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在压力下成长

发布时间:2014-02-08 11:49:23  

在压力下成长

两个有趣的实验
? 第一个实验是为了弄清楚压力对生物身体机能的影响。他们把刚刚断奶的幼 鼠分为两组。一组给与最优惠的待遇,尽可能向它们提供充足的食物和安逸 的环境。第二组只能享有相当于第一组60%的食物,它们必须和同伴进行争 夺才不会挨饿。按常理,第一组应该比第二组更健康、更长寿,但结果出入 预料,第一组老鼠平均寿命不到3年,而第二组老鼠的平均寿命超过了5年, 而且皮毛光滑,反应敏捷,免疫功能和性功能均明显高于第一组。随后科学 家们将实验范围扩大到细菌、苍蝇、海洋生物乃至人类,发现结果惊人的相 似。 第二个实验是为了了解压力与行为的关系。科学家将一只消除了压力基因的 小白鼠放进一个500平方米的仿真实验环境里,同时再放进一只普通的小白鼠。 没有压力基因的小白鼠十分活跃,行动时全然没有老鼠那种躲躲藏藏的习性, 它在一天内就把整个环境走了一遍。而那只普通小白鼠行动十分谨慎,用了4 天时间才基本熟悉了这个500平方米的地方。它们的活动空间里有一座十几米 高的假山,失去压力基因的小白鼠完全不把假山放在眼里,它毫不犹豫地在 “悬崖峭壁”上窜来窜去,在实验的第三天,这只“勇敢”的小白鼠在爬一 根吊绳时不慎跌落,当场摔死;而那只普通小白鼠在爬假山寻找食物时,总 是要把地形摸熟之后才开始行动,它完全按照老鼠的习性生活,始终保持着 鼠辈特有的 危机感,平安度过了整个实验期。

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两个故事
? 1930年一名印度医生利用死囚做了个心理试验:医生首先 让死囚知道,他将被在手腕上放血而处死,然后将他双眼 蒙住,绑在桌上。行刑者用暗示的方法将刀背猛划他的皮 肤,同时使挂在桌子上的容器开始流水——滴水……死囚 以为自己鲜血流尽而死。 ? 再如英国著名网球明星吉姆?吉尔伯特的死: 吉姆?吉尔伯特小的时候亲眼看见自己的妈妈因牙病就医, 引发心脏病,死在牙医的手术椅上。因此,对于牙病,她 的潜意识里存在深深的畏惧。她后来成为著名网球明星, 因被牙病折磨不堪,迫不得已把牙医请到了家里——意想 不到的事情发生了:当牙医准备好器械即将手术时,竟发 现躺在牙科手术椅上的吉姆?吉尔伯特已经死去了!

案例学习
? ? ? ? 现今学生是否有压力? 这些压力怎么产生的? 学生该如何看待自己的压力? 学生应该如何有效缓解压力?

关于“发泄墙”的一些看法: “发泄墙”教育的良性通道。 我认为这种做法切合学生需要,是一种创造性教育探索。
? 首先,这是对当今家庭教育、学校教育僵化教育方

式的挑战和突破。面 对中学生存在的问题,社会、家长、老师习惯于用强制性的说服、批评教育, 面孔威严,死气沉沉。只是一味的急风暴雨式的“批评加检查”,没有将学 生当作平等交流对象,更少有和风细雨和润物细无声,造成学生有心里话不 敢给大人说,只有写到日记里或者网友聊天中。这与以人为本的教育理念是 不符合的。现在,有了“发泄墙”这片园地,孤独的孩子们终于有了心灵的 跑马场,尽情发泄潜藏的不满和委屈。 第二,这是由于当今学生心理成长的需要。当今的孩子并不幸福,父母 期望值过高,学校课业繁重,竞争激烈,使得学生精神压力越来越大。学生 成了考试机器。在人际关系中,教师对学生不理解,过多干涉学生业余生活 和正常交往,会引起困惑烦恼;同学关系中,因处理不好朋友关系而苦恼; 与父母关系中,因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通,家庭关系不和给学 生造成心灵伤害;情感问题中,第二性征渐渐发育,性意识也慢慢成熟,对 异性充满好奇与向往,出现困惑。面对学生如此复杂的心理状况,学校教育 应该开展的心理健康教育课程远远滞后,长此以往,会严重影响看学生的心 理健康。现在,借助“发泄墙”,让学生转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒, 做好心理调节,防患于未然,将教育措施真正归结到了人性化层面。

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把“发泄教育”落到实处 我国目前初中生心理不健康的约为15%,高中生约为19%,主要来自心 理障碍、学习压力、交往压力等方面。如何解决这个问题至今没有引起足够 的重视。专家的研究与呼吁往往就只是“呼吁”,教育对发泄关注得很少, “发泄教育”至今仍然处在起步阶段。 万物有吸收也有排泄,心理问题也是一样。学校逼、家长逼、社会逼。 中学生处在朝气蓬勃的成长时期,吸收得很多,而发泄得很少,特别是他们 吸收“不快乐”的东西太多。师长们难得真正理解其内心需要,学生没有发 泄的对象,一发泄可能就是错。的确如此,目前的家庭教育与学校教育,没 有让“发泄”成为人的成长过程中的必需。 中华学校建立“发泄墙”,就通过实物将“发泄教育”落到实处,提供 了“合法”的发泄渠道,使压力与释放成为正比。在得到发泄后,以较好的 状态去面对紧张的学习生活。这样搞“发泄教育”实在难得,笔者也是跟着 大部分人一样,鼓掌叫好。

治标不治本

首先,能帮助青少年缓解压力的方法有不少。
其次,发泄墙缓解压力这是一种坏习惯,用一种坏习惯 来缓解痛苦,无疑是以毒攻毒。

再次,也是最关键的一点,近年来导致青少年压力

大增 的根本原因,绝对不是因为没建造这个发泄墙。用发泄墙这种 方式来达到缓解目的,就算真的达到了,而且破天荒地没有副 作用,充其量也就是治标不治本,本一直不治,时间长了,最 后必定是连治标也无能为力。
综上所述,我个人认为目前的教育工作者应该从问题的 源头入手,在这个前提下,再结合治标方法,来个标本兼治。

(3)有利疏理心情 出现“发泄墙”有一定的道理,有存在的合理性。从心理看, 学校的这种做法很好,因为在压力越来越大的今天,怎样帮助孩子疏通, 让他们把该说的该做的,说出来做出来,打开学生宣泄的渠道,让孩子 得到心灵的宣泄。通过“发泄墙”来缓解疏导学生心底的愤懑,这样更 有利于学生疏理出好心情,拿下好成绩。潘言 (4) 防止暴力倾向 不能让学生用这样的方式进行发泄,因为这极容易导致学生的 暴力倾向。一个人的健康包括身体和精神两方面。如果自己觉得心理压 力过大,就可以去看心理医生,寻找解脱的良策。当遇到不如意的事情 时,可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等 方式来宣泄自己不愉快的情绪,也可以找适当的场合大声喊叫或者痛哭 一场。


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