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八年级心理健康教案

发布时间:2013-11-12 10:45:49  

独一无二的我

教学目的

1.让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。

2.了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对 过高的评价。

3.明确自我认识的重要意义在于自我完善。

4.培养学生自信心,增强自我发展的能力。

教学重点、难点

1.重点:使学生能够正确认识自己、正确评价自己

2.难点:使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己,提高自信心。

教学过程

活动一:

问一问:同学们,听说过上帝造人的故事吗?相传,上帝在造每一个人的时候,就把模子打碎了,每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此,我们每一个人由于生长的环境,所受的教育程度等诸多因素的不同,致使每一个人也不尽相同,那么“我是谁?”“我到底有什么与众不同之处呢?”

展 示:

出示一张照片,来猜猜我是谁?(猜后请该同学介绍“我的成长经历”)

活动二:

展 示:“我的成长经历卡片”

请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历,并就此展开想像。

想一想:未来的我会是什么样子。

小组内展示照片,互相交流。

师生归结:从这些照片中,我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。

想一想:那么我的所作所为给别人留下了什么印象,别人是怎样看我的呢?

说一说:我是谁(别人眼中的我)

先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言,行为动作,姿态等,其他

同学猜一猜他模仿的是谁?(如果需要配合,也可以小组内的同学共同来演一演)生猜中后,让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××?你眼中的××× 是一个什么样的人?”(提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子,来说明×××同学的优缺点,性格,气质等。)

问一问:×××同学,你认为他说的有道理吗?谈谈你的看法。(此处2-4名同学为宜)

师生小结:看来,正确看待自己是一件很不容易的事,正所谓“不识庐山真面目,只缘身在此山中”。要想正确看清自己就需要大家的帮助。

说一说:我的与众不同之处

我们之所以能猜出他是谁,就是因为他有着与别人不一样的地方,下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。

活动三:

演 示:《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。

教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台,先拿出了一张画有一个黑点的白纸,

想一想:“同学们,你们看到了什么?”

学生回答:“一个黑点”。

师沮丧:“难道你们谁也没有看到这张白纸吗?眼光集中在黑点上,黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊!”

展 示:老师又拿出一张黑纸,中间有一个白点。

想一想:“同学们,你们又看到了什么?”

学生齐答:“一个白点”。

师高兴道:“同学们太好了,无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样,评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点,我们更要认识他的优点。

谈一谈:你同桌的优点吧!指名谈,其他同学可以补充。

你还想谈谈谁的的优点?能谈谈×××的优点吗?能谈谈你自己的优点吗?(其他同学可以补充) 教师归结:人各有所长,我们要学会扬长避短,把自己长处发挥得淋漓尽致。

活动四:

问一问:看来同学们已经能够正确认识自我,肯定自我了,进而发展自我,为自己建立信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来,迎接挑战。 那么 如何培养自信心呢?

小组讨论:(略)

学生回答:①正确认识自己,提高自我评价。

②正确认识自卑感,提高克服自卑感的自信心。

③进行积极的自我暗示,自我鼓励,相信事在人为。

④积极与他人交往。

展 示:让我们来看几个有关自我认识的名人名言:

在人们的一般缺点中,最容易忽视的是轻视自己。

努力成为你自己。一旦发现了自我,就将没有痛苦。

——马修?阿诺德

你的卓越、成功和最大的骄傲,只能来自于你一个人:你自己。

——弗兰克?罗宾逊

自己就是主宰一切的上帝,倘若想征服全世界,就得先征服自己。

——海明威

我爱我自己

一 活动目的

1 让学生从性格、气质、愿望等各方面认识、评价自己。

2 了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。

3 明确自我认识的重要意义在于自我完善。

4 培养学生自信心,增强自我发展的能力。

二 活动重点、难点

1 重点:使学生能够正确认识自己、正确评价自己(特别是班中一些较为自卑的学生)。 2 难点:使学生能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己,提高自信心。

三 活动准备

1 给每位同学准备3张小白纸,其中一张写上每位同学的名字。

2 制作幻灯片

3 以小组为单位实行加分制,先在黑板上写上每个小组的预积分100分,以后每猜对

一次加100分。

四 活动过程

(一)导入 (小品《“我能行”和“我不行”》)

人物:我能行、我不行、主持人

道具:散文

(生活是一种过程,你无法超越。无论你出生豪门深宅还是穷家陋室,向人世报到的第一声必定是嘹亮的啼哭,从咿呀学语到蹒跚学步,你必须在大人的帮助下完成属于你生命初级阶段的探索;从风华正茂的青年到成熟丰稔的中年再到壮志不已的暮年,每个人的生命历程必然要被时间轮船载着驶向不同的港湾。 有人说:“生活是一个万花筒,它使人眼花缭乱。”有人说:“生活是一条河,它有时平静如镜,有时激流奔腾;它有泾流,也有旋涡;它有时水清见底,游鱼可数,有时浊浪排空, 暗礁四伏。”)

过程:

支持人A:今天我给大家介绍两位新朋友,他们将要举行一个散文朗读比赛,我先让他们作一下自我介绍,好不好?

我能行B:嘿,大家好,我是快乐的我能行,我相信今天的比赛胜利肯定属于我,(清一下嗓子),先给我点掌声,行不?谢谢大家,呆会儿赢了我请各位吃一顿。

A:哪里?

B:杏园餐厅,够档次不?

我不行C:大家好,我是垂头丧气的我不行,我不知道这次比赛能否赢,我很害怕会失败。

A:好,现在开始比赛朗读一篇散文,来,我不行先生,你先吧。

C:朗读(声音较轻,很不自信)

A:下面有请我能行先生。

B:朗读(声音响亮,感情激昂)

C:好了,群众的眼睛是雪亮的,我请在场的观众评评看,谁获胜?两位先生请先下。 学生:当然是我能行。

教师先给演小品的3位同学加上分数。

教师总结:在生活中,你要想成为我能行或是我不行,肯定得先了解自己,也让别人了解你,看看自己眼中的自己和别人眼中的自己是什么不同。下面我就要请大家做几个小游戏。

(二)体验感悟

1 你了解自己吗?

每个同学用四句话概括自己的特点,性格,爱好等,句型为“我是一个______________的人”,并在纸条背面写上自己的名字。教师把纸条收上来,并朗读其中一部分,让学生猜猜是谁。猜对了加分。

2 你了解你同学吗?

请一位男生在黑板上写下自己的特征,并请他的同桌和班上任意一位女生也同时上黑板写下对该男生的特征描述,可以是性格、兴趣爱好、喜欢颜色、崇拜偶像等各种特点。要求三者不能沟通。写完后要三位同学分别解释一下所写内容三者不统一的地方,谈谈他为什么这样写。

请一位女生,其同桌和班上任意一位男生。同上。

3 你的同学了解你吗?

每人在纸上写下“我最擅长的学科”,“我的座右铭”,“我最崇拜的人”,“我最大的爱好”,但不写姓名,收起来后让同学抽一张朗读,为防止学生认识字迹,让其同桌猜是谁。猜完后请卡片书写者与大家见面,看该学生猜得是否正确。猜对者加分。

教师提问:在做完了3个小游戏之后,我想请几位同学谈一下自己的体会。你觉得你了解自己吗?你了解你的同学吗?(这些同学最好是刚才被抽到的同学)

教师总结:高中学生已经能认识到形象不能代表一个人,在自我认识中也比较清楚自己的性格、能力、人际关系、在团体中的地位和作用等,自我评价能力也有较大发展,但往往夸大自己符合社会期望的个性特征,而忽略不为社会所期待的个性特征。通过学生互评,能让学生更全面地认识自己的个性特点,反思自己的言行。

(三)与人分享

1 夸夸你的同学

给每人发一张白纸,上面已写好学生的姓名,然后由教师发给同学,要求收到纸条的同学在上面写上纸条上所写的姓名的那个同学的优点,越多越好,就算是最不了解的同学也至少写5条,少于5条的同学给其所在小组扣分。教师收上来,并将纸条发给写上姓名的同学,并抽其中几位学生朗读,读完后让他们谈谈感受。

2 轰炸你的优点

让一位同学(这位同学最好是班中比较内向、沉默的学生)走上讲台说说自己的特长、优点,说完后让其他同学补充他的优点,再让该生谈一下感受。这可让他认识到原来自己还

有这么多优点,从而增强他的自信心。

请一位女生,同上。

教师总结:心理学家认为,自卑感起源于人的幼年时期,是由于无能而产生的痛苦的感觉,也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己、认为自己在某方面不如他人的心理。当然人也不是生来就自信,自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印,以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信心是人克服困难、成就自我的心理支柱,培养自信是我们成功的重要保证。

产生自卑的原因:

①认识不足,过低估计自己

②消极的自我暗示抑制了自信心

③挫折的影响

如何培养自信心:

①正确认识自己,提高自我评价

②正确认识自卑感,提高克服自卑感的自信心

③进行积极的自我暗示,自我鼓励,相信事在人为

④积极与他人交往

(四)引导实践

1 一个小故事

当年,在纽约的街头,有一位卖气球的小贩,每当他生意不好的时候,总要向天空中放飞几只气球,由此引来周围很多正在玩耍的小朋友的围观,有的还兴高采烈地买他那色彩艳丽的气球。一天,当他在街头重复这个动作时,发现一群围观的白人小孩中有一位黑人小孩,他正用一种疑惑的眼光望着天空,小贩顺着他的目光望去,看到一个黑色的气球也在飞,黑色,在黑人小孩心中,代表着肮脏、懦弱、自卑和下贱。精明的小贩很快就看出了这个小孩的心理。他走过去,用手轻轻地抚摸黑人小孩的头发,神情地说:“小朋友,气球能不能飞上天空,不在于它外表的颜色,而在于它心中有没有想飞的那口气。如果这口气够大够足,那它就可能飞上天空。”这个小孩就是美国著名的心理学家基恩博士。

教师提问:这个故事告诉我们什么?你能从这个故事中联想到其他有关的故事或事例吗?

