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八下复习,期中前的已经完美

发布时间:2013-12-22 09:41:30  

八下生物复习

第一章 生物的生殖和发育

1、生命在生物圈中的延续和发展,最基本的环节是生物通过生殖和发育,世代相续,生生不息。

2、植株发育的过程:成熟的植株→花→花蕊→雄蕊的花药中的花粉所含的精子和雌蕊的子房中的胚珠所含的卵细胞结合→受精卵→种子的胚→新一代植株

3、子房→果实;子房壁→果皮;胚珠→种子;珠被→种皮;受精卵→种子的胚

4、一朵花中最重要的部分是:花蕊(雄蕊和雌蕊)

5、(1)有性生殖:种子中的胚是由两性生殖细胞(精子和卵细胞)结合成受精卵而发育来的,这种由受精卵发育成新个体的生殖方式叫有性生殖。例如:向日葵、玉米、桃树等。

(2)无性生殖:不经过两性生殖细胞的结合,由母体(母体指的是根、茎、叶)直接产生新个体,这种生殖方式叫无性生殖。例如:马铃薯,椒草,富贵竹等。

(3)有性生殖和无性生殖的最本质的区别是:有无两性生殖细胞的形成与结合。

6、(1)有性生殖的意义:适应能力强,分布范围广。

(2)无性生殖的意义:产生新个体的速度快,能保持品种的优良性状。

8、无性生殖的应用:(1)扦插:马铃薯、甘薯、葡萄、菊、月季

(2)嫁接:苹果、梨、桃

9、嫁接:就是把一个植物体的芽或枝,接在另一个植物体上,使结合在一起的两部分长成一个完整的植物体。

(1)接上去的芽或枝叫接穗,被接的植物体叫砧木。

(2)嫁接有两种方式:芽接(用芽作接穗)和枝接(用枝作接穗)。

(3)嫁接成功最关键的步骤是:使接穗与砧木的形成层紧密结合,以确保接穗成活。

(4)嫁接的结果表现的是接穗的性状。

10、要让一棵苹果树上长出不同口味的苹果,一株花开出不同颜色的花朵,都要采用嫁接。

11、扦插也称插条,可剪取植物的茎、叶、根、芽,插入土中或浸泡在水中,等到生根后就可栽种,使之成为独立的新植株。

(1)植物扦插的环境条件:光照、适宜的温度、适宜的湿度

(2)①扦插紫背天葵时,将茎剪成15—20厘米的茎段,一般每段保留两个节。

②茎段上方的切口是水平的(可以减少伤口水分过多蒸发),茎段下方的切口是斜向的(可以增加吸收水分的面积;这样剪出的材料也很容易辨认正反方向,以免插错。)

③上一个节的叶要去掉部分叶片,下面一个节上的叶从叶柄处全部去掉。扦插时需将下面一个节埋入土中。

12、将马铃薯的块茎切成小块来种植时,每一小块都要带有芽眼。因为:没有芽的马铃薯小块,在土壤中很快会腐烂,很难实现繁殖的目的。

13、“无心插柳柳成荫”运用了扦插。

14、将水稻种子洒在苗床上,待发育成稻秧,再分别插秧栽种,属于有性生殖。

15、植物的组织培养是利用无性生殖的原理,使植物组织在人工控制的条件下,通过细胞的

增殖和分化,快速发育成新植株的高新技术手段。

将植物的茎尖、叶片、茎段等切成小片,或用花药、花粉等在无菌条件下培养使它们先形成愈伤组织,再发育成完整的植物体——利用了植物细胞的全能性。

16、植物组织培养的优点:

①繁殖速度快。②受季节影响小。③容易诱导变异。④很少感染病毒

17、变态发育:在由受精卵发育成新个体的过程中,家蚕的幼虫与成体的形态结构和生活习性差异很大,这种发育过程称为变态发育。变态发育包括完全变态和不完全变态两种方式。

