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广场舞曲目

发布时间:2014-02-04 11:45:24  

第一套

第一碟内容

01.64步《荷塘月色》正面演示
02.《荷塘月色》第一讲 梦的衣衫
03.《荷塘月色》第二讲 浪漫依然
04.《荷塘月色》背身演示
05.96步《姑娘我爱你》正面演示
06.《姑娘我爱你》第一讲 梦中的姑娘
07.《姑娘我爱你》第二讲 爱的天堂
08.《姑娘我爱你》背身演示
09.128步《孔雀飞来》正面演示
10.《孔雀飞来》第一讲 山雀花开
11.《孔雀飞来》第二讲 五彩斑斓
12.《孔雀飞来》背身演示
13.96步《孝敬父母》正面演示
14.《孝敬父母》第一讲 真情表达
15.《孝敬父母》第二讲 情满人间
16.《孝敬父母》背身演示

第二碟内容

01.32步《我和你》正面演示
02.《我和你》背身演示
03.64步《和谐中国》正面演示
04.《和谐中国》第一讲 和风细雨
05.《和谐中国》第二讲 和谐中国
06《和谐中国》第三讲 万众一心
07.《和谐中国》背身演示
08.64步《国家》正面演示
09.《国家》第一讲 拥抱祖国
10.《国家》第二讲 心恋祖国
11.《国家》第三讲 永远年轻
12.《国家》背身演示
13.96步《五星红旗》正面演示
14.《五星红旗》第一讲 红旗飘飘
15.《五星红旗》第二讲 激情澎湃
16.《五星红旗》背身演示

第三碟内容

01.96步《我要去西藏》正面演示
02.《我要去西藏》第一讲 白云的翅膀
03.《我要去西藏》第二讲 我要去西藏
04.《我要去西藏》背面演示
05.128步《掀起你的盖头来》正面演示
06.《掀起你的盖头来》第一讲 风情万种
07.《掀起你的盖头来》第二讲 红红盖头
08.《掀起你的盖头来》第三讲 甜甜笑脸
09.《掀起你的盖头来》背面演示
10.60步《大长今》正面演示
11.《大长今》第一讲 山高水长
12.《大长今》第二讲 情深意长
13.《大长今》背面演示
14.96步《美好祝福》正面演示
15.《美好祝福》第一讲 光彩夺目
16.《美好祝福》第二讲 龙飞凤舞
17.《美好祝福》第三讲 锦绣前程
18.《美好祝福》背面演示

第四碟内容

01.128步《天路》正面演示
02.《天路》第一讲 神奇天路
03.《天路》第二讲 青青牧场
04.《天路》第三讲 人间天堂
05.《天路》第四讲 温暖边疆
06.《天路》背面演示
07.96步《套马杆》正面演示
08.《套马杆》第一讲 飞奔的骏马
09.《套马杆》第二讲 草原的骄子
10.《套马杆》第三讲 套马的汉子
11.《套马杆》背面演示
12.96步《祖国年年好》正面演示
13.《祖国年年好》背面演示
14.96步《军歌声声》正面演示
15.《军歌声声》背面演示


第五碟内容

01.64步《自由飞翔》正面演示
02.《自由飞翔》背面演示
03.64步《快乐老家》正面演示
04.《快乐老家》背面演示
05.96步《父亲的草原母亲的河》

正面演示
06.《父亲的草原母亲的河》
第一讲 风从草原来
07.《父亲的草原母亲的河》
第二讲 长调的天堂
08.《父亲的草原母亲的河》
第三讲 父亲的草原母亲的河
09.《父亲的草原母亲的河》
第四讲 奔腾的河流
10.《父亲的草原母亲的河》背面演示
11.64步《又唱浏阳河》正面演示
12.《又唱浏阳河》第一讲 田野稻花香
13.《又唱浏阳河》第二讲 蓝天飞白鸽
14.《又唱浏阳河》第三讲 同唱一首歌
15.《又唱浏阳河》背面演示

第六碟内容

01.64步《天蓝蓝》正面演示
02.《天蓝蓝》动作分解
03.《天蓝蓝》背面演示
04.64步《走天涯》正面演示
05.《走天涯》动作分解
06.《走天涯》背面演示
07.128步《卓玛》正面演示
08.《卓玛》第一讲 花的笑容
09.《卓玛》第二讲 山水恋歌
10.《卓玛》第三讲 纵情歌唱
11.《卓玛》背身演示
12.96步《草原在哪里》正面演示
13.《草原在哪里》第一讲 悠扬牧歌
14.《草原在哪里》第二讲 草原之恋
15.《草原在哪里》背身演示