2 补充诗歌《了解我自己》

了解我自己

人生犹如一只空篓,

能装进去的东西很少,

要装进去的东西却很多。

我会迷茫吗?

___________________ ,

___________________ 了解我自己,

因此___________________ 。

生活好比一次远航,

没有_______________________ ,

就不知道________________________ 。

我不可能知道每个人对我的要求,

但我明白________________________ 。

当我微笑着告诉你,

我是_____________________ 的人。

我也在告诉自己,

_________________________ 。

教师总结:自我认识的目的是促进个体成长,寻找适合自己的生活方式和方法,挖掘自身的潜能,实现自我价值。只有这样,你才会喜欢你自己。

快乐需要自己去创造

一、主题分析:

从心理学角度讲,心情也称为心境,是人的情绪状态,也属于情感的内容,是情感的具体表现之一。心境是一种比较持久、微弱,影响人的整个精神活动的情绪状态。心境不是关于某一事物的特定的体验,它具有弥散性的特点。当一个人处于某种心境时,往往以同样的情绪状态看待一切事物。因此,有意识地调整自己认识事物的角度,调整自己不良的情绪,培养激发良好的心境,是很有必要的。

二、活动目的:

1 懂得情绪是怎样产生的。

2 学会调控自己的情绪、保持健康的心态。

3 掌握一些驾驭情绪的方法。

三、活动重点、难点:

1 重点:让学生明白不同的认识会产生不同的情绪。

2 难点:使学生掌握如何调控自己的情绪。

四、活动准备:

1 用透明的杯子装上半杯水。

2 制作幻灯片。

五、活动过程:

(一)体验感悟

1 导入 “杯,是半空的还是半满的”

就半杯水请大家谈谈看法:你的看法是“只剩下半杯”还是“还有半杯”?还有其他看法吗? 教师总结:强调改变认识态度,学会积极认知是改善情绪的一种有效方法。引起情绪好坏的原因不是事件本身,而是人们对于事件的看法。对同一事件,看法不同,结果在他内心产生的反映就不同,相应就会产生不同的情绪体验。所以,情绪好坏,决定权在自己手中。

2 故事 《卖布鞋和卖雨伞的故事》

一位老奶奶有两个儿子,一个是卖布鞋的,一个是卖雨伞的,晴天,老奶奶担心小儿子的雨伞卖不出去,雨天,她又担心大儿子的布鞋卖不出去。因此整天愁眉不展,没有一天好心情。

想一想:老奶奶应该用什么方法调适自己的情绪?

教师总结方法:改变对事物的认识态度,换个角度考虑问题。

(二)与人分享

1 提问:类似卖布鞋和卖雨伞的故事,你还想到了哪些其他日常生活中经常要碰到的调节情绪的故事?

如杯弓蛇影、塞翁失马焉知非福。

2 实际情景:假如你第一次考了65分,而这次考了70分,但在班级中仍然处于最后几位,你会怎样评价这个成绩?

教师分析:评价分绝对评价和相对评价。

3 自身实例:大学里,一个室友爱听音乐,常把自己的耳机音量开到最大(内放)??

4 教师补充介绍几种驾驭和调适情绪的方法:

① 提出合理要求,不作过高奢望,减少失败或失落感

举自身例子,对上大学充满了幻想,进入这个象牙塔之后却发现其实也并不怎样。

再比如说,你的物理成绩在班中属于中等,那即使你进行了认真的复习,也不能要求自己去考全班第一的好成绩,否则考得不好,自己的失败感会比平常增加几倍。

② 提高耐受挫折的能力,正确对待失败。

让学生谈谈自己是否有过交友不慎、被人误解、考试失利、上课回答不出问题挨骂等经历,问题出现后是怎么去面对的?

事例《一个博士生的自杀》

一个博士,从小学业优秀,博士毕业后到一家大公司去应聘,同时去应聘的还有很多人,其中有他认识的同学和朋友。在等待公司通知的过程中,有许多各方面才能不如他的人,都先后接到了公司的聘书,惟独他没有。踌躇满志的他似乎从人生的颠峰跌到了低谷,对自己心灰意冷,所有好的感觉都没有了,进而感到周围的人包括家人、朋友、同学都瞧不起他,他对自己活着的价值也产生了怀疑。陷入绝望境地的他,从十层楼上跳下,结束了自己年轻的生命。其实,他已经被公司聘用,只是公司想检验一下他的抗挫折能力。

提另一个事例,刚接到聘用书马上又被解雇了。

提供一个情境“落选之后”:在一次班干部选举中,你落选了,你会怎么安慰自己?

③ 认准了要做的事,就努力去做好,不要太在乎别人的评价,记住但丁的话:“走自己的路,让别人去说吧。”

(三)引导实践

1 情景体验-------“撞车了”

放学了,你骑着自行车在小心地避开人群往家赶,急着要把今天获奖的事告诉妈妈。突然,你被飞驰而来的摩托车擦了一下,你跌倒在一旁。双方都受了惊吓,但没有受伤,只是车子坏了。

讨论:碰到这种尴尬加倒霉的事儿,你会怎样处理?

教师看法:幽默法、自嘲法——看来我今天的奖励要变成惩罚了,不过还好,我懂得了乐极生悲的道理,凡事不要太高兴过头了。

2 情景体验--------“丢伞之后”

3 幽默法《乌戴特将军的幽默》

在柏林空军俱乐部举行的招待会上,一位年轻的士兵不小心将酒洒在著名的乌戴特将军的有名的秃顶上,士兵吓得魂不附体,全场气氛异常紧张,将军大人一时也呆住了。所幸的是,他立刻反映过来,微笑着说“????”一句话,使在场的人大笑起来,难堪的局面立刻打破,而乌戴特将军也以这极富人情味的举动赢得更多人的爱戴。

提问1:乌戴特将军说了一句什么话?

提问2:还有那些类似用幽默法来处理尴尬场面的故事?如苏格拉底的“雷声过后必有骤雨”论,萧伯纳的“智退情书”。

4 推荐读物《富翁的价值》

有一天,苏格兰诗人贝恩斯独自一个人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一个富翁失足掉进河里,他在水中呼喊救命。当时有一个穷苦的青年,他听到喊声后,就奋不顾身跳进河里,冒着生命危险,把那富翁营救上岸。

那位富翁得救以后,对这位救起他的穷青年,没说一句好话,丢下一个铜元,转身就走。围在旁边观看的行人,被这个富翁的骄横和忘恩负义所激怒。大家哄叫起来,七手八脚,抬起那位富翁,想把他再扔到河里去。

这时目睹这场闹剧的贝恩斯过来,劝阻群众说:“????。”那个富翁听了,面红耳赤,狼狈不堪。 提问:你觉得贝恩斯会说什么话?

5 《成功之路在于情绪教育》

1995年《纽约时报》科学专栏作家丹尼尔?戈尔曼的新著《情感智商》一书问世后,“情感智商”真正被世人所了解。在美国企业界,许多人事主管也普遍认为“智商使人得以录用,而情商使人得以晋升。”许多大公司的管理人员也已感到情感智商对企业发展的重要性,并已将它运用到企业的人才管理之中。目前,无论是工业企业还是商业部门,越来越在乎所招收员工的情商高低,他们不仅进行有关的能力测试,还请专家来进行专业的情商测试。在测试中,专家们甚至提出,不仅个体有情商的高低之分,集体也有其情商。

让别人保留面子

活动设计:

中国有个成语叫“理直气壮”,意思是说理由充分,说话的气势也很盛。这个成语透视出的哲理,影响多少代人,只要有理,我就不怕。的确,在很多时间它教会了人们做事的原则,这个正面影响不容否定。但唯物主义告诉我们:任何问题都不是绝对的,如果盲目的,一味的以“理直气壮”来待人处世,有时候就会搞砸人际关系。今天的中学生最终要走向社会,搞好人际关系,是通向成功的捷径,我们不仅要教会他们懂得“理直气壮”,也要使他们懂得“有理也要让三分”同样重要,让别人保留面子,是使别人愉快改正错误的妙方,只有这样,我们在人际交往关系中才会取得成功。这节课的主要目的就是要求学生学会如何让别人保留面子,搞好人际交往关系。

辅导目的:

1、通过活动,使学生懂得让别人保留面子是搞好人际关系的前提。

2、学会让别人保留面子的技巧。

辅导步骤:

一、请几个学生谈谈自己的“理直气壮”方面的亲身经历。

几个学生的谈话均眉飞色舞,均以自己把对方驳得哑口无言为荣,换来了全班的热情掌声,听众似乎也出了一口气。同学们的这一切表现表明:学生在处理人际关系时只注意了理直气壮这一面,很少考虑到“有理也要让三分这一方面,让别人保留面子,是给人改过的机会,是处理好人际关系的良方。)

二、教师板书课题:“让别人保留面子”。

教师:看来同学对“理直气壮”这个成语理解得非常透彻,可今天我要讲的是怎样学会让别人保留面子。

学生:(恍然大悟)

三、让学生自我检测“让别人保留面子”的问卷。(每人一份)附:问卷内容(只需回答是与不是)

1、当你有理时,与同学争论,你是非赢不可吗? ( )

2、同学向你提出学习问题时,你会说这个问题很简单。 ( )

3、当对方伤害了你,你是否会责备或抱怨? ( )

4、当别人取得在你看来并不算什么了不起的成绩时,你是否愿意赞扬别人? ( )

5、假如你们的争论传到班主任哪里,你是否会直接指出对方的错误? ( )

6、他第一次约你去郊外玩,你明天要测验,是否愿意陪同? ( )

7、当别人处在尴尬时,你是马上指出短处还是等到适当时候再指出? ( )

8、当别人无意损坏你心爱的东西时,你是否会流露出对这件宝物依依不舍的情绪?