(1)家蚕、蜜蜂、菜粉蝶、蝇、蚊等昆虫的发育要经过(卵、幼虫、蛹、成虫)四个时期,这样的发育过程称为完全变态。

(2)蝗虫、蝉、蟋蟀、蝼蛄、螳螂等昆虫的发育要经过(卵、若虫、成虫)三个时期,这样的发育过程称为不完全变态。

(3)在上面的(1)和(2)中提到的“卵”都是指的受精卵。

18、由蝗虫的受精卵孵出的幼虫,形态和生活习性与成虫相似,只是身体较小,生殖器官没有发育成熟,仅有翅芽能够跳跃,称为跳蝻,这样的幼虫叫若虫,若虫要经过5次蜕皮,不经蛹期,就发育成成虫。

(1)蝗虫的若虫与成虫的主要区别是:身体较小,生殖器官没有发育成熟。

(2)蜕皮的原因:体表有坚硬的外骨骼,不能随身体的生长而生长。(“金蝉脱壳”后的蝉是成虫。)

19、完全变态与不完全变态的区别:不完全变态没有经过蛹期。

20、蝴蝶是由毛毛虫变成的,毛毛虫是幼虫,蝴蝶是成虫。

21、家蚕“作茧自缚”后进入蛹期。

22、养蚕是为了获得蚕丝,若要使蚕丝产量提高,应该延长家蚕的幼虫期。因为幼虫期长,积累的营养物质多,形成的蚕丝物质就多。

23、稻螟,玉米螟等农业害虫,危害农作物的发育时期是:幼虫期。

24、蚊、蝇都是传播疾病的害虫,消灭它们的最佳时期是:幼虫期。

26、昆虫的生殖方式为:有性生殖,体内受精,卵生。发育方式为:完全变态或不完全变态。

27、两栖动物:青蛙、蟾蜍、大鲵(娃娃鱼)、蝾螈等。

28、青蛙的幼体(蝌蚪)生活在水中,用鳃呼吸,经变态发育成成体(幼蛙),营水陆两栖生活(主要生活在陆地上),此后用肺呼吸同时皮肤辅助呼吸。

29、两栖动物的生殖方式为:有性生殖,体外受精,卵生。发育方式为:多为变态发育。

30、具有鸣囊的是雄蛙。春末夏初常听到青蛙的叫声,这是蛙的求偶方式。

31、“雌雄蛙的抱对”其意义是:“抱对”有利于提高卵的受精率。

32、体外受精:雌雄蛙抱对后,分别将卵细胞和精子排入水中,使二者在水中相遇而受精,这种受精方就叫“体外受精”。

33、仔细观察水面,会发现漂浮着一片片胶状透明的东西,这是青蛙产下的卵块,其内含有受精卵。

34、青蛙的发育过程:受精卵→蝌蚪→幼蛙→成蛙

35、青蛙的发育方式为变态发育,幼体和成体在形态上的差异主要表现在(有尾而无四肢)。

蝌蚪是先长出后肢,再长出前肢。

36、两栖动物的生殖和发育必须在水中进行,幼体要经过变态发育才能上陆地生活,这也是导致两栖动物分布范围较小的重要原因之一。因此,大多数两栖动物只能分布在水域附近的潮湿地区。

37、两栖动物由盛走向衰的原因是:部分地区出现了干旱和沙漠,气候干燥。

环境变迁破坏了两栖动物生殖和发育所需的环境,使两栖动物不能正常的进行生殖活动,同时环境变迁还影响了两栖动物正常的发育,最终导致两栖动物繁衍后代的能力下降,种群的数量和种类减少。

38、某些地区出现畸形蛙原因是:水环境污染。

39、两栖动物不能称为真正的陆生脊椎动物,因为他们的生殖和发育离不开水,肺结构也很简单。

40、鸡卵的结构:卵壳和卵壳膜(2层)——起保护作用;卵壳上有许多气孔——确保卵与外界进行气体交换;气室是由内外两层卵壳膜构成的——为胚胎发育提供氧气;卵黄——卵细胞的主要营养部分,外面包裹着卵黄膜;胚盘——卵黄表面中央一盘状的小白点称为胚盘,里面含有细胞核;卵白——含有营养物质和水分,对胚胎有营养和保护作用;系带——悬挂卵黄,使卵黄固定在卵中央。

41、如何区分受精卵与未受精卵?日常生活中又如何区分?

