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七年级政治上册 第二单元 认识自我2.2 调控情绪课件 粤教版

发布时间:2014-06-05 13:52:13  

【主题词】 情绪调适 乐观健康的心态

徐力杀母事件
这是一个令人难以置信的悲剧。

2000年1月17日,浙江金华。上高中二
年级、17岁的少年徐力,因忍受不了母亲要

他“学习、学习”的唠叨,竟残忍地用锤子
把母亲活活打死 !

这天下午1时许,徐母在自己的房间里干活。 徐力见电视开着,便走过去想看一会儿。母亲 说:“马上要期末考试了,你要考全班前十 名。”徐力说:“很难考的,这不太可能。” 母亲说:“那还看电视,还不用功点!……” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭,他甚

至已经拎着书包准备上学去了。

突然,在门边他停住了。他发现门后面的 鞋柜上有一个锤子!他的血开始沸腾,他的 耳边回响着母亲的唠叨声。终于,他彻底地 失去了理智。

他把锤子放在自己的书包里,然后走到 他母亲的房间,拿出锤子,朝母亲的后脑勺 猛然打去,一下、二下、三下……母亲在亲 生儿子的手下发出悲惨的叫声……到最后倒 在床上,没了声息。 4月29日,金华市中级法院以故意杀人罪 判处徐力有期徒刑15年,后改判12年。

中科院心理所王极盛教授认为,徐力属于激 情性杀人。这种杀人没有预谋,很大程度上是受 情绪左右。

青少年的情绪特点:
不稳定性、强烈性、自控能力差
据2004年10月11日卫生部公布数字显示: 我国17岁以下的儿童少年中,至少有3000万受 到各种情绪障碍和行为问题的困扰!

——所以,情绪是需要调控的,青少 年尤其如此。

?

二、我的情绪我做主

1、情绪需要调适 ? 2、情绪可以调适
?

你知道有什么方法可以调 控情绪吗?

3、调控情绪的方法 :
方法 内容
输入自我调控的意识: 理智控制法 自我解嘲;自我安慰;自我暗示;自我激 励;学会升华

转换角度看问题: 注意转移法 改变注意焦点,分散注意力; 做感兴趣的事;改变环境。

用行动调控情绪: 合理发泄法 在适当的场合哭;向他人倾诉;进行 剧烈运动;放声歌唱或大声喊叫。

两次落泪

第一次落泪:
在8月9日女子10米气步枪项目比赛上,杜丽痛失 金牌,赛后杜丽流下了遗憾的泪水。

第 二 次 落 泪
卫冕首金失利百余小时后,8月14日,这位 山东姑娘以690.3环破奥运会纪录的成绩获得了北京 奥运会射击女子50米步枪三姿项目金牌。赛后杜丽 流下了兴奋的眼泪。

请你猜一猜:在这百余小时时间里,杜丽 会怎样调控情绪?

杜丽是这样做的:
“杜丽每天做的就是提醒 自己平复心情,专心训练, 备战后面的比赛。” “不去管别人,就按照 自己的训练计划认真练,把 外界干扰降到最低”

1、输入自我调控的意识


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