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10.2理智面对学习压力

发布时间:2013-10-03 18:32:47  

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-----10.2理智面对学习压力

---班级:______姓名:___________

-------------课时学习目标:

线 1.认识到学习压力给人带来的影响有积极和消极的一面。 ---2.知道缓解学习压力的有效方法。

---3.明白导致考试焦虑的原因,了解克服考试焦虑的方法。

---学习重点:目标1 ---学习难点:目标2、3

---学习指导:学习本课要认识到压力具有两面性,既有积极作用,也有消极作用,---要学会利用压力的积极作用,并把它转化为一种动力。 ---学习过程设计

---【情境导入】(典型事例导入)

-订(一)基础知识梳理:(10分,7分钟)

--(1)理想的实现要靠________ 的努力,来自学习的种种压力,需要我们理智---地 。 ---(2)学习生活中总会有 存在,感受到压力是___ 的。

---(3)学习压力给我们带来的影响,既有 的一面,也有 的一面。 ---(4)___ __,____ _是我们缓解学习压力的有效方法。 ---(5)过度的考试焦虑,则会 我们的学习,对身心健康造成 影响。 ---(二)理论联系实际:(35分钟) ---(1)学习压力新思维:

---问题一:学习生活中有压力,这正常吗?

装 问题二:压力具有哪些影响?这说明压力具有什么特点? ---

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--问题三:看右图回答问题: ---右图说明了什么道理? --- ---

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问题四:你认为缓解学习压力的有效方法有哪些?

问题五:小结:如何正确认识学习生活中的压力?(概括成三点即可)

(2)从容面对考试:

问题一:中学生所感受到的压力,常常与什么有关? 问题二:你认为考试焦虑的原因有哪些?

问题三:你对考试焦虑的态度是什么? (没有、适度、过度 )

问题四:小结:考试焦虑的影响是什么?

问题五:如何克服过度的考试焦虑?

(三)小组讨论交流

(四)展示交流,评价点拨

(五)巩固提升、达标检测(3分钟)

1.面对学习压力,下列做法中错误的是( )

A明确学习意义 B消极对待压力 C培养学习兴趣 D端正学习态度 2.中学生当前的主要任务是学习。感受到来自学习的各种压力是( ) A正常的,需要我们理智地从容应对 B正常的,需要我们去想方设法地消除 C不正常的,说明我们不够成熟 D不正常的,学习生活中不应该有压力 3.下列对学习压力认识正确的是( )

①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态②有压力就有动力,所以学习压力一定会使人取得成功③适度的学习压力有利于激发我们的干劲和潜能④学习压力过大,会降低学习效率,影响身心健康

A①②③ B①③④ C①②④ D①②③④ 4.要将学习压力转化为学习动力( )

①就要树立远大理想,明确学习目的②就要制定近期、中期和长期学习计划,不断实现目标③不断看到自己的成绩和进步,提高信心和勇气④可以向有关心理咨询机构寻求帮助A①②③ B②③④ C①③④ D①②③④

学(教)后反思:

我的收获是: ______________ __________________________________

我的问题是: ______________________ __________________________

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