第七碟内容

01.96步《大笑江湖》正面演示
02.《大笑江湖》第一讲 潇潇洒洒
03.《大笑江湖》第二讲 风风火火
04.《大笑江湖》第三讲 大笑江湖
05.《大笑江湖》背身演示
06.96步《母亲》正面演示
07.《母亲》第一讲 雨中花折伞
08.《母亲》第二讲 心灵母亲
09.《母亲》第三讲 祝福母亲
10.《母亲》背身演示
11.96步《美丽的心情》正面演示
12.《美丽的心情》第一讲 山水蓝蓝
13.《美丽的心情》第二讲 青青倩影
14.《美丽的心情》第三讲 片片渔火
15.《美丽的心情》背面演示

第八碟内容

01.96步《好运来》正面演示
02.《好运来》第一讲 红红的飘带
03.《好运来》第二讲 天天好运来
04.《好运来》第三讲 龙腾新时代
05.《好运来》背身演示
06.128步《传奇》正面演示
07.《传奇》第一讲 一见钟情
08.《传奇》第二讲 孤单思念
09.《传奇》第三讲 前世约定
10.《传奇》背面演示
11.96步《高原蓝》正面演示
12.《高原蓝》第一讲 纯净蓝天
13.《高原蓝》第二讲 红红笑脸
14.《高原蓝》第二讲 高原蓝
15.《高原蓝》背身演示

第九碟内容

01.96步《火苗》正面演示
02.《火苗》第一讲 你的微笑
03.《火苗》第二讲 我心燃烧
04.《火苗》第三讲 爱的味道
05.《火苗》背身演示
06.96步《大高原》正面演示
07.《大高原》第一讲 青藏高原
08.《大高原》第二讲 唐古拉山
09.《大高原》第三讲 高原欢歌
10.《大高原》背身演示
11.128步《我从新疆来》正面演示
12.《我从新疆来》第一讲 我从新疆来
13.《我从新疆来》第二讲 洁白的云
14.《我从新疆来》第

三讲 一朵雪莲花
15.《我从新疆来》背身演示

第十碟内容

01.96步《幸福山歌》正面演示
02.《幸福山歌》第一讲 月亮作伴
03.《幸福山歌》第二讲 幸福山歌
04.《幸福山歌》第三讲 四海同醉
05.《幸福山歌》背身演示
06.96步《父亲》正面演示
07.《父亲》第一讲 想想背影
08.《父亲》第二讲 疼爱的人
09.《父亲》背面演示
10.128步《彩云之南》正面演示
11.《彩云之南》第一讲 心的向往
12.《彩云之南》第二讲 彩云之南
13.《彩云之南》第三讲 随风飘扬
14.《彩云之南》背身演示


第二套

第一碟内容

主讲:杨艺 张阳 王佳怡
01.96步《两只蝴蝶》正面演示
02.《两只蝴蝶》第一讲 追逐你一生
03.《两只蝴蝶》第二讲 爱恋我千回
04.《两只蝴蝶》第三讲 红尘永相随
05.《两只蝴蝶》背身演示
06.64步《绿旋风》正面演示
07.《绿旋风》第一讲 绿色大地
08.《绿旋风》第二讲 藏龙卧虎
09.《绿旋风》第三讲 永远年轻
10.《绿旋风》背身演示
11.96步《幸福万年长》正面演示
12.《幸福万年长》第一讲 划船的小桨
13.《幸福万年长》第二讲 前浪推后浪
14.《幸福万年长》第三讲 幸福万年长
15.《幸福万年长》背面演示

第二碟内容

主讲:杨艺 张阳 王佳怡
01.64步《你是我的玫瑰花》正面演示
02.《你是我的玫瑰花》第一讲 一朵花儿开
03.《你是我的玫瑰花》第二讲 永远的依恋
04.《你是我的玫瑰花》第三讲 我的玫瑰花
05.《你是我的玫瑰花》背身演示
06.128步《我和草原有个约定》正面演示
07.《我和草原有个约定》第一讲 纯真笑脸
08.《我和草原有个约定》第二讲 约定草原
09.《我和草原有个约定》第三讲 美酒飘香
10.《我和草原有个约定》背身演示
11.96步《祖国你好》正面演示
12.《祖国你好》第一讲 祖国你好
13.《祖国你好》第二讲 幸福怀抱
14.《祖国你好》第三讲 大地飞歌
15.《祖国你好》背身演示

第三碟内容

主讲:杨艺 王玲玲 葛卫东
01.128步《扎西哥哥》正面演示
02.《扎西哥哥》第一讲 一团烈火
03.《扎西哥哥》第二讲 雄鹰飞过
04.《扎西哥哥》第三讲 爱的牧歌
05.《扎西哥哥》背身演示
06.128步《我在草原等你来》正面演示
07.《我在草原等你来》第一讲 鸿雁声声
08.《我在草原等你来》第二讲 长调悠悠
09.《我在草原等你来》第三讲 扬鞭催马
10.《我在草原等你来》背身演示
11.96步《红红的日子》正面演示
12.《红红的日子》背身演示
13.96步《天竺少女》正面演示
14.《天竺少女》背身演示

