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100M全力跑测试与评

发布时间:2014-05-21 13:46:24  

100M全力跑测试与评定

----运科2班刘承庆

?

实验目的
1、理解100m跑供能特点以及运动过程 中血乳酸的变化规律 2、强化血乳酸指标在评定磷酸原能供能 能力中的应用 3、评测运动过程中尿蛋白的变化

二、实验原理
100m全力跑时机体的供能方式主要是以糖 酵解供能为主,如果在100m全力跑时机体的 糖酵解速率可达到最高峰,其产物血乳酸的浓 度也会达到最高值,同时若运动强度过大尿蛋 白的量也会随之变化,故可通过测定运动员全 力跑100m后的血乳酸最高值与尿蛋白的数据 来评定其糖酵解系统的供能能力。

三、实验场地、仪器

田径场跑道,秒表,75%消毒酒精,棉签, 采血针,吸血管,血乳酸测定仪以及试剂。

? 四、实验步骤
1、受试者在测试前15分钟取尿(中段尿) 2、受试者到田径场后,换上跑鞋,静坐5-15 分钟,取指尖末消血待测血乳酸(为安静时血 乳酸) 3、做热身运动,在起跑线上准备听口令 4、全力跑100m 5、运动后3,6,9分钟的血待测血乳酸。 6、运动15分钟以后取运动后尿液。

五、实验结果

比较运动后3,6,9分钟时刻血乳酸值,找出 其中最高血乳酸作为运动后血乳酸最高值。 比较运动前后尿蛋白的变化。

六、注意事项

1、受试者测试前身体状态良好 2、受试者测试前一定做好充足的准备活动, 避免受伤

七、评价与应用

一般来说,全力跑100m后3.9分钟,运动 后的血乳酸可达高峰,如果所测德的血乳酸最 高值在14-18mmol/L说明该运动员的糖酵解系 统功能能力好:相反,如果在9-10mmol/l一下, 同时若运动后尿蛋白呈阳性,说明其糖酵解功 能比较差。以上评价可应用于速度性项目选材 或一般条件下受试者的技能评定。

百米速度:男生:快12“左右,慢14”左右 女生:快14“左右,慢17"左右
50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 跑后即刻

少年 成人 45.9

跑后 6min

跑后 20min

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