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消除心理烦恼_快乐成长

发布时间:2014-01-26 15:58:50  

消除心理的烦恼 快乐的成长

学习目标
1.了解青少年的青春期生理变 化和心理变化。 2.知道青春期基本的心理卫生 常识。 3.知道如何消除青春期的心理 烦恼。

小凡的故事(一):
每当照镜子、与别人说话的时候,小凡就对自己特别 不满。每次出去游玩,父母总是一左一右护着他,对 此他特别反感。小凡很想与父母平等交谈,与同学友 好交往,但又不愿主动接近他们,为此他非常孤独。 最近小凡总想与女同学在一块,以至于生活学习中常 常分心,为此他很焦虑。昨天数学测试发下来,小凡 考了95分,他很高兴,突然听到邻桌飘来一个声音: 还不是抄的……。小凡一听,火噌的一声上来:?谁 说我抄的??邻桌小刚不甘示弱地说:?我说的?。 小凡一听忍耐不住心中的怒气,一拳打过去,结果小 刚应声而倒。后来,小凡被学校处分,他后悔极了。

小凡遇到了哪些烦恼呢? 是什么原因引起的,感 受怎样?

1.生理出现巨大变化带来的烦恼 2.渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦 恼 3.心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 4.性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾带 来的烦恼 5.心理冲动带来的烦恼

我们在生活、学习中有哪 些烦恼?这种烦恼对自己 有什么影响?请写下来投 入纸袋中。

我们应该怎样正确认识青春期的烦恼呢?
1.心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中 的正常现象 2.有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪
3.如果处理不好,就会影响我们的身心健康, 成为我们发展的阻力

我们应该如何消 除青春期的烦恼 呢?

小凡上初中后,常因自己个子矮小而烦恼,为此 他曾在日记中发泄自己的情感,但烦恼并没有因此而 消失。后来他找到了老师,老师听后,只对他说了一 句话:伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。小凡 思考半天,恍然大悟,心情好了许多。
一天,又有同学嘲笑他个子矮小,他很生气,握 紧了拳头,但是他又想,如果打他一顿的话,自己就 会违反纪律,他不断告诉自己:成才不在个子高矮, 逐渐将心中的怒气消除。平时小凡最爱读书,也常参 加社会公益活动,从中,他体会到了生活的乐趣,烦 恼也越来越少。 讨论:小凡是如何消除烦恼,快乐成长的?自己 还有哪些好方法?

1.敞开自己的心灵世界,寻求帮助。多与父母、 老师和同学交流沟通。 2.增强自我调控,提高自己的控制力。想一想道德的 规范、法律的要求,提高自制力。如,通过自我暗示、 目标转移、换位思考、幽默化解等。

3.不断丰富自我。如,多读书;多参加科技、文体 活动和公益活动。

【走进生活】
最近,妈妈

发现小凡特别爱穿一些奇怪的衣服, 还佩戴各式各样的饰物。便对他说:?你是学生, 这样穿不太好。?小凡却不以为然地说:?你知 道什么?这才叫‘酷’!?妈妈又说了他几句, 小凡生气地说:?我已经长大了,穿什么是我自 己的事情,不用你管!?小凡为此非常烦恼。
1.小凡又遇到了什么问题? 2.请告诉小凡应该怎么消除烦恼?

青春是花季,青春是雨季,但青春又不乏 困惑和烦恼。 让我们打开心灵之窗,拥抱七彩阳光; 让我们架起沟通的桥梁,搜索快乐的频道; 让我们抛弃烦恼,快乐成长; 让青春之花绽放得更加绚丽多彩!


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