(1)未受精的卵,胚盘色浅而小;已受精的卵,色浓而略大,因为胚胎发育已经开始。

(2)用照蛋灯来识别,照射下,蛋中有不透光的黑色斑点,表明该蛋是已经受过精的卵。

42、鸡的卵细胞是指:卵黄,卵黄膜和胚盘三部分。

43、受精卵的胚盘将来发育成雏鸡。

44、鸡的受精卵开始发育是在母鸡体内。卵产出后,胚胎发育停止,若要继续发育,则需提供适宜的温度(指与亲鸟体温一致的温度)

45、(1)鸟的生殖和发育过程一般包括:求偶、交配、筑巢、产卵、孵卵、育雏几个阶段,每个阶段都伴随着复杂的繁殖行为。(2)必须有的行为是:求偶、交配、产卵。

46、鸟类具备了较完善的孵卵和育雏行为,减少了对环境的依赖,保证了后代有较高的成活率。

47、鸟类的生殖方式为:有性生殖,体内受精,卵生。发育方式为:受精卵经过孵化。

48、“梁上有双燕,翩翩雄与雌。……青虫不易捕,黄口无饱期。须臾十来往,犹恐巢中饥。”这主要反映了鸟的育雏行为。

第二章 生物的遗传和变异

1、(1)遗传:是指亲子间的相似性。

(2)变异:是指亲子间和子代个体间的差异。

(3)举例:妈妈是双眼皮,儿子是单眼皮,女儿是双眼皮,那么,妈妈和女儿之间叫遗传;妈妈和儿子之间叫变异,她的女儿和她的儿子之间也叫变异。

(4)生物的遗传和变异是通过生殖和发育而实现的。

2、性状:遗传学中把生物体所表现的形态结构特征,生理特性和行为方式统称为性状。(包括生物体所有特征的总和)

其中仅凭肉眼观察或简单的测量,就能知道的是形态结构特征和行为方式,而无法观察到生物的生理特性。

3、相对性状:遗传学家把同种生物同一性状的不同表现形式称为相对性状。

例如:豌豆的圆粒与皱粒;番茄的红果与黄果;兔子的白毛与黑毛;鸡的玫瑰冠与单冠;人的单眼皮与双眼皮;玉米的高茎与矮茎。

4、基因控制生物的性状。

5、在传种接代的过程中,传下去的不是性状,而是控制性状的基因。

6、转基因技术:又称为基因工程或遗传工程。是指把一种生物的某个基因,用生物技术的方法转入到另一种生物的基因组中,培育出的转基因生物,就有可能表现出转入基因所控制的性状。

7、(1)生物的性状是遗传物质在发育中和环境相互作用的结果。

(2)基因控制的性状可以遗传,由环境引起的不能遗传。

8、(1)生物体的各种性状都是由基因控制的。

(2)性状的遗传实质上是亲代通过生殖过程把基因传递给了子代。

(3)在有性生殖过程中,精子和卵细胞就是基因在亲子间传递的“桥梁”。

9、在细胞核中有一种物质非常容易被碱性染料染色,这就是染色体。

(1)基因在细胞里并非一盘“散沙”他们大多有规律的集中在细胞核内的染色体上,而且每一种生物细胞内染色体的形态和数目都是一定的。

(2)染色体由蛋白质和DNA组成。每条染色体上含有一个DNA分子。

(3)DNA分子可以分成不同的片段,每个片段是一个基因,即一个DNA上有多个基因。

(4)不同的基因控制不同的性状。

10、生物体>细胞>细胞核>染色体>DNA>基因(前者包含后者)

11、人的体细胞中有23对染色体。

将这些染色体画成一对一对的,是因为在生物的体细胞中,染色体是成对存在的。

12、在生物的体细胞(除生殖细胞外的细胞)中,染色体是成对存在的。基因也是成对存在的,分别位于成对的染色体上。

13、在形成精子或卵细胞的细胞分裂过程中,染色体都要减少一半,而且不是任意的一半,是每对染色体中各有一条进入精子或卵细胞。因此,生殖细胞中的染色体数目是体细胞中的一半,不成对存在。例如:人的体细胞中有23对染色体,而生殖细胞中只有23条染色体。

14、下列人的某些细胞中的染色体数目:

①红细胞:0 ②精子:23条 ③卵细胞:23条 ④受精卵:46条 ⑤上皮细胞:46条

15、生物体细胞中每一对染色体都是一条来自父方,一条来自母方,因此后代就具有了父母双方的遗传物质。

16、为什么无性生殖的后代,个体之间十分相像呢?

