haihongyuan.com
海量文库 文档专家
全站搜索:
您现在的位置:首页 > 初中教育 > 初中历政地初中历政地

理智面对学习压力新

发布时间:2013-12-17 09:02:29  

心灵花园

授课人:岳珂

? 请猜测:两名运动员的高难度动作是否能成功完成? 并简要说明理由

畅所欲言
当你面对很大的压力时 你会有哪些生理心理 反应?

失去信心

担心、恐惧

烦 失眠



? 学习压力与学习效率的关系图
学 高 习 效 率

大 低 学习压力

1你可以看出两者有什么关系么?
2请用一句话概括曲线图给我们的启示。

共有10道题,每题有3个选择项, 根据自己的实际情况进行A B C的 选择,每题只能选一个答案,其 相应字母的 意义是: A——表示不符合 B——表示有 些符合 C——表示很符合

1)一提到学习,参加任何活动都感 到没劲。 2)在学习面前,我感到烦躁,脾气 变坏。 3) 在做作业时,我的脑子就变得比 平时迟钝。 4)在紧张的复习期间,常会想到: “这次考试要是得到个坏分数怎么 办?” 5)当遇到不会的习题时,我就急得 手足无措,浑身大汗。

6)临近考试,我的注意力很难集中。 7)考试时,我经常会看错题目。 8)在考试时,我会紧张得连平时记 得滚瓜烂熟的知识也一点都回忆不起 来。 9)发现剩下的时间来不及做完全部 考题,我会急得手足无措。 10)在考试后,发现自己懂得的题没 有答对时,就十分生自己的气。

A----1分 B----2 分 C----3分 10分-------14分 说明你有适 度的压力 ,要注意保持啊 15分-------30分 说明你的压 力过大,要及时地减压呀

午夜12点的钟声已 经敲过,明天就是 期末考试了,可是 小团既看不进书又 睡不着觉,她在 想…….

从容应对考试我们应 该怎么做?

期末考试即将来临,我的心 情忐忑不安 老师我想对您说…… 爸妈我想对您说……

只要我活着,事情就 永远不可能是最糟 糕的,既然如此,那 么就让暴风雨来

的更猛烈些吧!!

请在黑板上用五彩的粉笔 写下一句鼓励自己和同学们 的话帮助我们理智面对压力

谢谢大家 光临指导

以本节课的内容为考察点, 以四人小组为单位设计一 道活动探究题,一题三小 问,不要求有背景材料, 但要求试题新颖。时间为3 分钟。


网站首页网站地图 站长统计
All rights reserved Powered by 海文库
copyright ©right 2010-2011。
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit326@126.com