第四碟内容

主讲:杨艺 王玲玲 葛卫东
01.96步《听一听》正面演示
02.《听一听》第一讲 花

开的声音
03.《听一听》第二讲 纯洁的爱恋
04.《听一听》第三讲 雪山的歌唱
05.《听一听》背身演示
06.128步《一杯美酒》正面演示
07.《一杯美酒》第一讲 爱情美酒
08.《一杯美酒》第二讲 花容月貌
09.《一杯美酒》第三讲 心灵美酒
10.《一杯美酒》背身演示
11.128步《走进新时代》正面演示
12.《走进新时代》背身演示
13.96步《扎嘎啦》正面演示
14.《扎嘎啦》背身演示

第五碟内容

主讲:杨艺 杨洋 王建平
01.64步《伤不起》正面演示
02.《伤不起》背身演示
03.64步《月亮之上》正面演示
04.《月亮之上》背身演示
05.128步《长发飘香》正面演示
06.《长发飘香》第一讲 青青草原
07.《长发飘香》第二讲 幸福天堂
08.《长发飘香》第三讲 长发飘香
09.《长发飘香》背身演示
10.96步《美了美了》正面演示
11.《美了美了》第一讲 为爱追随
12.《美了美了》第二讲 夜色玫瑰
13.《美了美了》第三讲 美了醉了
14.《美了美了》背身演示

第六碟内容

主讲:杨艺 王玲玲 葛卫东
01.128步《心花开在草原上》表演
02.《心花开在草原上》第一讲 鸿雁传奇
03.《心花开在草原上》第二讲 五彩的哈达
04.《心花开在草原上》第三讲 幸福的花儿
05.《心花开在草原上》背身动作示范
06.96步《青春舞曲》表演
07.《青春舞曲》第一讲 青春律动
08.《青春舞曲》第二讲 骄阳似火
09.《青春舞曲》第三讲 爱的绽放
10.《青春舞曲》背身动作示范
11.128步《红月亮》表演
12.《红月亮》背身动作示范
13.128步《阿里山情歌》表演
14.《阿里山情歌》背身动作示范
15.128步《鸿雁》表演
16.《鸿雁》背身动作示范

第七碟内容

主讲:杨艺 紫蝶 刘峰
01.128步《开着车去草原》表演
02.《开着车去草原》第一讲 蓝蓝的天空
03.《开着车去草原》第二讲 绿色的海洋
04.《开着车去草原》第三讲 开车去草原
05.《开着车去草原》背身动作示范
06.96步《我的九寨》表演
07.《我的九寨》第一讲 梦的云彩
08.《我的九寨》第二讲 千年等待
09.《我的九寨》第三讲 人间天堂
10.《我的九寨》背身动作示范
11.128步《天河》表演
12.《天河》背身动作示范
13.128步《蝴蝶泉边》表演
14.《蝴蝶泉边》背身动作示范
15.128步《茉莉花》表演
16.《茉莉花》背身动作示范

第八碟内容

主讲:杨艺 紫蝶 王玲玲
01.128步《心在云上飞》表演
02.《心在云上飞》第一讲 绽放的花蕊
03.《心在云上飞》第二讲 笑在琴声里
04.《心在云上飞》第三讲 心在云上飞
05.《心在云上飞》背身动作示范
06.128步《云朵上的羌寨》表演
07.《云朵上的羌寨》第一讲 云朵的家乡
08.《云朵上的羌寨》第

二讲 祖先的足迹
09.《云朵上的羌寨》第三讲 为你的吉祥
10.《云朵上的羌寨》背身动作示范
11.128步《锦绣中华》表演
12.《锦绣中华》背身动作示范
13.128步《月光下的凤尾竹》表演
14.《月光下的凤尾竹》背身动作示范
15.128步《九九艳阳天》表演
16.《九九艳阳天》背身动作示范

第九碟内容

主讲:杨艺 紫蝶 申秋燕
01.96步《姑娘爱情郎》表演
02.《姑娘爱情郎》第一讲 牵挂的人
03.《姑娘爱情郎》第二讲 爱的希望
04.《姑娘爱情郎》第三讲 我的太阳
05.《姑娘爱情郎》背身动作示范
06.96步《我从雪山来》表演
07.《我从雪山来》第一讲 雅鲁藏布江
08.《我从雪山来》第二讲 轻轻告诉你
09.《我从雪山来》第三讲 我从雪山来
10.《我从雪山来》背身动作示范
11.64步《小小新娘花》表演
12.《小小新娘花》背身动作示范
13.64步《生活禅》表演
14.《生活禅》背身动作示范
15.64步《相约快乐》表演
16.《相约快乐》背身动作示范

