪是以人的需要为中介的一种心理活动, 她反应的是事物与主体需要之间的关系。 ? 情绪是主体的一种主观感受、或者说是内 心体验。轻松、愉快、悲伤等。 ? 可以从一个人的外部表现看到他情绪上的 变化,即表情。 ? 情绪会引起一定的生理上的变化,如:心 率、血压、呼吸等的变化。

情绪是一种短暂地、急剧地发 生的强烈情感称为情绪

情绪的分类
快乐 愤怒 恐惧 悲伤

轻蔑

惊奇

厌恶





兴趣

情绪的功能
情绪是适应的手段--从物种起源和人类进化的角度来看待情绪。 恐惧 逃避威胁,自我保护,物种延续。

厌恶

适应食物选择。社会厌恶。

愤怒

保护领地和资源不被侵犯。

快乐

与他人建立亲密、合作关系

情绪是适应的手段
– 人类婴儿来到世界上出现的第一种心理 活动就是——情绪。 – 成人情绪的社会 适应功能

猴子的研究

依恋模式
安全型 安全型的人对亲密关系和相互依赖感觉很自在,他 们乐观外向,并且愿意参加社交活动; 他们很希望跟别人建立亲密关系,但是一旦自己的 亲密对象与其他人有密切关系时,就会心生嫉妒;

焦虑型

超脱型

喜欢依赖自己,对亲密关系没有多大的兴趣,往往 表现得冷漠而独立

恐惧型

总是担心遭人拒绝,不能相信别人,同时他们也不 信任自己,多疑而害羞。

请阅读下列语句,并衡量你对情感关系的感受程 度。请考虑你的所有关系(过去的和现在的), 并回答有关你在这些关系中通常感受的题目。如 果你从来没有卷入进情感关系中,请按你认为的 情感会是怎样的来回答。 请在量表的每题之后的括号里填写与你的感受一 致的数字1~5。1代表完全不符合,2代表较不符合, 3代表不能确定,4代表较符合,5代表完全符合。

1.我发现与人亲近比较容易。( ) 2.我发现要我去依赖别人很困难。( ) 3.我时常担心情侣并不真心爱我。( ) 4.我发现别人并不愿像我希望的那样亲近我。( ) 5.能依赖别人让我感到

网站首页网站地图 站长统计
All rights reserved Powered by 海文库
copyright ©right 2010-2011。
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit326@126.com