( )

9、你是否认为心直口快就一定是人的优秀品质? ( )

10、接待不速之客时你是否会流露出不满情绪? ( )

以上测试,回答“是”1分,回答“否”2分。

测试分数说明:

14分-20分:你是一个首先替别人考虑的人,你拥有许多朋友。

14分以下:你的好胜心很强,你也拥有朋友,但不多,人们不恨你,但不大喜欢和你交往。

请同学们统计得分,以便对自己心里有底。

四、让学生例举学习生活中在“让人保留面子”方面的一些具体表现。

甲:有一次我问班里一个学习好的同学,让他教我怎么解这道数学题,这位同学对我说:“这么简单都不懂,来,我教你一手。”听了他的话,我的脸火辣辣的,我心里想,完了,这么简单的问题都不懂,看来是无望了,从此我不敢再去问他,学习也很没劲,后来是班主任再次激起我对学习的兴趣。

乙:小学时,同桌把我的作业本藏起来,我无法交作业,挨老师狠狠训斥了一番,过后我揍了这位同学一顿。班主任知道此事后,一手把我揣进办公室,我刚想申辨,她就气势汹汹的说:“你打架还有理是不是,你犯错误还想申辨,没门!明天你当着全班同学向那位同学道歉。”这件事直到现在我还感到自己很委屈,难道犯了错误就连说话申辨的权利都没有了吗?经过班主任的训斥,我打架的毛病依然不改。后来慢慢长大了才改过来。

丙:以前我经常为一些事情与同学争论得面红耳赤,伤了感情和气,通常是我赢,可是我的朋友却越来越少。有一天我偶然看到富兰克林经常说的一句格言:“如果你争辩、刺激、反驳,你有时也会取得胜利;但是这将是一个毫无意义的胜利,因为你决不会得到你的对手的好感。”我常常问自己,“要胜利,还是要好感?”两者很难得兼。现在很多时候只要不是大是大非的原则问题,我一般会毫不犹豫的选择好感,所以我的朋友越来越多,主要法宝是让朋友保留了面子。

丁:讲一故事给大家听:父子俩到朋友家作客,朋友热情款待,为客人沏茶,他把热水瓶勿勿放在客人坐在沙发扶手旁就转身进房拿茶叶,这时由于热水瓶没放稳就自己倒地爆炸了,主人出来一看见这一场面,父亲马上脸带愧色说:“对不起,打烂了水壶。”主人说:“没关系,不就一个小小的水壶嘛”。接下来你可以猜到了,主人与客人就象没有发生过此事一样又愉快地交谈起来。可我始终弄不明白,那位父亲为什么要违心地去承认他没犯的错误。

??

教师:由此可见同学们是经常碰到这类使人尴尬的事,如何处理,大家也许深感为难。下面请同学们看一个小品,你们也许会有收获。

五、学生出演小品(4个学生,一个老师)

剧情:(旁白:因为四个捣蛋的同学多次迟到,受到了班主任的批评,他们很不服气,垂头丧气,商量着搞一些恶作剧,“回报”班主任,恰在此时他们意外发现班主任的自行车,立即计上心来。)

四个人鬼鬼祟祟的走到班主任的自行车旁,拿出一枚铁钉,去扎自行车轮胎,因为轮胎是新的,甲乙丙丁四个同学轮流扎都没有成功,手指都扎疼了,这时班主任悄悄出现在他们身边,他们无一发觉,继续用尽吃奶的力气去扎轮胎,还是没有成功。这时班主任发话了,吓得四个学生惊慌失措,哑口人言,尴尬之极。班主任心急地说:“真傻,我教你们一个容易的办法。”班主任麻利把前后轮胎的汽嘴胶拔了出来。然后说:“这样一点都不费劲,做事该好好动一下脑筋。”听了班主任的回答,四个学生你看我,我看你,傻笑,一会都跑光了。班主任若有所思地离开了。

(旁白:又过了一个星期,下着大雨,地上泥泞,班主任把沾满泥水的自行车又放回原处)

四个学生知道后,偷偷拿着抹布到自行车前,把车从头到尾擦了个遍,并拿汽筒给车胎打满了气。然后开心地离开了。

六、教师启发同学们讨论剧情内容,让学生充分发表意见,很多学生都认为这位班主任的教育方法很高明,让学生既保留了面子,又改正了错误。

七、下面请同学们听一个《迷途笛音》的故事。(放录音,故事内容附后)

听完故事,再让同学们发表意见,了解主人公卡廷这样做的用心良苦。老师总结:由此可见,让别人保留面子是要讲究技巧的。

八、班主任引出“让人保留面子”的技巧。

1、间接地使别人认识到自己的错误;

2、批评别人前,先提自己的错误;

3、允许犯错误的人申辩;

4、给人一个好名声让他去努力;

5、用友好的方式开始;

6、用一个小小的幽默去启发犯错误的同学,使他在轻松愉快中改正错误。

(这只是为了抛砖引玉)

接下来由同学根据自己的生活经验拟出4条。

九、教师总结:

同学们在人际交往关系这个问题上是存在有误区的,经过老师的点拔,大家不但知道“以理服人”,更了解了“有理也要让三分”,让人保留面子也同样重要的道理。未来社会是一个多元化的社会,搞好人际关系无疑是使你迈向社会,走向成功的一条捷径,让人保留面子,是你赢得朋友的妙方,掌握了这一技巧,你的朋友会越来越多,生活会越来越有滋味。 (注:此课是整理已在班上上过的心理研究课的课堂实录,收获明显。)

附《迷途笛音》故事内容:

迷途笛音

那年我6岁。离家仅一箭之遥的小山坡旁,有一个早已被废弃的采石场,双亲从不准我去那儿,其实那儿风景十分迷人。

一个夏季的下午,我随着一群小伙伴偷偷上那儿去了。就在我们穿越了一条孤寂的小路

后,他们却把我一个人留在原地,然后奔向“更危险的地带”了。

等他们走后,我惊慌失措地发现,再也找不到回家的那条孤寂的小道了。像只无头的苍蝇,我到处乱钻,衣裤上挂满了芒刺。太阳已经落山,而此时此刻,家里一定开始吃晚餐了,双亲正盼着我回家??想着想着,我不由得背靠着一棵树,伤心地呜呜大哭起来??

突然,不远处传来了声声柳笛。我像找到了救星,急忙循声走去。一条小道边的树桩上坐着一们吹笛人,手里还正削着什么。走近细看,他不就是被大家称为“乡巴佬”的卡廷吗?

“你好,小家伙,”卡廷说,“看天气多美,你是出来散步的吧?”

我怯生生地点点头,答道:“我要回家了。”

“请耐心等上几分钟,”卡适说,“瞧,我正在削一支柳笛,差不多就要做好了,完工后就送给你吧!”

卡廷边削边不时把尚未成形的柳笛放在嘴里试吹一下,没过多久,一支柳笛便递到我手中。我俩在一阵阵清脆悦耳的笛音中,踏上了归途??

当时,我心中只充满感激,而今天,当我自己也成了祖父时,却突然领悟到他用心之良苦!那天当他听到我哭声时,便判定我一定迷了路,但他并不想在孩子面前扮演“救星”的角色,于是吹响柳笛以便让我能发现他,并跟着他走出困境!卡廷先生以乡下人的纯朴,保护了一个小男孩强烈的自尊。

与异性同学正常交往

活动设计:

进入青春期,中学生的生理、心理都产生很大的变化,性意识也随之觉醒。他们乐意与异性同学交往。热心与异性同学一起参与学习、讨论、班级活动等。男生在女生面前,往往表现出健壮、刚强、宽容大度;女生在男生面前,则表现出温柔、亲切、热情,这是正常的性心理的表现。但我们有些同学不能正确认识性心理、性意识的产生,不能正确处理与异性同学之间的关系。有的同学在异性同学面前过分夸张地说话、做事,以引起异性同学对自己的注意;有的同学不能很好地控制自己对异性同学的好感,陷入感情的旋涡;有的同学为自己性意识的产生感到困惑,甚至以为自己变坏了,因而忧心忡忡。??

这些,严重影响了同学的身心健康,影响同学之间的交往,影响学习和工作。而过去,学校对学生这方面的帮助教育远远不够,学生只能从书本或其他渠道偷偷了解有关的知识。因此,有必要让学生从公开的渠道了解有关性意识、性道德的知识,了解青春期的性意识的特点,学会与异性同学正常交往。

本节课主要内容两个:一是让学生了解青春期性意识的特点;二是懂得如何与异性同学正常交往。 辅导目标:

让学生了解性意识的产生是青少年成长过程中出现的正常现象,正确对待性意识,培养正确的性道德,与异性同学正常交往。

辅导难点与重点:

因青春期学生特有的羞涩,学生大多不敢公开议论这个话题,所以要事先做好部分学生的工作,让学生有思想准备,并收集资料准备上课。

1、青春期性意识产生的特点。

2、与异性同学正常交往。

辅导时间:一课时

辅导地点:教室

辅导形式:老师讲课与学生讨论发言结合

辅导前准备:

1、学生:请三、四个同学事先找有关男女同学交往的典型事例,有关的语录、格言,并且每人准备2分钟的说话,或谈典型事例,或谈自己的体会。

2、老师:准备有关男女同学交往的正反两方面的典型事例,有关的语录三、四条。

辅导过程:

(一)故事引入(2分钟)

有一位男生,上高中以后,感到自己产生了一些奇怪的变化。他特别喜欢坐在他后面的一个女生,每天都忍不住想回头看她几眼,听到这位女生大声的说笑声,他心里就发颤;有一种异样的感觉。他为自己产生这种念头感到羞耻,以为自己变坏了;又怕其他同学知道后取笑自己,于是就拼命压制自己的想法,不让自己回头。实在忍不住,就用小刀在自己手腕上划。可是手腕上虽伤痕累累,但仍然忍不住要回头。为此他变得精神恍惚,最后不得不请教心理医生。

心理医生会告诉这位男生什么呢?这就是我们这节课要讲的主要内容,与异性同学正常的交往。 板书:男女同学正常交往。

在讲这个问题之前,让我们先了解青春期意识,性心理产生的特点。

(二)老师讲述青春期性意识的几个特点(5分钟)

(板书)1、好奇性

2、吸引性

3、闭锁性

4、羞涩性

5、差异性

好奇性:这一时期对性充满了兴趣和特殊的好奇,关注异性的情况,渴望了解性知识,两性的生理差异。

吸引性:对异性充满了好感,有的同学会用各种方法引起异性对自己的注意,设法接触异性。 闭锁性:许多内心的秘密,对成人,包括父母、老师,不太乐意谈知心话。与成人交流减少,但与同龄同学交往增多。

羞涩性:既表现出对异性各种情况的浓厚兴趣,又表现出对异性特有的害羞、难为情。

差异性:不同的性别,表现出生理、心理、性格上有明显区别。

既然青少年在青春期性意识、性心理具有以上几种特点,那么,在青春期产生的对异性同学的好感,想与异性同学交往,都是正常的心理,不是什么羞耻、下流的事情。

在中学阶段,我们应当怎样与异性同学正常地交往呢?