第十碟内容

主讲:杨艺 紫蝶 美久
01.96步《唐古拉》表演
02.《唐古拉》第一讲 多情的彩霞
03.《唐古拉》第二讲 奔腾的骏马
04.《唐古拉》第三讲 格桑花儿开
05.《唐古拉》背面动作示范
06.96步《火红的萨日朗》表演
07.《火红的萨日朗》第一讲 尽情的欢畅
08.《火红的萨日朗》第二讲 火红的萨日朗
09.《火红的萨日朗》第三讲 心在云上飞
10.《火红的萨日朗》背面动作示范
11.64步《像蝴蝶一样飞》表演
12.《像蝴蝶一样飞》背身动作示范
13.64步《吻你》表演
14.《吻你》背身动作示范
15.64步《你是我的菜》表演
16.《你是我的菜》背身动作示范

第三套

全民广场健身舞(一)
主讲:杨艺 秋燕 格格
01.64步《最炫民族风》表演
02.《最炫民族风》动作分解
03.《最炫民族风》背身动作示范
04.96步《敬你一碗青稞酒》表演
05.《敬你一碗青稞酒》动作分解
06.《敬你一碗青稞酒》背身动作示范
07.96步《大姑娘美大姑娘浪》表演
08.《大姑娘美大姑娘浪》动作分解
09.《大姑娘美大姑娘浪》背身动作示范
10. 128步《康定情歌》表演
11.《康定情歌》背身动作示范
12. 96步《牧马少年》表演
13.《牧马少年》背身动作示范

全民广场健身舞(二)

主讲:杨艺 秋燕 格格
01.96步《漂亮的姑娘就要嫁人了》表演 02.《漂亮的姑娘就要嫁人了》动作分解
03.《漂亮的姑娘就要嫁人了》背身动作示范
04. 64步《太帅了》表演
05.《太帅了》

动作分解
06.《太帅了》背身动作示范
07. 128步《斗牛舞》表演
08.《斗牛舞》动作分解
09.《斗牛舞》背身动作示范
10.128步《刘海砍樵》表演
11.《刘海砍樵》背身动作示范
12.96步《光芒》表演
13.《光芒》背身动作示范

全民广场健身舞(三)

主讲:杨艺 紫蝶 秋燕

01. 128步《远方的客人请你留下来》表演
02.《远方的客人请你留下来》动作分解
03.《远方的客人请你留下来》背身动作示
04. 96步《玛尼情歌》表演
05.《玛尼情歌》动作分解
06.《玛尼情歌》背身动作示范
07. 128步《心在跳情在烧》表演
08.《心在跳情在烧》动作分解
09.《心在跳情在烧》背身动作示范
10.128步《中华歌最美》表演
11.《中华歌最美》背身动作示范
12.96步《雪山阿佳》表演
13.《雪山阿佳》背身动作示范

全民广场健身舞(四)

主讲:杨艺 紫蝶 格格

01.96步《大声唱》表演
02.《大声唱》动作分解
03.《大声唱》背身动作示范
04. 128步《请到草原来》表演
05.《请到草原来》动作分解
06.《请到草原来》背身动作示范
07.96步《我的北京我的家》表演
08.《我的北京我的家》动作分解
09.《我的北京我的家》背身动作示范
10.96步《我要飞》表演
11.《我要飞》背身动作示范
12.128步《过河》表演
13.《过河》背身动作示范

全民广场健身舞(五)

主讲:杨艺 紫蝶 格格

01.128步《洗衣歌》表演
02.《洗衣歌》动作分解
03.《洗衣歌》背身动作示范
04. 96步《欢乐跳吧》表演
05.《欢乐跳吧》动作分解
06.《欢乐跳吧》背身动作示范
07.128步《采茶舞》表演
08.《采茶舞》动作分解
09.《采茶舞》背身动作示范
10.96步《草原之恋》表演
11.《草原之恋》背身动作示范
12.128步《月亮谣》表演
13.《月亮谣》背身动作示范

全民广场健身舞(六)

主讲:杨艺 廖弟 周思萍

01.64步《老婆最大》表演
02.《老婆最大》动作分解
03.《老婆最大》背身动作示范
04.64步《对不起现在才爱上你》表演
05.《对不起现在才爱上你》动作 06.《对不起现在才爱上你》背身动作示范
07. 64步《伤不起的爱情伤不起的你》表演
08.《伤不起的爱情伤不起的你》动作分解 09.《伤不起的爱情伤不起的你》背身动作示范
10. 128步《思密达》表演
11.《思密达》背身动作示范
12. 128步《竹楼情歌》表演
13.《竹楼情歌》背身动作示范


全民广场健身舞(七)

