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做情绪的主人.ppt

发布时间:2014-01-05 13:38:31  

做情绪的主人
成都市锦江区教师进修校附小 张芃

我们约定:

相互尊重 主动参与 认真倾听 真实表达

活动一:幽默短片
开心、幽默、轻松、 有趣……

倒霉熊的故事

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假如你是小熊,你会有哪些情绪?

出发时……
兴奋、高兴、愉快、期待、
跃跃欲试、迫不及待……

?

假如你是小熊,你会有哪些情绪?

登山中……
开心、惬意、得意、紧 张、害怕、无助……

?

这是只什么样的小熊?









积极情绪
开心 愉快 欢乐 甜蜜 激动 痛快

欢欣鼓舞

兴高采烈

……

消极情绪
愤怒 生气 伤心 悲痛 嫉妒 不安 紧张 害怕 着急 又气又恼……

活动二:讲故事

大郎与二郎

唉!哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀!

唉!我小儿子的衣 服到哪里去晒呀!

日渐憔悴,病倒了……

议一议:
我们可以怎样安慰刘老太?

说一说:
?

这个故事给我们什么启示?

活动三:情景回放
每一天,我们都会 有不同的心情,有时快 乐,有时生气,有时感 动……

好朋友误会我……

?

你还遇到过哪些让你情绪不好的事情?

有时候,情绪会让我们思维活跃,
做事轻松有效。 有时候,情绪会让我们思维呆滞,

做事烦躁低效,甚至会出错。

无论“好朋友”还是“小坏

蛋”,都是我们心灵的一部分。

活动四:五指行动
小组合作,找到

转化消极情绪的好办
法,写在手掌图中。

第一步: 在指甲上分

别写出五种情绪,
指头上写出产生

这些情绪的原因。

第二步: 小组讨论, 阅读教材,找出

转化消极情绪
的好办法写在手
背上。

分享· 交流

第三步: 在消极情绪的 指甲上涂上鲜艳的

色彩或图案装饰,
让手指变得更美。

倾诉能使痛苦少,

宣泄转移是高招,
换个角度想一想, 宽容礼让少烦恼, 常把幽默放心上, 自信大度乐逍遥。

活动五:快乐的滋味

快乐像什么?

延伸活动:
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1、心情不好的时候,试着用手掌图来调节 自己的情绪。 2、每天至少开心的笑一次。(讲笑话、读 幽默故事等等)

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