答:无性生殖过程都不涉及性别,没有两性生殖细胞的形成与结合,新生的个体是由母体直接产生的。通过无性生殖产生的后代,只具备母体的遗传特性,所以,无性生殖的后代能够较稳定的保持母体的遗传性状,个体之间十分相像,与染色体和基因在亲子代间的传递状况无关。

17、孟德尔的豌豆杂交试验:(回顾遗传图解,P32)

(1)孟德尔选择豌豆的特点:具有明显相对性状的纯种豌豆。

(2)相对性状有显性性状和隐性性状之分。(子一代表现的性状是显性性状)

(3)①在相对性状的遗传中,表现为隐性性状的基因组成为:dd;表现为显性性状的基因组成为:DD和Dd。

②在子二代中,DD:Dd :dd=1:2:1。显性性状:隐性性状=3:1

18、基因组成是Dd的,虽然d(隐性基因)控制的性状不表现,但d并没有受到D(显性基因)的影响,还会遗传下去。

例:能卷舌的基因组成是AA的人和不能卷舌的基因组成是aa的人所生的后代是Aa就表现为能卷舌,但他的细胞里含有隐性基因a还可传给后代。(即显性基因和隐性基因同时存在时,只表现显性基因控制的性状。)

19、①“有中生无”则“有”为显性性状;②“无中生有”则“无”为显性性状。

20、我国婚姻法规定:直系血亲和三代以内的旁系血亲之间禁止近亲

结婚。原因是:近亲结婚其后代患遗传病的机会增多。

21、遗传病举例:白化病、红绿色盲、血友病、苯丙酮尿症

22、人的体细胞中有23对染色体,前22对称为常染色体,第23对称为性染色体。男性的性染色体组成为XY(X染色体大,Y染色体小),女性的性染色体组成为XX。所以:

(1)在人的体细胞中有一对性染色体,在生殖细胞(精子或卵细胞)中只有一条性染色体。也即,人的性染色体在体细胞,精子和卵细胞中都有。

(2)①男性有2种类型的精子,分别是:含X染色体的精子和含Y染色体的精子。 ②女性只有1种类型的卵细胞,是:含X染色体的卵细胞。

24、如何解释生男生女机会均等?

答:男性形成X、Y两种类型的精子,女性只形成一种X型的卵细胞,受精时,X型、Y型的精子与卵细胞结合的机会是均等的,因此生男生女的机会也是均等的,各占50%

25、一对夫妇第一胎为女孩,第二胎为男孩的几率是50%(每一胎生男生女的机会都是均等的,各占50%)

26、人的性别决定不仅与性染色体有关,还与基因有关。

27、一位母亲生了一儿一女双胞胎(龙凤胎),这两个孩子是由两个受精卵发育而来的。

28、男子的第23对染色体XY,其中X染色体一定源于母方。

29、胎儿的性别决定是在精子和卵细胞结合形成受精卵时。

30、不同种生物之间的差别,同种生物之间的差别,都源于生物的变异。

31、前面研究过的各种相对性状,也是通过变异产生的。

32、(1)“大花生果实长度的平均值”大于“小花生果实长度的平均值”证明:这种差异是由于遗传物质的差异引起的。

(2)大花生种在贫瘠的土壤中会变小,小花生种在肥沃的土壤中会变大。说明:环境的变化会影响生物性状的表现。

(3)如果把上述变小的花生再种回肥沃的土壤中,则又会变大。说明:由环境引起的变异,如果没有影响到遗传物质,则不会被遗传。

33、(1)生物的变异是普遍存在的,引起变异的原因:首先决定于遗传物质基础的不同,其次与环境也有关系。

(2)但单纯的由环境引起的变异,如果没有影响的遗传物质基础,就不会遗传给后代。

只要遗传物质发生改变,就能遗传给后代。

34、(1)从产量不同的奶牛中选择繁育出高产奶牛——人工选择培育

(2)“高产倒伏小麦”与“低产抗倒伏小麦”杂交后得到“高产抗倒伏小麦”,是通过杂交利用了基因重组的原理获得的新品种,已经改变了遗传物质,所以这种改变后的性状能往下遗传。