主讲:杨艺 廖弟 周思萍

01.96步《雪莲》表演
02.《雪莲》第一讲 高高的雪山
03.《雪莲》第二讲 暖暖的

毡房
04.《雪莲》第三讲 雪域姑娘
05.《雪莲》背身动作示范
06. 96步《走进草原看美景》表演
07.《走进草原看美景》动作分解
08.《走进草原看美景》背身动作示范
09. 128步《心中的歌儿献给金珠玛》表演
10.《心中的歌儿献给金珠玛》背身动作示范
11. 128步《来吧来吧》表演
12.《来吧来吧》背身动作示范
13.128步《秋香》表演
14.《秋香》背身动作示范

全民广场健身舞(八)

主讲:杨艺 廖弟 周思萍

01.96步《火辣辣的情歌》表演
02.《火辣辣的情歌》第一讲 天地欢唱
03.《火辣辣的情歌》第二讲 草原情歌
04.《火辣辣的情歌》第三讲 爱的天堂
05.《火辣辣的情歌》背身动作示范
06.96步《马头琴》表演
07.《马头琴》动作分解
08.《马头琴》背身动作示范
09.128步《金风吹来的时候》表演
10.《金风吹来的时候》背身动作示范
11.96步《草原之歌》表演
12.《草原之歌》背身动作示范
13.128步《大家一起来》表演
14.《大家一起来》背身动作示范

全民广场健身舞(九)

主讲:杨艺 廖弟 赵芝
01.128步《一路歌唱》表演
02.《一路歌唱》第一讲 迎风飘扬
03.《一路歌唱》第二讲 美丽毡房
04.《一路歌唱》第三讲 展翅飞翔
05.《一路歌唱》第四讲 一路歌唱
06.《一路歌唱》背身动作示范
07. 96步《我的玫瑰卓玛拉》表演
08.《我的玫瑰卓玛拉》动作分解
09.《我的玫瑰卓玛拉》背身动作示范
10. 96步《绽放》表演
11.《绽放》动作分解
12.《绽放》背身动作示范
13. 96步《今夜舞起来》表演
14.《今夜舞起来》背身动作示范
15. 96步《骑上骏马回草原》表演
16.《骑上骏马回草原》背身动作示范

全民广场健身舞(十)
主讲: 杨艺 廖弟 赵雅芝
01. 128步《山里红》表演
02.《山里红》动作分解
03.《山里红》背身动作示范
04. 128步《幸福爱河》表演
05.《幸福爱河》动作分解
06.《幸福爱河》背身动作示范
07.96步《兄妹来当兵》表演
08.《兄妹来当兵》动作分解
09.《兄妹来当兵》背身动作示范
10. 96步《情歌为你唱》表演
11.《情歌为你唱》背身动作示范
12. 96步《我爱你塞北的雪》表演
13.《我爱你塞北的雪》背身动作示范

全民广场健身舞第四季 10DVD 曲目内容

全民广场健身舞第四季(1)

主讲: 杨艺 応子 周思萍

01.128步《牧人恋歌》表演

02.《牧人恋歌》第一讲

梦中的回忆

03.《牧人恋歌》第二讲 我从雪山来

04.《牧人恋歌》第三讲 我从草原来

05.《牧人恋歌》第四讲 情怀的爱恋

06.《牧人恋歌》背身动作示范

07.96步《吉米阿佳》表演

08.《吉米阿佳》动作分解

09.《吉米阿佳》背身动作示范

10.96步《美丽依旧》表演

11.《美丽依旧》动作分解

12.《美丽依旧》背身动作示范

13.96步《很有味道》表演

14.《很有味道》背身动作示范

15.96步《桑巴广场舞》表演

16.《桑巴广场舞》背身动作示范



全民广场健身舞第四季(2)

主讲: 杨艺 艳艳

01. 96步《遇到真爱》表演

02.《遇到真爱》第一讲 多情的花儿

03. 《遇到真爱》第二讲 月光下的你

04.《遇到真爱》第三讲 遇到真爱

05.《遇到真爱》背身动作示范

06.128步《黄梅飘香》表演

07.《黄梅飘香》动作分解

08.《黄梅飘香》背身动作示范

09.96步《游牧故乡》表演

10.《游牧故乡》动作分解

11.《游牧故乡》背身动作示范

12.96步《我的新娘在草原》表演

13.《我的新娘在草原》背身动作示范

14.96步《漓江水妹子》表演

15.96步《漓江水妹子》背身动作示范

16.96步《天籁之爱》表演

17.《天籁之爱》背面动作示范



全民广场健身舞第四季(3)