(三)请同学们来谈谈男女同学如何交往,可举例,也可谈自己的体会。(10分钟发言)

(四)老师也谈男女同学交往的典型例子。男女同学共同学习,相互帮助,友好相处,这是很有必要的,既要友好相处,共同进步,又不要交往过密。那么,这个交往的原则应当如何把握?男女同学应当怎样正常交往?(10分钟,例子附后)

(五)请同学总结归纳男女同学交往要注意的问题。(5分钟讨论)

(六)老师总结归纳:(5分钟)

(板书)1、树立远大的理想。

在远大理想指引下的男女同学共同的学习、活动、工作,才会不断产生新的健康的内容,产生不断向前迈进的动力。

(板书)2、把握语言和行为的分寸。

交往要热情、开朗,尊重他人,也自尊自爱。既要真诚相处,坦诚相助,又要端正大方。

(板书)3、扩大交往的范围,要主动与大家一道参与集体活动。

积极主动参与集体活动,努力使自己成为集体中活跃的一员,保持男女同学之间正常的友谊,不要让友谊专注在某一个人身上。尽量不要单独与某一异性同学相处。

(七)前人的教诲、体会、感受,对我们青年一代是很好的教育。请同学朗读各自找到的有关格言、语录。

(八)老师出示小黑板、展示几条语录。(7、8两项8分钟)

附例:

有一位重点中学的女生,学习成绩一贯很好,父母引以为自豪。后来,在一次省极夏令营活动中,她

因病没有参加活动,与她同校的,但从未交谈过的另一夏令营男营员,主动关心她,帮助她。两人结下了友谊。回校上课后,两人交往更密切了,从经常来往,发展到递字条,经常单独见面的地步。大家都对对方充满了好感,相处得非常愉快。不过没多久,问题就接踵而来。先是两人的学习成绩直线下降,后来双方的父母慢慢都觉察到子女的变化。事情最后报到班主任和校长处。在班主任、校长的帮助下,她经历了一段非常痛苦的时光。最后她果断地斩断两人的情缘,回到正常的学习生活中,全身心投入学习。高考时,考上了清华大学。

她就是86年江西高考文科状元袁红。袁红用诗一般的语言讲述了自己的体会:“情窦初开的少女,是多么自作多情,将友谊拔苗助长成爱情。可是,不成熟的幼苗根本承受不了任何感情风雨,要么扭曲变形,要么枯萎坏死。如果自己能把握小船的航向,彼此间保持一段距离,也许能留下美好而不是痛苦的回忆。 “千万不要让船儿过早地靠岸。”

附语录:

一个精神生活很充实的人,一定是一个很有理想的人,一定是一个很高尚的人,一定是一个只做物质的主人而不做物质的奴隶的人。

——陶铸

青春是有限的,智慧是无穷的,趁短短的青春去学无穷的智慧。

——高尔基

青春啊,永远是美好的,可是真正的青春,只属于这些永远力争上流的人,永远忘我劳动的人,永远廉虚的人。

——雷锋

有一些人,即使心中有了爱,仍能约束它,使它不妨碍重大的事业。因为爱情一旦干扰情绪时,就会阻碍人坚定地奔向既定的目标。

——培根

板书:男女同学正常交往

一、青春期性意识的特点:

好奇性、吸引性、闭锁性、羞涩性、差异性

二、男女同学正常交往

1、树立远大的理想。

2、把握语言和行动的分寸

3、扩大交往的范围,主动参与集体活动。

我与家

活动设计:

1、家庭是社会的组成部分。在社会中,凡是有人群的地方,都有矛盾的存在,家庭也不例外。通过填写“家庭写真”问卷和小记者的采访,使学生了解自己的家庭,认识到家庭矛盾的存在是难免的,是很普遍的。

2、通过情境设置与角色扮演,使学生了解一些影响家庭和谐、引起家庭冲突的原因,并学会解决家庭矛盾。

3、通过共同讨论使学生认识到家是爱的港湾,只要对家人充满爱心,任何矛盾都是可以化解的。

4、当前,独生子女家庭日趋增多,家庭问题也不断涌现。相当一部分家长日夜操劳,给儿女吃好的,穿好的,过份溺爱孩子,只要孩子学习好,考上大学就行。不少学生在家里除了学习之外,对家务事不屑一顾,连“举手之劳”都没干过,过着饭来张口,衣来伸手的生活。这与素质教育是相违背的。通过短剧表演,启发学生体验学生父母的辛劳和苦心,向父母奉献爱心。

辅导目的:

1、了解自己的家庭,认识自己与家的关系。

2、认识家庭矛盾产生的原因。

3、学会解决家庭矛盾。

4、学会体谅父母,用行动表达爱心。

辅导方式:

1、讲述与讨论。

2、小记者采访。

3、情境设置与角色扮演。

4、自我表述。

辅导前准备:

1、通知学生收集有关描写“家”的语句,每个同学准备三句,越多越好。

2、挑选四个小记者,准备对每个小组的同学进行有关家庭冲突的采访。

3、准备三至四个贴近学生家庭生活的情境,让几个同学编排小品表演。

4、给每个同学准备一份“家庭写真”问卷。

辅导时间:二课时

辅导场地:教室

辅导步骤:

(一)教师讲述:提到家,相信绝大部分同学都会倍感温馨。家到底是什么呢?现在的你也许这样认为:在家中得到满足和幸福的时候,家是乐园;每当与家人发生冲突和矛盾的时候,家又成了牢笼。不管是乐园还是牢笼,家是我们一生都难以割舍的地方。我们应该如何正确地面对家呢?通过本课的学习,你也许会找到答案。

(二)每个同学写三句以上有关“家”的句子。

(三)教师发给每个学生一份“家庭写真”问卷,让学生按自己的实际情况填写,使学生从了解家人

的个性及贡献开始,了解自己的家庭,逐步学会对家人表示感激,为家庭作些奉献。

附:

家庭写真

(1)我父亲的生日是 ,他性格 ,爱好是 。父亲在家中担负 等家务,他是个 的人。

(2)我母亲的生日是 ,他性格 ,爱好是 。母亲在家中担负 等家务。她是个 的人。

(3)我的生日是 ,我性格 ,爱好是 。我在家中担负 等家务。父母对我的期望是 。

(4)我认为对家贡献最大的人是 ,享受最多的人是 。

(5)我与父母和睦相处的时候 (多于,少于)不和的时候。

(6)我与父母争吵或冲突的原因往往是 。

(7)我的存在给父母的欢乐 (多于,少于)给父母的负担。

(8)做完以上的填空,我对家的反应是 。

教师启发学生感激父母,向学生指出:我们每个人都从父母那里得到许多,如放学回家有饭吃,衣服

旧了有新的换,开学要交学杂费??提供这一切的父母不容易啊!我们千万别以为这一切都是随手可得和理所当然的。当父母全力为孩子付出的时候,也十分在意孩子的反应,我们不要对父母的付出熟视无睹。(四)教师讲述:从同学们填写的“家庭写真”看,每个人都有与父母不和的时候,俗话说:“家家都有一本难念的经”、“清官难断家务事”。家庭矛盾的存在是难免的,是很普遍的。与父母有冲突是我们长大了的标志之一,我们既不要忌讳它,同时又要积极想办法解决。

(五)小记者采访

1、四个小记者分组进行采访,了解各人与父母有哪些冲突,由什么原因引起。

2、小记者交流采访结果,归纳产生冲突的原因。

一般来说,孩子与父母发生冲突的原因有以下几点:

(1)父母过于唠叨。

(2)父母过于专横,对孩子干涉多。

(3)父母按自己的愿望来塑造孩子,总是对孩子不放心,甚至监控孩子的行动。

(4)孩子不愿做家务。

(5)孩子贪玩,放学不按时回家。

(6)孩子经常与同学长时间电话倾谈。

(7)孩子看电视过多,影响学习。

(8)孩子学习得过且过,考试成绩不理想,达不到父母的要求。

(六)孩子与父母冲突的情境设置与角色扮演。

由几个同学按事先准备好的情境需要认真扮演。全体同学针对情境中的情况进行讨论,归纳出解决

矛盾的步骤与方法。

认真思考以下几个问题:

1、情境中的人物冲突是什么?自己与哪一种情境相似?

2、各种情境中人物发生冲突的原因是什么?

3、解决冲突有哪些方法?(重点)

4、哪些方法是双方可以接受的?

