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初三学生切莫让焦虑“怪兽”霸占你的心灵

发布时间:2014-03-10 18:49:12  

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民办新华初级中学班主任焦琦若指出,刚进入初三年级,学生和家长首先要面对的应是调整好身心状态。以下这个案例在初三一族中并不鲜见:初三年级的飞飞一想到自己脚下的初三之路心里就特别忐忑,觉得读书好吃力,而且期望渺茫,所以产生了不想读书的念头,跟父母说了,他们不同意,就这个话题谈不到一块儿。学校里同学关系也紧张,也不知怎么跟老师沟通。对此,思源教育专家邱老师表示,进入初三,学生会从感受到来自学校、家庭、社会及自身的压力,如何设定目标,调整好心态,从容应对初三的繁重学业,做到既不能焦虑过度也不能一点不紧张,是家长、学校和学生共同努力来调节的。

(上图:初三开学后,学生作业、考试增多,学生压力增大 来源:网络)

其实不止学生,相同的焦虑也蔓延在初三生的家长中,家住徐汇的朱先生急问:女儿这学期就上初三了,一年后即将面临中考。但是小姑娘正处于青春期,非常叛逆,读书不努力,成绩也不好。想到这些,他就焦虑得不行,但女儿反而像什么事都没有,依然整天和同学在一起玩。对于这个在家长圈中较普遍的问题,心理专家给出的建议是第一,家长要提高自己处理情绪的能力,在处理自己情绪的同时,给自己的孩子提供一个情绪“缓冲带”;第二,适当调整对孩子的期望。

收心计:解码初三那些重要的“名词”

在初三年级一整年的学习中,有几个名词显得尤为重要,如三轮复习法、模拟考等,有些学生可能对这些名词表现得有些懵懂。对此格致初级中学数学老师徐天兵说,三轮复习各有特色,总的来说,在接下来的这一年里,上半学年是初三新知识的学习阶段,多数学校中考复习都安排在下半学年,个别学校也会在新知识授课的同时开始第一轮的复习,一般复习分为知识回顾和查漏补缺两轮。而中考至少要三轮的总复习。

第一轮复习:开学至明年1月份之前。在这半年的时间里,学生重点在于既要学习初三的新知识,又要对初一、初二所学的知识进行回顾和系统的梳理。

第二轮复习:明年2月初—4月底。有了第一轮系统的复习打底,第二轮的重点在于对已知知识的整体把握和查漏补缺上。学生要学会把书读薄,建议可以巧用错题集、往年中考和模拟真题,以此来查找知识漏洞,进行专项突破。

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第三轮复习:明年5月-6月。经过前两轮的复习,学生对中考已经有了进一步的把握,根据之前几次重要的考试可以估算出自己大致的成绩范围,这两个月的时间说短不短,如果能好好利用,最后再拼一下,也许会带给你意想不到的惊喜。建议在这时倾向于更有针对性的自我规划,整理出自己的学科短板,同时在提升答题技巧上下功夫,进行“最后一击”。 初三有几次重要的“模考”,“一模考”是较为系统、权威的大考,学生可以通过“一模考”来准确把握和分析自己的定位,查缺补漏,找出问题,便于之后的二轮复习;“二模考”相对简单,加上学生系统复习,考出的成绩可能都比较理想,但切不可过于自信,还是要在基础方面下功夫。仅拿数学为例,“二模”后系统的梳理三年的基础知识是很有帮助的,很多考生顾此失彼,一心只抓难题,而前面基础失分过多,导致数学成绩不理想,这样的例子屡见不鲜。还有一个比较重要的时间点是在中考前的一周,对学生来说,这个阶段更多的是心理和身体上的调整。

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