主讲:杨艺 春英 北雀

01.128步《火红的太阳》表演

02.《火红的太阳》第一讲 花在绽放

03.《火红的太阳》第二讲 情在歌唱

04.《火红的太阳》第三讲 火红的太阳

05.《火红的太阳》背身动作示范

06.96步《凤凰飞》表演

07.《凤凰飞》背身动作示范

08.96步《碧水湾情歌》表演

09.《碧水湾情歌》背身动作示范

10.128步《巴郎仔》表演

11.《巴郎仔》背身动作示范

12.128步《阿妹是月亮》表演

13.《阿妹是月亮》背身动作示范

14.128步《再唱山歌给党听》表演

15.《再唱山歌给党听》背身动作示范



全民广场健身舞第四季(4)

主讲:杨艺 春英 北雀

01.96步《哥哥妹妹》表演

02.《哥哥妹妹》第一讲 爱的誓言

03.《哥哥妹妹》第二讲 一片爱意

04.《哥哥妹妹》第三讲 爱的呼唤

05.《哥哥妹妹》背身动作示范

06.96步《姑娘想嫁人》表演

07.《姑娘想嫁人》背身动作示范

08.128步《桃花运》表演

09.《桃花运》背身动作示范

10.128步《十送红军》表演

11.《十送红军》背身动作示范

12.128步《新映山红》表演

13.《新映山红》背身动作示范

14.128步《印度新娘》表演

15.《印度新娘》背身动作示范



全民广场健身舞第四季(5)

主讲:杨艺 权立华

01.《唱不完的情歌》表演

02.《唱不完的情歌》第一讲 清清的河水

03.《

唱不完的情歌》第二讲 蓝蓝的天空

04.《唱不完的情歌》第三讲 美丽的承诺

05.《唱不完的情歌》第四讲 情歌唱不完

06.《唱不完的情歌》背身动作示范

07.《策马奔腾》表演

08.《策马奔腾》讲课

09.《策马奔腾》背身动作示范

10.《雅鲁藏布江》表演

11.《雅鲁藏布江》讲课

12.《雅鲁藏布江》背身动作示范

13.《溜溜的姑娘像朵花》表演

14.《溜溜的姑娘像朵花》讲课

15.《溜溜的姑娘像朵花》背身动作示范



全民广场健身舞第四季(6)

主讲:杨艺 宋艺 赵雅芝

01.《坐上火车去拉萨》表演

02.《坐上火车去拉萨》讲课

03.《坐上火车去拉萨》背身动作示范

04.《月光下的毡房》表演

05.《月光下的毡房》讲课

06.《月光下的毡房》背身动作示范

07.《吐鲁番的葡萄熟了》表演

08.《吐鲁番的葡萄熟了》讲课

09.《吐鲁番的葡萄熟了》背身动作示范

10.《爷爷奶奶和我们》表演

11.《爷爷奶奶和我们》背身动作示范

12.《草原情哥哥》表演

13.《草原情哥哥》背身动作示范



全民广场健身舞第四季(7)

主讲:杨艺 申秋燕

01.《中国味道》表演

02.《中国味道》讲课

03.《中国味道》背身动作示范

04.《火了火了火》表演

05.《火了火了火》讲课

06.《火了火了火》背身动作示范

07.《爱在西藏》表演

08.《爱在西藏》第一讲 情在西藏

09.《爱在西藏》第二讲 梦在西藏

10.《爱在西藏》背身动作示范

11.《我要去新疆》表演

12.《我要去新疆》第一讲 天山雪莲

13.《我要去新疆》第二讲 纵情歌唱

14.《我要去新疆》第三讲 甜蜜新娘

15.《我要去新疆》第四讲 我要去新疆

16.《我要去新疆》背身动作示范



全民广场健身舞第四季(8)

主讲:杨艺 王佳怡 紫蝶

01.《桃花开满三月天》表演

02.《桃花开满三月天》第一讲 花在歌唱

03.《桃花开满三月天》第二讲 情在缠绵

04.《桃花开满三月天》第三讲 花在盛开

05.《桃花开满三月天》第四讲 相爱百年

06.《桃花开满三月天》背身动作示范

07.《吉祥》表演

08.《吉祥》第一讲 天地欢畅

09.《吉祥》第二讲 七彩祥云

10.《吉祥》背身动作示范

11.《醉美天下》表演

12.《醉美天下》背身动作示范

13.《开车游西藏》表演

14.《开车游西藏》背身动作示范



全民广场健身舞第四季(9)

主讲:杨艺 阿中中 海之韵

01.《美丽的草原》表演

02.《美丽的草原》第一讲 春意浓

03.《美丽的草原》第二讲 花如海

04.《美丽的草原》第三讲 甜美的梦

05.《美丽的草原》第四讲 幸福天堂

06.《美丽的草原》背身动作示



07.《天音》表演

08.《天音》第一讲 十指缠绵

09.《天音》第二讲 万语千言

10.《天音》背身动作示范

11.《福满农家》表演

12.《福满农家》背身动作示范

13.《采莲船调》表演

14.《采莲船调》背身动作示范

15.《月满荷塘》表演

16.《月满荷塘》背身动作示范



全民广场健身舞第四季(10)