[例]

情境一:某学生的房间。桌子上堆满各种书、资料、文具,床上被子、毛巾乱成一团。该生因找一本参考书正在着急地乱翻。这时母亲进入房间,指责该生懒,平时不收拾东西,双方发生冲突。

情境二:晚上,墙上的挂钟时针已指向九点,某学生仍在津津有味地看电视,此时已临近段考。父母催促该生做作业和复习功课,该生充耳不闻,父母忍不住唠叨几句,双方发生冲突。

情境三:某学生的父母读中学时遇上“文革”,失去了上大学的机会,把希望寄托在孩子身上,全力以赴关照孩子,希望他将来考上大学。但该生平时得过且过,每次考试成绩均在60-70分之间,有时甚至不及格。常因成绩不好与父母发生冲突。

情境四:某学生从初三开始感到回家成了一种负担,一想到进了家门举手投足都要受父母的监控就心烦不安。该生父母是勤奋的知识分子,总是按他们的想法来塑造孩子,反对孩子看与考试无关的课外书和电视电影,禁止孩子与同学聚会等等。某天晚上,该生下晚自习回到家后即安静地在房间里写日记。母亲探头探脑地走进来,装作漫不经心的样子往日记本上瞟了几眼,扔下一句话“时间不早了,该干正经事了”。父母的过分操心和干涉,使该生感到讨厌、无奈和压抑,常和父母发生冲突。 教师结合学生的表演和讨论向学生强调:一般来说,在孩子与父母的冲突中,父母的出发点都是为孩子好的。正如俗话说,“可怜天下父母心”。由于所处的时代与环境不同,思想感情不一致,两代人意见不同发生冲突是极平常的事。父母往往由于自身的经验,习惯于坚持自己的看法,作为儿女,应仔细分析父母与自己冲突的原因,对于正确的意见应该接受,对于不正确的意见应心平气和地解释。如果我们能主动承认错误或忍父母一时之气,等父母气消之后再主动与父母商量解决矛盾的办法,通过恰当的方式让父母更多地了解和理解我们,就会收到好的效果。

在家中与父母发生冲突时,作为儿女,应做到以下几点:

(1)体谅父母的苦心。

(2)用行动减轻父母的负担,用理解抚慰父母的烦恼和忧愁。

(3)多与父母交谈,让父母感受到爱的回赠。

(4)设身处地为父母着想,原谅父母的过错。

记住:只要对家人充满爱心,任何矛盾都可以化解。

(七)体现父母辛劳的短剧表演。

由几个同学按事先准备好的情节站在父母的角度通过语言、动作、表情再现父母为孩子付出的辛劳。全体同学体验父母理家的难处,交流感情。

[例]

情节一:做教师的母亲从早上6:00起床,操劳一日三餐,上班、料理家务、关照孩子,直至晚上9:30才开始备课,改作业。

情节二:父母为了孩子的学习和生活,舍得付出一切,而自己则一切从简。(为孩子买学习用品、资料、

请家教,选择好的学校,给孩子买新衣新鞋??等;自己多年未添置新衣,舍不得外出旅游??等)

教师归纳:我们每个人都有家,人人都希望自己的家温馨和睦。在“我与家”这一课结束前,我提醒同学们好好珍惜自己的家,千万别只顾从家中索取而忘了向家人奉献。家是很具体的,假如一个妈妈既不操持家务,又不管孩子的学习和生活,我们就会怀疑她是否爱家。我们大家也是一样的,假如你天天只会从父母那里要这要那,不断地索取,而从来不会体谅父母的苦心,为父母分担力所能及的家务,能说你是爱家的吗?肯定不能。如何爱家,如何回报父母呢?请同学们课后根据自己的实际情况制订一个“爱家计划”,然后根据计划落实到行动。最后我祝愿同学们家家和睦,人人幸福。

(八)小记者朗诵

我与家

家是这样一个地方,在一日之中,我们的胃在这里得到满足,我们的心灵也在这里得到满足。家不仅是身体的住所,也是心灵的寄托之处。

家是一部书,当你打开它仔细阅读时,会感到五彩缤纷、回味无穷。

家是港湾,当你累的时候,让你停泊、休息;也是人生旅途上的加油站,当你遇到困难、受到伤害时,给你加油、充气,让你重新鼓起生命的风帆。

家象一年四季春夏秋冬。春天,充满温馨与希望;夏天,充满热烈与沉重;秋天,充满收获与祥和;冬天,充满宁静与缅怀。

家是一条温暖的河,平时风平浪静缓缓流淌,当生活的变故激起浪花时,它就会调整流向,给我们乘风破浪的力量。

家是实现渴望的地方,人生不能没有渴望,有了温暖的家来烘托,我们就会放飞渴望,兑现渴望。 家永远是我们心中的驿站,既能让我们遮风避雨,又能送我们扬帆远航。

爱是父亲的王国、母亲的世界、孩子的乐园,是爱的中心地。我们心灵中最美好的愿望都环绕着这个中心地。家会随心一起走,无论是飞越了天涯或是走过了海角,只要轻轻回头,就会看见我可爱的家。在可爱的家庭中,在人生的四季中,我们正处在岁月的春天。为了演好“我与家”这部人生喜剧,需要把爱心带进子女这个角色,给养育我们的父母送去一份份温馨和希望。

补充活动:

1、落实“爱家计划”。中学生随着知识的增加,对家长的贡献和自己应该报答父母的道理很容易认识,但他们往往会只说不帮。所以本课不仅要求学生订“爱家计划”,还要落实到位,进行小结和评比。对做得好的同学给予表扬、奖励。引导学生明白什么样的爱家行动是值得肯定的,是应该大力提倡的。

2、请家长到校座谈。把同学们收集的有关描写“家”的语句及填好的“家庭写真”给家长看。从家长方面了解家庭冲突和矛盾。要求家长不要过份溺爱孩子,要让孩子吃点苦,同时要尊重孩子的自尊心,不要过份干预儿女,不要按自己的意愿去设计儿女的未来。此外,请家长协助督促孩子完成“爱家计划”。教师协助家长及时调整不恰当的期望值。

建议:

每个学生都生活在不同的家庭里,课前应先做好调查,尤其要注意家庭关系较紧张的以及单亲家庭的学生,避免伤害有家庭阴影的学生。在对学生进行家庭调查以及讨论、表演时,要给予学生“放弃”的权利,切不可勉为其难,不要强求人人都参与。

如何与人和睦相处

活动设计:

与人和睦相处是融洽的人际关系的一个具体的表现,也是良好的人际交往能力的具体体现,中小学生的生活环境和思想相对单纯,在人际交往中没有利益上的直接冲突,所以人际交往相对较为容易和简单。但是,中小学生正处于身心发育的时期,心理素质不稳定,也没有多少社会经验。因而,不少同学不知道如何与人和睦相处。他们可能只因为一点小事情就和同学发生矛盾,也可能因为一句话就伤害了自己的自尊;他们常常只从自己的角度考虑问题,顾及自己的需要,却忽视了别人也有同样的需要等等。因此,教育学生与人和睦相处,需要教育学生有人人平等的人际交往意识,并且需要有恰当的人际交往方式,尊重别人,相信别人,和别人交往时要礼貌和友善等。

辅导目的:

1、帮助学生认识人际交往中交往方式的重要性。

2、学习与人进行人际交往的技巧。

3、认识到友善行为是受人欢迎的行为。

辅导方式:

1、讲述与讨论

2、问卷调查

辅导前准备:

1、教师编制有关人际交往的故事(用幻灯投影)

2、教师印制“人际关系自我查核表”(表的形式及内容见教学步骤)

辅导时间:1课时

辅导场地:公开课教室

辅导步骤:

(一)教师讲述一个不能与人和睦相处的故事给学生听。(用幻灯片投影给学生看)故事内容如下: 一天,语文老师赵老师正在上课,班主任吴老师领了一位新同学来。吴老师给大家介绍新同学说:“同学们,从今天起,我们班又多了一位新同学。这位新同学叫李红华,他以后要和大家一起学习。”然后,吴老师就出去了。同学们鼓掌欢迎新同学的到来。赵老师让全班同学都自我介绍。之后,赵老师叫李红华坐在陈燕燕旁边的座位上。李红华不高兴地说:“我讨厌和女生坐一起。”

赵老师看到李红华没有课本,就让陈燕燕和李红华一起看,可是,李红华却说:“把课本给我,你那样拿,我怎么看得见?”说着,一把把陈燕燕手里的书抢过来,几乎把书都撕破了。赵老师狠狠地批评了李红华,然后叫李红华一个人坐在后面的位子上。没想李红华却站起来想跑出教室,被赵老师一把捉住。赵老师问他为什么要跑出教室,他大声叫:“放开我,我才不要上课呢!你管不着我。”赵老师很生气,李红华破坏了课堂纪律,使赵老师无法上课。过了很久,赵老师才使李红华安静下来,而这时下课铃响了。赵老师只好宣布下课,让大家去操场上玩。黄芸、周敏、梁莉在操场的一边玩跳绳,她们一直玩得很好。李红华跑过来,一把把她们的绳子抢去了。黄芸、周敏、梁莉不能继续玩了,就非常生气地走开了,让李红华一个人玩,李红华也生气了。他也不愿意一个人玩。但大家都不理他。

就在这时,陈燕燕走过来,李红华就用绳子把陈燕燕套住,大声叫着:“现在我把你逮住了,你这个

讨厌的家伙,看你敢不敢告诉老师!”陈燕燕被绳子弄痛了,哭了起来??

(二)教师讲完故事后,组织学生讨论以下的问题:(用幻灯片投影)

1、这位新同学做得对吗?为什么?

2、李红华同学这样做,在班上能交到新朋友吗?

3、如果有人像李红华那样对待你,你会怎么样?

4、李红华如果想要别人喜欢他,他应该怎么做?

(三)教师讲评:李红华是个顽皮的孩子,他不懂礼貌,不守纪律,不尊敬老师,也不能和同学和睦相处,这种行为表现是不受人欢迎的。他应该设法改进,才能得到同学们的友谊。

(四)教师将学生分成若干组,讨论以下问题:(用幻灯片)

1、与人相处时,哪些言语、举止、态度是令人愉快的?

