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每天都有好心情

发布时间:2014-01-26 09:44:50  

每天都有好心情
培训教师:王義龍

2014-1-25

案例
? 美国前总统罗斯福是一个非常有影响力的总统。在他当总 统之前,有一次,家里丢了东西。他的一个好友听说这件 事以后,就给他写了一封很长的信安慰他。结果罗斯福给 这个人回了一封信,信上说:“我的朋友,感谢你对我的 关心,但是你不用为我担心。第一,那个盗贼只是偷了我 家的一部分财产,并没有盗窃我家的全部财产;第二,这 个盗贼只是偷了我家的东西,没有危及我的生命;第三, 也是最重要的一点,盗窃的是他而不是我。” ? 读完了这个故事,你想到了什么? ? 其实一件事情是好是坏,就在于你的态度。而正是你对待 事物的态度不同,心情就不同,决定了你的发展轨迹。
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? “你的心态就是你真正的主人。” ? 佛说,物随心转,境由心造,烦恼皆由心生。心 态的不同必然导致人格和作为的不同,因而也会 谱写不同的人生。生活中,我们常常会议论心态 这个问题,心态,不言而喻,就是指一个人的心 理状态,换言之,就是指一个人的心理素质。心 态决定心情,好心态带来好心情,坏心态带来坏 心情。一个成熟的人应该理智面对外在环境的变 化,不管外部环境如何,都要保持自己心情的平 和愉快。就像向日葵花一样,永远面向阳光绽放 灿烂的笑容。

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心态决定心情 心情影响心态

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? 其实每个人、每一天都会有着各种各样的心情,开心、快 乐、兴奋、郁闷、烦躁、懊恼等等。坏的心情会影响学习 和生活。要想改善自己的生活,重要的是调节心态!但现 实事与愿违,生活的道路充满荆棘,我们的心情也阴雨绵 绵。也许心情会受环境,天气的晴雨的影响,但他们之间 是没有必然的因果关系的。天气的晴雨不能决定心情的晴 雨和我们的心态,学习的态度需要乐观去面对,心晴是要 开怀,心雨时亦要开怀,相信山重水复疑无路,柳暗花明 又一村。好学习就离你更进一步了。

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? 做最好的自己!!!

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? 日常生活中保持良好心情的“砝码” 就在你的手中

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1、转移情绪
? 人生道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫 折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此 刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。 比如有时碰到不顺心的事情或在家中与家 人争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环 境,或者去参加一些文体活动,娱乐娱乐。 这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以致 赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。
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2、憧憬未来
? 追求美好的未来是人的天性,也是人类生 存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好 的未

来,才能始终保持奋发进取的精神状 态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰 然处之。不管现实如何残酷,都应该始终 相信困难即将克服,曙光就在前头,相信 未来会更加美好。

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3、向人倾诉
? 心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦 闷应学会向人倾诉。首先可以向朋友倾诉, 把心中的苦楚能和盘倒给知心的朋友并能 得到安慰甚至方法,心胸自然会像打开了 一扇门一样明朗。除此之外,我们可以向 亲人倾诉,学会把心中的委屈和不快倾诉 给他们,也常会使心境立即由阴转晴。

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4、拓宽兴趣
? 兴趣是保持良好心情的重要条件。人的兴 趣越广泛,适应能力就越强,心理压力就 越小。我们可以利用业余时间看书、写字、 养鸟、钓鱼、逛街、玩游戏等等。总之, 兴趣越广泛生活越丰富、越充实、越有活 力,你会觉得生活中处处充满阳光。

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5、宽以待人
? 人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾, 朋友之间、爱人之间也难免有争吵和纠葛。 只要不是大的问题,应该与人为善,宽大 为怀。绝不能有理不让人,无理争三分, 更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖 子粗,甚至拳脚相加,伤了和气。应该有 那种“何事纷争一角墙,让他几尺也无妨, 万里长城今犹在,不见当年秦始皇”的胸 怀和高风亮节。
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6、忆乐忘忧
? 在人生的旅途中,有时荆棘丛生,有时忧 心如焚,有时其乐融融。对此我们不能让 那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心 境困扰着我们。对那些幸福、美好快乐的 往事要常常回忆,以便在心中泛起层层涟 漪,激发人们去开拓未来,勇往直前的动 力。

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7、淡泊名利
? 现实生活中有的人把名利看得很重。得陇 望蜀、欲壑难填、财迷心窍、官瘾十足。 有的人为了名利,不择手段,一旦个人目 的没达成,或者耿耿于怀、或者心事重重, 没有了好的心情,从此一蹶不振。因此我 们不要把名利看得过于重要而心理失衡。

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总结
? 在我们漫漫人生道路上,有两种方法来对待生活给予我们考验,一是 乐观、二是悲观。如果你真的是选择了悲观的人生,那么在你以 ? 后的生活日子里只能有失败、挫折、困 ? 难来陪伴着你,你的心田就会阴暗多 ? 雨,天天都必须承受着忧郁、痛苦 ? 的折磨,同时你的健康也因此付出 ? 无谓的代价。但是,如果你选择 ? 了乐观的人生,在你生活的日子 ? 里每天都有着成功、欢笑、自信 ? 陪伴着,于是阳光明媚的日子每 ? 天都伴随着你,还能伴你成功地走在 ? 铺满鲜花的舞台。希望我们

大家都 ? 能笑对生活、笑对人生,做一个快乐的 ? 天使。

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