(3)“普通甜椒”的种子卫星搭载后播下,培育成的“太空椒”,是通过外界环境诱导基因突变而获得的新品种,遗传物质也已经改变,所以这种改变后的性状也能往下遗传。

35、袁隆平被尊称为“杂交水稻之父”。

第三章 生物的进化

1、现代类人猿和人类共同的祖先是森林古猿。

2、原始大气的成分是水蒸气、氢气、氨、甲烷、二氧化碳、硫化氢等,没有氧气。 现在大气的成分是水蒸气、氮气、氧气、二氧化碳、稀有气体等。

3、米勒模拟原始地球的条件和大气成分,将甲烷、氨、氢、水蒸气等在密闭装置中通过火花放电(模拟闪电),合成了多种氨基酸(构成生物体蛋白质一类的有机物)。

4、地球上最初的生命生活在原始海洋。

5、在原始生命起源过程中,从无机小分子生成有机小分子物质的场所是原始大气。

6、生命起源的顺序:①从小分子无机物生成小分子有机物 ②从小分子有机物合成大分子有机物 ③从大分子有机物聚变为多分子体系 ④从多分子体系演变为原始生命。

7、化石是生物的遗体、遗物、或生活痕迹,由于种种原因被埋藏在地层中,经过若干年的复杂变化形成的。鱼类的化石在比较古老的地层中就出现了,两栖类、爬行类、哺乳类动物依次出现在越来越晚的地层中。

8、比较是指根据一定的标准,把彼此有某种联系的事物加以对照,确定他们的相同之处和不同之处。把握事物之间的内在联系,认识事物的本质。

9、生物进化的总趋势:由简单到复杂、由低等到高等、由水生到陆生

10、地球上最早出现的脊椎动物是古代的鱼类。

11、在生物进化的历程中,与哺乳动物有较近亲缘关系的是爬行类。

12、生物进化的最可靠最直接的证据是生物化石。

13、动物的体色与周围环境的色彩非常相似,被称为保护色,有利于躲避敌害、捕食猎物。

14、生物进化的基础是遗传和变异。

生物进化的原因是环境改变,方式是生存斗争。

自然选择是一个长期的过程,在此过程中有利变异得到积累。

自然选择使生物适应不断变化的环境,所以生物永远在发展进化的过程中。

自然选择的本质就是适者生存,不适者被淘汰。

第八单元 健康的生活

第一章传染病和免疫

1、健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。

2、由患者自身结构发生变化引起的,不能遗传;由外来的治病细菌或病毒引起的,具有传染性。

3、引起传染病的细菌、病毒和寄生虫等生物,称为病原体。如:HIV,结核杆菌,蛔虫,流感病毒,肝炎病毒,SARS病毒,禽流感病毒,天花病毒,狂犬病毒,甲型H1N1病毒。

4、传染病的三个类型:细菌性传染病、病毒性传染病、寄生虫性传染病。

5、传染病能够在人群中流行必须同时具备三个基本环节:传染源、传播途径和易感人群,缺少任何一个环节都流行不起来。

6、(1)能够散播病原体的人或动物叫传染源。

(2)病原体离开传染源到达健康人所经过的途径叫传播途径,如空气传播、饮食传播、生物媒介传播等。

(3)对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群叫易感人群。

7、艾滋病的病原体是人类免疫缺陷病毒(HIV);传染源是艾滋病患者和带病毒的血液、精液、唾液、泪液、乳汁和尿液;主要传播途径是通过静脉注射毒品、不安全性行为、输入艾滋病病毒的血和血液制品和使用未消毒的、病人用过的注射器等。

8、传染病的预防措施:控制传染源、切断传播途径和保护易感人群。

9、预防传染病时,针对传染病流行的三个环节做到综合措施和重点措施相结合。

10、传染病的基本特征:有病原体、有传染性、有流行性、地方性、和季节性、有免疫性。

11、人体的三道免疫防线:

(1)第一道防线:由皮肤和黏膜组成,功能是阻挡病原体侵入人体,而且它们的分泌物(乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等)还有杀菌作用。呼吸道黏膜上有纤毛,具有清扫异物(包括病菌)的作用。