2、与人相处时,哪些言语、举止、态度是令人不愉快的?

3、什么样的人是受人欢迎的?

4、什么样的人是不受人欢迎的?

(五)最后,教师总结:我们在与人相处时,一定要态度诚恳,要有礼貌,要保持情绪的稳定,不可以自私自利、冷漠、骄傲、讥笑别人或者对别人乱发脾气。这样才会受人欢迎,与人和睦相处。

(六)填写“人际关系自我查核表”,检查学生的人际关系情况。“人际关系自我查核表”如下:

 人际关系自我查核表 年级 班级 姓名

项 目 我能经常做到 我有时能做到 我没有做到

1、我看见熟人能立即打招呼

2、别人和我打招呼时我能立即应答

3、我常说“请”和“对不起”

4、我能常常保持仪容整洁,使人感到愉快

5、(我的要求遭到别人婉言拒绝时,我能原谅对方)

6、我对别人的东西不乱翻,不乱拿

7、我和别人交往时能常常面带笑容

8、我看到别人有烦恼时,能同情和安慰他

9、我待人和蔼而且诚恳

10、我能尊重同学的家长

11、我不嫉妒别人的才能

12、我乐意宣扬别人的优点

13、我能接受别人善意的劝告

14、我愿意与人合作

15、我喜欢参加团体游戏

(七)根据“人际关系自我查核表”,教师评价学生的人际关系情况,后进行有针对性的个别辅导教育。

认识自我,悦纳自我

活动设计:

人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。它本身就带有一种情感和态度,伴有自我评价的感情,即对自己是好感还是恶感,是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度,而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说,自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识,而且还要坦然承认,欣然地接受,不要欺骗自己,拒绝自己,更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的,值得尊敬的人。要喜欢我自己,高兴我自己,这就是一种接纳自己的表现。

当一个人充分地自我接纳,即自我意象完整和稳固时,他便会有良好的感觉,他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。

辅导目的:

1、了解自己,接纳自己。

2、树立良好的自我意象。

辅导方式:

1、讲述与讨论

2、角色扮演

辅导准备:

1、准备一些“认识自我,接纳自我”的实例。

2、让学生事先做好准备,以便在小组活动中人人能够畅所欲言。

3、准备好小品表演。

辅导时间:一课时(45分钟)

辅导场地:全班活动

辅导步骤:

1、引入。教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题,以激发同学们上课的兴趣。你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗?教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。

2、小品表演

常常听见一些同学抱怨:为什么我不是男孩?为什么我不是女孩(当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉,所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的)?为什么我是单眼皮而不是双眼皮?为什么我是矮个子而不是高个子?为什么我的身材这么胖而不能瘦一点?为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭?请看小品表演《要是我是男生就好了》

3、请同学们结合小品加以评论:小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?她为什么会有这种烦恼? 教师:其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。其实不同时代有不同的审美标准,同是美人,杨玉环和赵飞燕一胖一瘦,而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多,就很高兴,如果哪个同学经常一见面就对那女同学说:哟,好象你又胖了?我看,这个女同学肯定会不高兴。为什么?因为胖了就意味着不美了。所以全国上下男女老少都忙着减肥(如尹相杰、幼儿园小朋友)。可也有人不为所动。比如中央电视台《半边天》的节目主持人张越,是很胖的一个女主持人,别人忙着减肥,她说:山不动水不动是你的心在动,胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。她

能正确认识自我,悦纳自我,所以她活得很自在。

一个人的身上总有长处和短处的,但是有些同学并未认识到这一点,如小品中的这个女同学。他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点,或者总是拿自己的长处去比别人的短处,这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。这就需要我们能够正确地认识自己。

4、学生活动

(1)小组交流:①以小组为单位(四人为一组),每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中心作出肯定评价,包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等;②小组同学之间互相欣赏、评价。

(2)小组讨论。各小组讨论:“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内。

(3)全班分两大组辩论:正反方各4名代表进行辩论。正方辩题:“我不比别人矮一截”。反方辩题:“人贵有自知之明”。

(4)辩论赛后,当场宣布优胜者名单(如有条件,可发给学生奖品)。

5、教师总结

这一次活动,使我们懂得了每个人都有缺点和优点,关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面,愈接近实际,也表明自己愈成熟。同时,自己对自己的一切不仅要充分认识,还要坦然地承认,欣然地接受。怀着悦纳自己的心情,把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。

记住卡耐基的这一段话:“发现你自己,你就是你。记住,地球上没有和你一样的人??在这个世界上,你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱,你只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否,你只能耕耘自己的小园地;不论好坏与否,你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。”

补充活动:

1、为了让学生更全面地了解自我、认识自我,每天给自己一些时间去有意识地观察自己的言行。可结合下列几个题目进行反省:

①我的身体健康和心理健康情况如何?

②我的主要兴趣在哪里?

③我的智力和能力如何?是否很好地发挥出了作用?

④我的人际关系如何?

⑤我的专长是什么?

⑥我的个性和品德怎样?

⑦我的理想和志向如何?

⑧我的学习态度、努力程度和学习效果如何?

反省时,每次以一两个问题进行思考,能与写日记结合起来,效果更好。

2、积极参加各种有益的活动,如“告诉你,我是谁?”,并通过这些活动认识自我,悦纳自我。

做情绪的主人,向消极情绪挑战

活动设计:

做自己情绪的主人“是指要学会主动调节和控制自己的情绪,而不是听任自己情绪的摆布,成为情绪的奴隶。”初中生正处于少年期,这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志,善始善终地做好每一件事,学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生,很容易成为不良情绪的俘虏。有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰,严重影响了自己的精神状态和身心健康。

尤其是目前进入初三毕业班的学生,大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪,这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态和学习效率,也将对学生的身心造成较大的伤害。

可见,“做自己情绪的主人”是多么重要,正如马卡连柯所说:“不会抑制自己的人,就是一台被损坏的机器。”

辅导目的:

1、树立要“做自己情绪的主人”的观点。

2、了解自己目前的消极情绪。

3、了解调节和控制情绪的方法。

辅导方式:

1、角色扮演;

2、讲述与讨论;

3、自我测验。

辅导准备:

1、准备一个微型剧;

2、准备好两个该班学生目前较严重的消极情绪的情境;

3、准备“了解自己的消极情绪”的问卷;

4、投影片;

5、录音机。

辅导时间:一学时。

辅导场地:教室。

辅导步骤:

1、请学生演一个微型剧,剧里讲述的是德国著名的化学家奥斯特瓦尔德的情绪变化对一篇科学论文的影响。

(旁白:有一天,德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病,疼痛难忍,情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下,觉得满纸都是奇谈怪论,顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后,他的牙痛好了,情绪也好多了,那篇论文中的一些奇谈怪论又在他在脑海中闪现。于是,他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍,结果发现这篇论文很有科学价值。他马上写信给一科学杂志,加以推荐。这篇论文发表后轰动了学术界,该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。

可以想象,如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转,那篇闪光的科学论文的命运就将在纸篓里结束了。)

2、教师简要讲解不同的情绪对人产生不同的作用。

人的情绪有积极与消极之分。(投影“积极情绪的作用”)积极的情绪能提高人的活动能力,充实人的体力和精力,并且可以使人体验到生活的美好和可爱,激励人们勇敢地面对艰难困苦,成为人们活动的推动力。

例:毛泽东同志就是一位充满乐观态度和积极情绪的伟大领袖。(投影毛泽东的几句诗)请看他写下的诗句,“岁岁重阳,今又重阳,战地黄花分外香。一年一度秋风劲,不似春光,胜似春光。”“不管风吹浪打,胜似闲庭信步。”正是这种积极的态度和情绪使他对待艰难困苦从不悲观失望,越是艰险越向前。

(投影“消极情绪的作用”)与积极情绪相反,一切消极情绪都会使人觉得难受。消极情绪一般具有减力的效应,会抑制人的活动能力,减弱人的体力与精力,使人的自制力下降,以致做了一些不该做的事情。

(投影插图《黛玉葬花》。)曹雪芹笔下的林黛玉多愁善感,郁郁寡欢,深陷孤独的泥潭而不能自拔。面对落花她伤心落泪,认为这就是她自己命运的写照,于是便去葬花。由于她长期处于哀愁忧伤的情绪之中,最终她的生命也被消极的情绪埋葬。

3、角色扮演:教师结全该班学生目前存在的一些消极情绪,准备好两个角色扮演情境,请同学按情境认真扮演,并在教师的引导下进行讨论:

(1)教师先说明角色扮演体现的是什么消极情绪。

(2)学生在轻松舒缓的背景音乐下讨论如何调节和控制这两种消极情绪。

(3)教师参加学生的讨论,体会学生的心理感受。

(4)学生倾诉这两种情绪给自身带来的苦恼以及自我调节的做法。

(5)教师提供这两种情绪的自控的参考意见(投影)。

情境一:随着中考时间的临近,该同学常常出现着急,烦躁和不安的感觉。她为她的功课达不到她的目标而着急,她有时因为忘记了该记住的知识而心烦意乱,她有时对自己的中考结果忧心忡忡。 附:考试焦虑自消术

①消除一些消极的自我意识。

“自贬”:总认为自己笨、弱、不行;

“求全”:认为自己应该十全十美;

“他贬”:总担心自己被别人瞧不起;

“以偏盖全”:一次考不好,就认为自己再也考不好了;

