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老爸借烟记

发布时间:2014-02-11 09:52:30  

老爸戒烟记

还没到家门,就听见老父亲沉闷地吐痰声,“咯、呸”,这使我想到了前一段时间我回家里的一幕。每逢假期,作为儿女的我要都回老家看看老父老母,这也成为我多年的习惯,回家为老爹老娘尽尽孝心,做做家务。 那天,我也不例外,刚进家门,就赶时间似的,收拾房子打扫卫生。当我打扫卧室的时候,我的天哪,我被眼前的状况惊呆了,炕边放了近二十几盒的香烟盒,还不舍得丢掉,老天呀,这是不是摆龙门阵那,就是摆龙门阵,也没见谁家用这烟盒摆龙门阵的呀,尽管心了犯着嘀咕,可为了老父亲的脸面,我也就没说什么。我很利索的打扫烟盒,为了使烟盒减少体积,减少空间,我就将每一个烟盒用手压扁放在垃圾桶里,正当我进行得相当顺利的时候,出事了,我压了一手的痰,我当时那个恶心哟,现在想起来就做呕。原来老父亲在炕上抽烟的时候,懒得下炕,所以将痰吐在了烟盒里,而我不知道,就出现刚才的一幕。哎呀,这个得和老爸谈谈,我心里盘算着,到底以戒烟为主题呢,还是以讲卫生为主题,不管以什么为主题首先得让老父亲接受呀,想着老爸也身为人民教师,卫生这方面吗还说得过去,好,就从戒烟说起,只靠说恐怕效果不大,我得动点脑子,我心里盘算着如何给老爸上这一课,如果再加上老妈的努力就万无一失

了。 那天,我好不容易打扫完卫生了,就急忙把老妈拉到一边问她,老爸平时爱吃什么零食,我想平时我不给他断零食,让零食占住他的嘴,并让老妈盯着他,只要他想抽烟老妈就督促他吃零食,这样看他还有机会抽烟吗,我就不相信香烟会比零食好吃,这个计划我没给父亲说,只是偷偷的实施着我的想法,那天,我买了好多好吃的,统统塞给老爸并叮嘱什么东西什么时候吃,不能拖得时间太长,“好意”的叮嘱了一番,就这样,我那天颇有成就感的回自己家了。 大概过了一两天后,我打电话问老妈战果怎么样,老妈很无奈的说根本不起作用,我听了后,很是不服,我就不相信为老爸戒烟这件事我就做不了,悄悄的不行咱就“明目张胆”的来做,老爸也是教师,我给他上这节课必须有水准,我得备好课,才能让他心服口服,当天晚上我就在网上查资料备了一节好长的课。 烟民往往都有烟瘾,这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂一样,刚开始吸食时并不适应,会引起胸闷、恶心、头晕等不适,但如果吸烟时间久了,血液中的尼古丁达到一定浓度,反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性,此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟,会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”,加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖,认为吸烟可以提神、解闷、

消除疲劳等,所以烟瘾越来越大,欲罢不能。知道了老爸抽烟为什么会上瘾,我这个医生对老爸开的药方也必须是是良药方。 首先,我通过数字说明吸烟的危害,有资料表明,科研人员对82名志愿者进行了研究,其中41名是吸烟者,另41名非吸烟者,他们的年龄在22至91岁,研究人员观察和拍摄他们上肢内侧的图片来显示皮肤的好与坏。结果显示,年龄超过65岁的吸烟者比不吸烟者的皮肤的褶皱明显增多,长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10—20倍,喉癌发病率高6—10倍,冠心病发病率高2—3倍,循环系统发病率高3倍,气管炎发病率高2—8倍,有人调查了1000个家庭,发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的要多,5岁以下的儿童,在不吸烟家庭,百分子33.5有呼吸道症状,而吸烟家庭却有百分之44.5有呼吸道症状。让老爸看到这些数据,让他认识到事情的严重性。让他从心里边要重视戒烟的必要性。 其次,我在想他介绍戒烟的好处,同样也是通过数字来说明问题的,

戒烟20分钟后:随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。 戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 戒烟24小时后:戒烟给心脏、血压和血

液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。 戒烟72小时后:呼吸变得更加轻松,同时你会感到整体精神状态有所改善。 戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。 戒烟5年后:中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半。 戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如果你在35岁前戒烟成功,那么你的预期寿命将和正常人一样。这些数据会增加老爸戒烟的信心 。

第三,我要教会老爸如何戒烟,方法好多种,我选择了适合老爸的戒烟方式,

(l)两餐之间喝6-8杯水,目的是促使尼古丁排出体外。

(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕

(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。

(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。

(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

(7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁

医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

(1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。

(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

(4)避免与烟瘾很重的人在一起。

(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

(6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

看着自己精心准备的内容,我会心的笑了,这也是孝心的一种体现呀,为了能说服老爸戒烟,我特意的选择了老爸最开心的一天,那天好像是我侄女大学通知书下来了,老爸高兴极了,我趁此机会为我老爸上了一堂精彩的戒烟课,更精彩的是老妈,哥哥,姐姐和侄女天衣无缝的配合。老爸幸福地笑了,虚心接受了我们的建议,目前正在努力阶段。希望老爸戒烟成功。戒烟贵在恒心,希望天下和我老爸有同经历得的烟民们为了自己健康,更为了家人健康,戒烟吧。

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