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1020316成就一生的生活好习惯

发布时间:2013-09-28 10:25:01  

『成就一生的好習慣』之一

作者林大有

七天養成一個好習慣

52個星期後你就會脫胎換骨

心若改變

態度改變

習慣改變

性格改變

命運改變態度跟著改變習慣跟著改變性格跟著改變命運跟著改變人生轉向成功

壹?

生活習慣篇

第一個習慣每天對鏡子的自己微笑

第二個習慣每天用涼水洗臉

第三個習慣二個月換一次牙刷

第四個習慣每天喝八杯白開水

第五個習慣每天反覆梳頭五分鐘

第六個習慣隨身攜帶紙巾

第七個習慣出門前再次檢查包包裡的物品

第八個習慣鎖門後再確認一次

第九個習慣隨時隨地找機會鍛鍊

第十個習慣善用晚上七至十時

第十一個習慣看書或電腦時,每一小時休息十分鐘

第十二個習慣不要亂動別人的東西

第十三個習慣用過的東西放回原處

第十四個習慣吃飯只吃七分飽

第十五個習慣三個半分鐘、三個半小時

第十六個習慣吃完飯半小時後刷牙

第十七個習慣不回家時要知會家人

第十八個習慣睡前一個小時停下手頭的工作

第十九個習慣入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動

第二十個習慣睡覺時向右側臥,保護心臟

第二十一個習慣當你覺得難過的時候,打個

電話給好朋友

第二十二個習慣當你需要休息時,給自己放

半天假

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