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快乐之舞跳起来-健身操动作名称

发布时间:2014-06-15 11:56:47  

《快乐之舞跳起来》健身操背景音乐及动作名称

第一节 上肢运动 (原香草)

1、单侧摆动 2、前平屈伸 3、前平侧摆 4、平屈下摆 第二节 全身运动 (唱不完的情歌)

1、叉腰摆动 2、直臂摆动 3、前平摆动第三节 综合运动 (火辣辣的爱)

1、单侧摆臂 2、叉腰侧屈 3、前直侧伸第四节 手指运动 (红尘情歌)

1、前直上举 2、直臂摆动 3、前直扩胸5、前平交叉

第五节 耸肩运动 (欢乐的跳)

1、垂臂耸肩 2、侧平叉腰 3、叠臂前直5、前平下压

第六节 上身运动 (骑上骏马回草原)

1、弯臂挥拳 2、后直摆动 3、侧臂击拳5、侧平后屈

第七节 四肢运动 (玛尼情歌)

1、屈臂上举 2、侧平击拳 3、叉腰上举5、摆臂踢腿

第八节 摆髋运动 (印度新娘)

1、侧臂摆髋 2、前平侧举 3、前平侧伸5、侧平摆髋

4、后屈摆动 、击拳侧伸 4、体前后摆 、下压侧举 4、前直击拳 、交叉摆动 4、叉腰摆髋 4 4 4

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