(2)第二道防线:由体液中的杀菌物质和吞噬细胞组成,功能是杀菌物质中的溶菌酶,能够破坏许多种病菌的细胞壁,是病菌溶解。分布在血液和组织器官中的吞噬细胞可将人体的病原体吞噬消化。

(3)第三道防线:由免疫器官和免疫细胞组成,功能是产生抗体,促进吞噬细胞的吞噬作用,将抗原清除或使病原体失去治病性。

12、第一道和第二道防线是人类在进化过程中逐渐建立起来的防御功能,其特点是人人生来就有,不针对某一种特定的病原体,而是对多种病原体都有防御作用,因此叫做非特异性免疫(又称先天性免疫)。

13、第三道防线是人体在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能,其特点是出生以后才产生的,只针对某一特定的病原体或异物其作用,因此叫做特异性免疫(又称后天性免疫)。

14、引起人体产生抗体的物质(如病原体等异物)叫做抗原

病原体侵入人体后,刺激淋巴细胞,淋巴细胞就会产生一种抵抗该病原体的特殊蛋白质叫做抗体。

15、免疫是人体的一种生理功能,人体依靠这种功能识别“自己”和“非己”成分,从而破坏和排斥进入人体内的抗原物质,或人体本身所产生的损伤细胞和肿瘤细胞等,以维持人体健康。

16、免疫的三个功能:(1)清除体内衰老、死亡和损伤的细胞

(2)抵抗抗原的侵入,防止疾病的产生

(3)监视、识别和清除体内产生的异常细胞(如肿瘤细胞)

17、引起过敏反应的物质称为过敏原。当人体抵抗抗原侵入的功能过强时,在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。

18、疫苗通常是用杀死的或减毒的病原体制成的生物制品。

19、根据某些传染病的发生规律,将各种安全有效的疫苗,按照科学的免疫程序,有计划的给儿童接种,已达到预防、控制和消灭相应传染病的目的,这种有计划的进行预防接种简称为计划免疫。

20、刚出生的婴儿接种卡介苗预防结核病,出生三个月的婴儿接种百白破预防百咳、白喉和破伤风。

第二章 用药和急救

1、安全用药是指根据病情需要,在选择药物的品种、剂量和服用时间等方面都恰到好处,充分发挥药物的最佳效果,尽量避免药物对人体所产生的不良反应或危害。

2、药物分处方药和非处方药。

处方药是必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可以购买,并按医嘱服用的药物。 非处方药是不需要凭医师处方即可购买,按所附说明服用的药物。适于消费者容易自我诊断、自我治疗的小伤小病,简称OTC

3、用药前要了解:药物的主要成分、适应症、用法与用量、药品规格、注意事项、生产日期、有效期。

4、家庭小药箱:感冒冲剂、阿司匹林、黄连素、红药水、碘酒、纱布、胶布等

5、头疼:阿司匹林;轻度感冒:板蓝根;跌打损伤:云南白药;恶心呕吐:乘晕宁;腹泻:黄连素

6、口对口吹起的频率是:15-20次/分

胸外心脏挤压的频率是:4-5次挤压/每次人工呼吸

7、毛细血管出血是慢慢渗出血液(自行凝固止血),静脉出血是缓慢流出暗红色的血液(在受伤血管的远心端采用指压止血法或止血带止血法),动脉出血是喷射出鲜红色的血液(在受伤血管近心端采用指压止血法或止血带止血法)。

第三章 了解自己 增进健康

A 健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。可见健康的生活不仅需要加强体育锻炼,搞好个人卫生,还要保持愉快的心情,积极向上的心态,同时还应学会与人相处,维持良好的人际关系。

B 保持愉快心情的方法:一:当情绪不好时,有意识的转移话题,或者多点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解。二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者用摔枕头、打沙袋等方式,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康。但是,要注意宣泄对象、地点和场合,方法也要适当,避免伤害别人。三:当你想得到一件东西,或者是想做某件事情未成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度。

C 生活方式是指人们在日常生活中锁遵循的各种行为习惯,如饮食习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。

D 心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病被称为“生活方式病”和“现代文明病”。

健康的生活方式:(1)营养配餐好 (2)坚持体育锻炼 (3)按时休息 (4)不吸烟、不喝酒 (5)拒绝毒品 (6)积极参加集体活动

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