“主观臆想”:自己预言自己要失败。

②自我设定的考试目标要有一定的弹性。

③正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率的提高,过度的紧张则需有意识的自我调节。

④用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果,消除自惊自吓的错误心态。

⑤学会松驰精神:深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、体育运动、听轻音乐等。

情境二:我总是学不好数学,上数学课我怕老师提问我,我觉得我的脑子里好象就没有数学细胞一样,我准备放弃数学。

附:自卑情绪的自我解脱法

①正视自卑:自卑感人皆有之,只是程度不同而已,有了自卑感千万不可自抱自弃。

②善于补偿:自卑感不一定都是坏事,只要善于自我补偿,可能成为激发斗志的动力。

③扬长补短:任何人都不是十全十美的,他们有长处也有短处,要善于扬长补短。

④树立信心:要正确地认识自我,客观地评价自我,尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。

4、教师发给每名学生一份问卷,让学生填写。(说明:回答无对错之分,只要填写自己的真实情况即可。)

附:了解自己的消极情绪

以下问题请用“是”或“否”来回答。

(1)当你的竞争对手有突出的表现时,你心里会有一种不舒服的感觉,当你的对手在竞争中失败了,你非常高兴。 ( )

(2)如果你参加一个比赛,结果败得很惨,你再也不敢参加这样的比赛。 ( )

(3)你常因对考试的结果担心而心烦意乱,注意力难以集中。 ( )

(4)当别人错怪你时,你便会大发脾气。 ( )

(5)你的某些科目的学习成绩比别人差,就觉得自己脑子笨,无法学好。 ( )

(6)你平时没有朋友可以交流思想,有苦脑无处诉说,有快乐无人分享。 ( )

(7)你经常因为一些小事而闷闷不乐,忧心忡忡。 ( )

(8)你在上台发言参加比赛时有嘴唇颤抖或头手冒汗,心跳剧烈及大脑空白的现象。( )

5、教师说辅导课的结束语:

如:自然界有潮涨潮落,我们的情绪也会像潮汐一样,有高有低,如果我们以消极的情绪面对学习和生活,那么,我们就会不断地品尝失败的苦果。

为了生活得快乐,为了能有收获,请记住这句话:凡是允许不良情绪控制其行动的人,是弱者;凡是迫使行动控制其不良情绪的人,是强者。

我们要快乐,我们要成功,让我们做自己情绪的主人。

(如有时间,请大家齐唱一首充满积极情绪的歌“让我们敲希望的钟??”)

补充活动:

1、课后向学生反馈问卷情况,并对学生进行个别辅导。

2、利用班会进行讲座:介绍一些消极情绪的特点,产生的原因及调节和控制的方法。

增强自信走向成功

辅导目标:

1、让学生了解什么是自信;

2、让学生认识自信在学习中,在自己成长过程中的重要性;

3、培养学生的自信心理。

辅导方式:

1、欣赏歌曲“真心英雄”

2、传授与讨论

3、角色体验

4、重塑自我

辅导准备:

1、歌曲一首“真心英雄”

2、故事

3、讨论案例

4、教学对象,初一年级学生

5、请每位学生自己准备一句格言警句

辅导时间:1学时

辅导场地:多媒体教室

辅导步骤:

1、老师导入:

人生犹如一叶远航的小舟,自信则是小舟上一张加速的风帆。在你的字典里不应有“我不行”应增加一个反问符号,“我不行吗?”露出你自信的微笑,在人生的道路上执着地追求,为青春奏响豪迈的乐章。请欣赏歌曲“真心英雄”。

2、老师讲述与讨论,播放投影:

一、什么是自信?

自信是指人们相信凭借自己的能力,实现所追求的目标。自信是人进取心理不可缺少的根基。陈景润在谈到如何才能成才时,他说“首先应该有自信心,没有自信心,什么事也干不成”。他为了证明“歌德巴赫猜想”,用完了八麻袋草稿纸。爱迪生在实验中失败了两万五千次,但对发明蓄电池的信心始终如一,最后成功了。英国首相丘吉尔,在第二次世界大战中领导英国人民对德作战,立下了不可磨灭的功勋。可是他小的时候先天不足,体质非常瘦弱,头发稀稀疏疏,讲话也结结巴巴,经常受到班里同学的嘲笑。同学们还给他起了个很不好听的绰号,叫做“结巴秃顶小老头”。不过丘吉尔是个自信心很强的人,为了纠正自己讲话结巴的毛病,就下决心朗读文学名著,把一些名人演讲当做课文来读,还常常一个人关起房门对照镜子纠正讲话的口型。有一次,学校举行演讲比赛,丘吉尔勇敢地报了名,同学们暗地里为他的结巴捏一把汗,可是出乎大家的意料,他在这次演讲比赛中口若悬河,没有半点结巴,而且讲的内容新颖丰富,语气充满感情,结果获得优秀奖,使大家极为惊奇。从以上故事我们可以看出,一个人在学习,工作生活中不可能一帆风顺。有的人一遇到挫折和失败就情绪低落,怨天忧人,灰心丧气,甚至惊慌失措,彻底崩

溃,有的人则视胜败为“兵家常事”,从中吸取教训,在失败中找成功的因素,继续努力。

3、角色体验与讨论

①将事先准备好的案例两则发给学生,让学生看后体验角色,写出自己的感受(案例附)。

例①:婷婷是位“十佳中学生”可是在初二的一次段考中竟有三门功课不及格。如果你是婷婷??

A、班里的同学怎么看我呢?

B、家长会怎么说呢?

例②:李勇的学习一直都比较差,每当他考试考糟的时候,他父母总是训斥他,结果他的学习成绩越来越差,初二一次期考,竟落到了全班倒数第一名,假如你是李勇??

A、此时我该怎么办?

B、父母怎么训斥我呀?

②抽查几位同学的感受,并当众评论。

老师讲述两个案例的结果:

例①结果:同学里有的安慰她,“不要紧,下次再努力”,也有的同学说:“这样的成绩当十佳真丢脸”。婷婷面对的舆论压力是很大的,可她的父母却说:“太好了!暴风雨终于来了,你不是要做勇敢的海燕吗?”婷婷一下子热血沸腾了。

例②李勇想这会更惨了,等着挨骂吧。李勇父母得知期考结果后心想,训斥也无济于事了,不如换种心念对待吧,就微笑着对李勇说:“考了全班最后一名,太好了”,听贯了训斥的李勇吃惊地看着父亲:“你是不是有病了!”他爸爸说:“没病,你想想啊,一个跑在最后的人再也不用担心有人超过他了,他还有负担吗?所以你只要努力往前跑,肯定会有进步”,李勇大受启发。是啊,龟兔赛跑乌龟还跑第一呢?于是信心大增,第二次考试他甩掉了最后一名的帽子,继而跃居中游,他父亲则每次都高兴地说:“你肯定还会有进步”,当李勇考到第6名时,他爸爸又说:“你真了不起,离第一名只有五米了”。后来李勇一直保持全班第一名。

③老师向学生指出:面对挫折和失败,关键在于有无自信心,坚强的自信心会带来顽强的毅力,可以使人最大限度地发挥聪明才智蔑视困难和失败,最终战胜困难取得成功。

④用投影仪出示:具有自信心的人一般都表现出的几个特征:

(1)自信心的人活泼,言行举有生气。(2)坦诚,能直接说出自己的观点,不掩饰自己的缺点。(3)虚心,能够接受批评,坦然承认错误。(4)大度,能赞赏和接受别人,毫不嫉妒。(5)轻松,生活表现自如,从不沉重抑郁。(6)言行一致,其容貌、声音和举止表现出内在的和谐。(7)开放,对新观念,新体验,新机会表现出积极开放态度。(8)幽默,乐观地面对生活中的失意、紧张和挫折。(9)勇敢,敢于面对生活中的困难和挫折。(10)果断,勇于承担责任,从不优柔寡断。

⑤小组讨论,让学生自述成功与失败的亲身经历,或者是自己周围同学战胜挫折的事例。

总分:

三、投影:怎么建立自信心:

1、分析自卑

2、评价自己的才能

3、要面对自己的恐惧

4、在学习,工作上努力迈进

5、挑前面的位子坐

6、练习正视别人

结束语:

自信催人奋进。它是激励的始点,是产生行为的根源,是培植生命之树常青的沃土,是理想航船乘风破浪的“帆”。人有了自信,在与厄运抗争最痛楚无助的时候,在涉恶水攀险峰无人分忧的时候,在激烈竞争拼搏孤立寡众的时候,在遭阴风冷雨袭击无遮无挡的时候,不为艰难困苦所吓倒,不为世俗目光所左右,不为闲言碎语所困扰,生命的吉他就会奏出跳动的音符,献出欢乐的旋律。自信是金,每个人都应树立自信心,自信不灭,终能成功。 

重塑自我:

我的目标:

我想发挥自己怎样的优势:

我决心克服的一个缺点:

我想展现的一个新形象:

学会设计人生

【设计理念】

本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识,一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。

青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步,但有些学生的自控能力还是不够,耐挫能力低,怕苦,怕累,同时也缺乏战胜困难的勇气,因此,很有必要进行关于立志方面的学习,通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础,激励学生追求美好的理想,确立远大的志向,学习一些如何达到目标的具体方法,并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平,形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。

【活动目标】

1.通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动,使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。

2.学习达到某一目标的具体实施方法。

【重点难点】

重点:让学生体验达到目标时的激动心情,促进学生更加奋发向上,向新的目标迈进。 难点:帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。

【活动准备】

1.每人一张白纸、一个信封。

2.一盒舒展、悠扬的音乐磁带。

【适应对象】

中学生

【活动过程】

一、教师讲述:引题

教师:同学们,你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩???这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。

二、游戏活动:未来畅想曲

1.教师指导学生做“看未来”的游戏

关掉教室的灯光,有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿,闭上眼睛,身体放松,情绪放松,静下心来,平稳呼吸。

在悠扬的音乐背景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道,看自己的“将来”。

导语:“每一个人都从过去走到现在,又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进,前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”

“时间在慢慢地流逝,5年了,你看到了5年之后的自己,你在做什么?”(稍作停顿) “我们继续前进,时间慢慢地流逝。10年了.这时,你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿)

“再往前走,时间不断地流逝。15年了,我们又看到15年之后的自己,身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”

(停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛,回到现实。”

(教师在讲导语时,要做到声音低沉、平稳、缓慢,留有空间,令人产生联想)

2.交流分享活动

先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题:看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见,想一想,为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。

3.教师点评、归纳

同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样,因为每个人的理想是不同的,实现的程度也不一样。

目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成,并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去,也不在于未来,而在于人的现实活动,在于对现实的突破和超越。

三、情景讨论:目标是海上航行的灯塔

1.出示材料:在一个跳高实验中,实验对象被分成两组,第一组,教练不作任何技术指导,只根据每个人的特点和差异,每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导,不具体确定跳高目标,完全随实验者自己的意愿,想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验,有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。

2.小组讨论:两个组的跳高成绩为何出现明显差异?