主讲:杨艺 阿中中 海之韵

01.《热辣辣》表演

02.《热辣辣》第一讲 热辣辣的情

03.《热辣辣》第二讲 热辣辣的爱

04.《热辣辣》第三讲 热辣辣的唱

05.《热辣辣》第四讲 热辣辣的舞

06.《热辣辣》背身动作示范

07.《让我听懂你的语言》表演

08.《让我听懂你的语言》背身动作示范

09.《我的心在飞》表演

10.《我的心在飞》背身动作示范

11.《格桑花儿几时开》表演

12.《格桑花儿几时开》背身动作示范

13.《东边太阳西边雨》表演

14.《东边太阳西边雨》背身动作示范


第五套
全民广场健身舞(一)
主讲:杨艺 云裳
01.《我知道你对我好》表演
02.《我知道你对我好》第一讲心语心愿
03.《我知道你对我好》第二讲刻骨铭心
04.《我知道你对我好》第三讲爱的永恒
05.《我知道你对我好》背身动作示范
06.《我的情书》表演
07.《我的情书》讲课
08.《我的情书》背身动作示范
09.《愉快和幸福》表演
10.《愉快和幸福》讲课教学
11.《愉快和幸福》背身动作示范
12.《天马》表演
13.《天马》讲课教学
14.《天马》背身动作示范
全民广场健身舞(二)
主讲:杨艺 云裳
01.《绿色青鸟》表演
02.《绿色青鸟》第一讲青山绿水
03.《绿色青鸟》第二讲故乡之恋
04.《绿色青鸟》第三讲青春世界
05.《绿色青鸟》第四讲自由飞翔
06.《绿色青鸟》背身动作示范
07.《阿玛拉》表演
08.《阿玛拉》讲课教学
09.《阿玛拉》背身动作示范
10.《天越蓝我就越想你》表演
11.《天越蓝我就越想你》讲课教学
12.《天越蓝我就越想你》背身动作示范
13.《大草原小情歌》表演
14.《大草原小情歌》讲课教学
15.《大草原小情歌》背身动作示范
全民广场健身舞(三)
主讲:杨艺 李帅 格格
01.《黑骏马》表演
02.《黑骏马》第一讲悠悠情话
03.《黑骏马》第二讲爱的神话
04.《黑骏马》第三讲潇潇洒洒
05.《黑骏马》背身动作示范
06.《美丽神奇的地方》表演
07.《美丽神奇的地方》第一讲我的家乡
08.《美丽神奇的地方》第二讲歌海新韵
09.《美丽神奇的地方》背身动作示范
10.《敖包再相会》表演
11.《敖包再相会》第一讲多情的月亮
12.《敖包再相会》第二讲温柔的草原
13.《敖包再相会》背身动作示范

全民广场健身舞(四)
主讲:杨艺

李帅 格格
01.《吉样》表演
02.《吉样》第一讲春天来了
03.《吉样》第二讲为你歌唱
04.《吉样》第三讲美好祝福
05.《吉样》背身动作示范
06.《我的草原》表演
07.《我的草原》第一讲春意浓浓
08.《我的草原》第二讲奶茶报香
09.《我的草原》第三讲春花秋月
10.《我的草原》背身动作示范
11.《扎西德勒我爱你》表演
12.《扎西德勒我爱你》第一讲美酒相迎
13.《扎西德勒我爱你》第二讲纯洁约定
14.《扎西德勒我爱你》背身动作示

