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体育之于我

发布时间:2014-03-05 18:56:08  

体育之于我

12807班李争红

现代社会有一种很普遍的现象,参加工作的大学生总是给人一种弱不经风的感觉,不是说非得让他们多么强壮,最起码得有健康的体魄!在大学中,有的学生被称为学霸、有的是玩霸、还有的热衷于实践活动,但真正能坚持体育锻炼的特少,一个好的身体,是一切生活工作的前提。

在大学中,我们拼的不单单是学习,而是德智体全面发展。坚持体育锻炼在身体上有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力,减少过早进入衰老期,更能是你的外观更美丽。在心理上具有调节人体紧张情绪的作用,陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心,还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。所以说,能够坚持体育锻炼,也是大学生活的重要部分!

由于体育锻炼对人的生体和生理有很大的帮助,所以我比较喜欢体育运动。

以前比较喜欢乒乓球,它不仅可以提高人的反应速度,更能增加人的自信。因为大学生面对的生活就业压力很大,现在比较喜欢太极拳。它不只局限于武术,它随着社会的发展,除攻防作用外,还具有健身、医病、益智、陶冶情操、调节生活、创造健康的心理、优雅的气质、高尚的追求等作用,以达到修身养性,延年益寿的目的。因为它的架子舒展,外形优美,一般拿它作为美学来欣赏。

首先,太极拳要求动静结合,在习练过程中,要思想集中,处于平静状态,它的动作缓慢、柔和、均匀。通过这学期的学习和课下的锻炼,真的感觉自己烦躁的心情慢慢的减少,生活上遇到不顺心的事或不公平的事,虽说不能达到“不以物喜不以己悲”的境界,但也能用平静的心去对待。

其次,有许多人通过太极拳的活动锻炼,慢性疾病无形中消失了。美国医学界频频发表有关太极拳研究的结果,证实练习太极拳对治疗心血管疾病,增强心肺功能,缓解颈、肩、背疼痛有显著疗效。有关医学专家评论,打太极拳每小时能消耗许多热量,是一种不流汗的减肥运动,对“谈肥色变”的当今世人,有不可抗拒的吸引力。很多大学生压力大、多病,缺少多练。而太极拳讲究是,思想集中,气沉丹田,气沉下去大脑感到清新,一般说静着顺,气血畅,感觉舒服,长久锻炼能使心胸开阔,豁达乐观疾病自然就少了。

最后,太极拳代表着我国古老的传统文化,源远流长。太极拳具有搏击、健身、表演,陶冶性情等多种功能,且不需场地设备,老少皆宜演练,所以很快传遍全国,风靡世界。其影响远远超过了其他武术,当今有人把太极拳誉为“世界第一运动”。不仅仅是中国人再练,世界上很多国家的人都在练习太极拳。中华太极拳已成功申报为非物质世界文化遗产。太极文化博大精深,我们应该共同宣扬将极大丰富其文化内涵,提高其知名度。

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