3.教师归纳

这个实验充分说明:人在一个确定的目标下,会调动一切积极因素,从心理到生理努力实现自己的目标。没有目标,生活就是盲目的,人就不会运用和发挥自己的智慧才能,就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。确定积极的人生目标,能帮助我们掌握自己的生活,最大 限度地开发潜能,充分发挥自己的聪明才智,服务于社会的发展,实现自己的人生价值。

请让我来帮助你

教学目标:克服依赖心理,学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。

教学重点:初步培养自己的问题自己解决的能力。

教学难点:消除依赖心理,学会宽容别人。

教学过程:

一、谈话导入,揭示课题。

1、师:小朋友,我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗?如果,你看到有位同学犯错误了,你会怎么办? 引出:打小报告(板书)

2、如果,在学校里有人欺负你了,你又会怎么办?

3、你在哪些情况下,会去报告老师?(教师随意板书)

二、看小品,明理。

1、小品1:下课了,同学们在玩,小亮无意中撞了小明一下,小明不问缘由,就跑去向老师报告,说小亮打他,急得老师放下要批改的作业本,去处理这件事。

看完请学生说小明是怎么做的?对不对?为什么?

2、小品2:有一位家长在和老师交谈,冬冬总是插进来说话,使老师和家长都无法谈话。 看完请学生说冬冬这样做对吗?为什么?

3、教师小结

刚才两位同学的做法,都是不对的,不仅把同学之间发生的一些小事夸大,还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”(板书)

4、行为指导

如果你是他们,你会怎么做?请你帮他们一下好吗?

板书:请让我来帮助你

三、行为指导。

刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想,有哪些事我们可以不报

告老师,让我们来自己解决?

1、看板书指导。并贴上小红花。

2、指名表演。

(1) 小亮和同学吵架了,小明看见了,进行劝阻。

(2) 老师在办公,小艳看见了一件不文明的事,本想告诉老师,但思考了一下就走过去劝阻。

(3) 小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒,摔断了几只铅笔,小艳原谅了他。

四、表扬与奖励

1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。

2、夸夸能宽容别人的学生。

3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。

五、总结、唱歌

今天这堂课,使你学到了什么本领?是呀,只要我们都有一颗宽容别人的心,自己的事自己想办法解决,我们就会快快长大,变得更能干,这个世界也会变得更美丽。

全班齐唱《请让我来帮助你》

中学生考试焦虑

教学重点:中学生考试焦虑的成因分析,以及调控措施。

教学难点:结合实际,从内部因素分析成因,并且采用适当的方法进行调控。

教学课时:一课时

教学过程:

1.复习旧课,回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。

2.导入新课。

由谜语引入“虑”字,再引出课题。——“中学生考试焦虑”

谜语:有心的老虎没几只(虑)。

考场上的竞争,不仅仅是知识、技能的角逐,也是心理状况的较量。在考试中,总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩,同样,也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松,没有压力,超水平的发挥,后者过度焦虑,显得惊慌,恐惧等,影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。

每年的中考,高考前夕,北京孔庙都有大量考生敬香,专家分析,他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑,考了一会就交卷出来了,试卷上写了几个字“小子本无才,老子逼上来,卷子交上去,鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有,但是有一个度的限制。

过度的考试焦虑,会有许多不良影响,比如:出现头昏,头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,出汗,失眠,震颤和运动不安等明显的躯体症状,在行为上,表现得惶恐不安,多余动作增加,胡乱答卷,早早退出考场等。

3.讲授新课。

1)关于考试焦虑的成因:

A、 内部因素:

a复习不充分:据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的,因此考前进

行充分的复习是很有必要的。

b自我期望值:从期望价值理论分析,行为取决于期望和价值,任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对,避免产生“一朝被蛇咬,十年怕井绳”的挫折心态。

c性格因素:外向的人,重视外在世界,爱社交,活泼,乐观,开朗,自信,勇于进去,对环境适应力强,易不安和兴奋。内向的人重视主观世界,好沉思,善内省,孤僻,乏自信,易害羞,冷漠,寡言,对环境的适应性强,脆弱,对自己过分苛刻,易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑,应该多与朋友交往,养成开朗活泼的性格。

d身体健康因素:身体不健康的人在担心自己身体状况的同时,总想让自己在某一方面超过别人,比别人优秀,因此,他们更致力于学习方面的努力,加大自己的压力,增强了考试焦虑。

e 性别因素:女性本身的焦虑特质就比男性高,而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显,因此常常因为不能很好的进行自我调控,其焦虑程度比男性偏高。

B、外部因素:

a 社会因素:现在相当的企事业单位过分追求高学历,特别在经济发达地区,用人单位对工作人员的学历看得特别重,甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象,造成了人力资源的极度浪费,在“一棒定终身”的现实社会中,这也就无形中加重了学生的压力,人为的加重了学生对考试分数的期望值,造成考试焦虑。

b 家庭因素:家长对孩子的要求与管教过严,期望水平过高,或强迫式的学习,都会让孩子对学习反感,产生压力,形成考试焦虑。

c 学校因素:虽然国家进行教育改革,提倡素质教育,但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响,现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考,教师的法宝;分分分,学生的命根。”这一现象仍普遍。

(2)如何进行调控。

A、正确地进行自我评价和自我分析,准确了解自己,建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中,大部分人是定高了目标,这个目标很难实现,在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标,但总幻想有奇迹的出现,这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的,应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析,根据这个分析去定目标,就多了一份现实,少了一份幻想,考起试来塌实得多。

B、以心理状态积极,健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”,这话有一定道理。 在心中暗暗的向自己的榜样学习,把他变成激励者,组织者,行为的评定者,也可以与他多多谈话,体会那种遇险不惊,沉着机智等良好心理状态。

C、有意克制不良心理活动,使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的,时好时坏,自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突,进行斗争的结果,,有时良性的占据主导地位,有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时,考生就应该克制,或通过转移注意力把它转化。———(应注意持之以恒)。

D、增加愉快的情绪体验,在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在,失意也很正常。在考试复习中,更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上,应尽量增加生活情趣,让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行,即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事,“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经,体验生活学习的精彩。

4.总结:教给学生考试答题的基本要领:

“慢做会的求全对,稳做中档题一分也不浪费,舍去全不会的。”

会做的题慢慢做,保证全对,中档题可以上手,很多科都按步计分,做一步给一步分,中档题能做一步就做一步,舍去全不会是指难题,不是说一看不会就舍去,要认真看认真思考,确实不会再舍去。

板书设计:

中学生考试焦虑

考试焦虑的成因:

1、内部因素: a复习不充分: b自我期望值: c性格因素:

d身体健康因素: e 性别因素:

2、、外部因素: a 社会因素: b 家庭因素: c 学校因素:

自信心是学习成功的前提

教学目的:通过此课内容教学,使学生明确自信心是心理状态表现形式之一。有自信心、顽

强毅力、发奋图强,从而乐学。

教学重点:使学生树立学习自信心。

教学难点:理解怪圈的内涵。

教学过程:

一、活动课设计

1.教师导言:

学习过程是受人的心理支配的。自信心是心理状态表现形式之一,属于心理素质范畴。有了学习的自信心,就有了学习的毅力,就能产生学习兴趣,就具有了良好的心理素质,学习能力应付增强,学习成绩就能获佳。

2.教师画出怪圈图示:

a我数学不行,我总是这样;b 今晚不管怎样,我要完成这些题;c 我想多考虑考虑,也许能答出来;d 我真的还不行;e为什么呢?f 因为。

3.教师提出问题(让学生自己动脑、动手、自由研讨)。

(1)上圈图示说明怎样的心理状态?(缺乏学习自信心)

(2)什对自己实际,画出与上图类似的怪圈。(学生会广阔思维,画出具我的有特

点的类似图示)

(3)认真想一想,所谓怪圈怪在哪里?如何解决?(养成良好的心理素质,增强学

习自信心)

(4)教师小结:

我们在学习上都程度不同的存在着怪圈图示情形。这个怪圈是一种恶性循环,怪圈并不怪,它有深刻的涵义。怪在我们原来没有很好的认识它的实质--缺乏良好的学习心理状态,这是所表现的是自信心不强。只要你们打破其中一环,并注入积极的内容和因素,是增强学

习自信心的重要方法。我们的传授课将解决这个问题。

二、传授课设计

导言:我们已经在活动课的实践上认识了自信心对学习的影响的重要性。在理论上又如何理解、认识、解决呢?我们现在就学习研讨之。

1.什么是自信心?(先让学生界定)

所谓自信心,就是充分相信自已,相信自己的能力和智慧, 相信一般人能做的事

,自己也一定能做到]

教师根据学生讲述情况,适时加以界定说明。

2.自信心的作用。

迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学习目的、任务

3.教师例举缺乏学习自信心实例。学生结合自己实际再举例。

4.怎样才能树立起学习自信心呢?

教师总结:我们通过活动课及传授课的认识和学习,明确了自信心对学习影响的重要性。在

学习中应结合自己学习实际,增强自信心,有良好的心理素质,就可以在学习上

或某方面得到发展,获得成才,取得成功。

课后思考:心理状态表现形式的其它要素(内容)是什么?如何调节、预防和调整?

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