全民广场健身舞(五)
主讲:杨艺 权立华 姚云玲
01.《草原香)正面表演
02.《草原香)第一讲马背琴声
03.《草原香)第二讲醉人的酒香
04.《草原香)第三讲梦的草原
05.《草原香》第四讲雄鹰翱翔
06.《草原香》背身动作示范
07.《中国范儿》表演
08.《中国范儿》讲课
09.《中国范儿》背身动作示范
10.《溜溜的情歌》表演
11.《溜溜的情歌》背身动作示范
12.《鼓楼天歌》表演
13.《鼓楼天歌》背身动作示范
14.《最爱民族风》表演
15.《最爱民族风》背身动作示范
16.《女兵走在大街上》表演
17.《女兵走在大街上》
全民广场健身舞(六)
主讲:杨艺 春英 赵雅芝
01.《花儿这样红》正面演示
02.《花儿这样红》第一讲花儿美
03.《花儿这样红》第二讲花儿香
04.《花儿这样红》第三讲花儿红
05.《花儿这样红》第四讲花儿鲜
06.《花儿这样红》背身动作示范
07.《郎在高山打一望》表演
08.《郎在高山打一望》讲课
09.《郎在高山打一望》背身动作示范
10.《水中月亮》表演
11.《水中月亮》背身动作示范
12.《爱在天地间》表演
13.《爱在天地间》背身动作示范
14.《放狠爱》表演
15.《放狠爱》背身动作示范
16.《望月》表演
17.《望月》背身动作示范
全民广场健身舞(七)
主讲:杨艺 春英 张英燕
01.《水乡新娘》正面演示
02.《水乡新娘》第一讲相思的雨巷
03.《水乡新娘》第二讲如水的浪漫
04.《水乡新娘》第三讲梦中的新娘
05.《水乡新娘》背身动作示范
06.《今夜舞起来》表演
07.《今夜舞起来》讲课
08.《今夜舞起来》背身动作示范
09.《亲吻西藏》表演
10.《亲吻西藏》背身动作示范
11.《草原上升起来不落的太阳》表演
12.《草原上升起来不落的太阳》背身动作示范
13.《欢天喜地》表演
14.《欢天喜地》背身动作示范
15.《我们的祖国歌甜花香》表演
16.《我们的祖国歌甜花香》背身动作示范
全民广场健身舞(八)
主讲:杨艺 春英 格格
01.《醉月亮》正面演示
02.《醉月亮》第一讲一波相思情
03.《醉月亮》第二讲一缕皎月光
04.《醉月亮》第三讲纯真的月亮
05.《醉月亮》第四讲月亮的行动
06.《醉月亮》背

身动作示范
07.《最美西藏》表演
08.《最美西藏》讲课
09.《最美西藏》背身动作示范
10.《快乐的人请鼓掌》表演
11.《快乐的人请鼓掌》背身动作示范
12.《谁是我的郎》表演
13.《谁是我的郎》背身动作示范
14.《幸福飘香》表演
15.《幸福抓香》背身动作示范
16.《洗衣欢歌》表演
17.《洗衣欢歌》背身动作示范
全民广场健身舞(九)
主讲:杨艺 応子 申秋燕
01.《惰歌唱到老》表演
02.《悄歌唱到老》讲课
03.《悄歌唱到老》背身动作示范
04.《晦歌》表演
05.《晦歌》背身动作示范
06.《偶像万万岁》表演
07.《偶像万万岁》背身动作示范
08.《中国美》表演
09.《中国美》背身动作示范
10.《爱到不行》表演
11.《爱到不行》背身动作示范
12.《草原绿了》表演
13.《草原绿了》背身动作示范
14.《踏着歌声来见你》表演
15.《踏着歌声来见你》背身动作示范
16.《月光上行走》表演
17.《月光上行走》背身动作示范
全民广场健身舞(十)
主讲:杨艺紫蝶郑亚力
01.《花桥流水》表演
02.《花桥流水》讲课
03.《花桥流水》背身动作示范
04.《俄罗斯姑娘索尼娅》表演
05.《俄罗斯姑娘索尼娅》背身动作示范
06.《心爱的宝贝》表演
07.《心爱的宝贝》背身动作示范
08.《快乐广场》表演
09.《快乐广场》背身动作示范
10.《太阳花》表演
11.《太阳花》背身动作示范
12.《美丽之路》表演
13.《美丽之路》背身动作示范
14.《鲜花陪伴你》表演
15.《鲜花陪伴你》背身动作示范
16.《月亮女儿》表演
17.《月亮女儿》背身动作示范

广场舞益处:

★健体:改善心肺功能,加速新陈代谢,促进肠胃消化,消除大脑疲劳,舒缓身心神经,增强健康体质,延缓骨骼衰老等.

★健心:从心理学角度分析:参加健身舞能缓解压力、精力集中、消除疲劳、陶冶心灵,令舞者心情愉快并达到最佳的心理状态.

★健脑:广场舞中的排舞练习可对大脑神经产生不断的刺激作用,有助于减缓记忆力减退的生理现象,达到良好的健脑效果.

★健美:体现出美的姿态、美的造型,创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境,给人们艺术熏陶和美的享受。提高人体的协调能力,强健身体的各个部位的肌肉群,以及增加骨骼的骨密度,具有十分积极的健美作用.

广场舞小常识:

1.跳广场舞的话夏天你可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬天冷了,你可以穿平底的棉鞋,要鞋底很柔软的那种,或者可以穿棉一点的旅游鞋。

2.大众广场舞一共分有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。

3.广场舞主要分为中老年秧歌、

腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身操、球操等。

4.不要饱腹起舞。很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞,这样是不对的。饭后应休息40分钟左右,再开始跳舞。

5.不要穿硬底鞋。硬底鞋弹力差,地面反作用力大,容易损伤小腿肌腱和关节组织。老年人跳舞时最好穿运动鞋。

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