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中考考试心理与策略 2

发布时间:2014-07-07 11:56:44  

中考考试心理与策略

一、精心安排做好考前准备

复习备考时付出了许多劳动,为的是在考试中能正常发挥,取得好成绩。要想保持头脑清醒、精力充沛、情绪稳定地投入考试,还应做好以下准备工作:

1.调节大脑进入最佳迎考状态

长时间的紧张复习,大脑已相当疲劳,特别是有"开夜车"习惯的同学,在临考前一周内必须养成早睡早起的习惯,保持充足的睡眠时间,才能保证精力充沛、思维敏捷。临考前三天,建议不再进行综合练习,特别是一些难题的练习,以免增加焦虑情绪。可进行一些较轻松的复习,如梳理各科知识点及其网络关系,浏览各科已做过发回的综合训练及模拟试卷等,每天下午5时后参加适量的文体活动,晚上不再"开夜车",要按时作息。这样你就能调节最佳身心状态去迎接考试的到来。

2.备齐考试用品

首先是准考证,考生凭准考证按规定时间进入试场,准考证还是将来领取考试成绩及入学的凭证。故每次考试都要带上,考后要妥善保管好,为防万一,可复印备用。其次是学习文具,如吸满蓝或黑墨水的钢笔、圆珠笔、铅笔、橡皮、尺子、三角板、圆规等。再次是生活用品,如手表、开水、纸巾、雨具、适当的零用钱等。最后是学习一下考生须知和考场规则,以对重大的考试要求有所了解。这样,你就可以从精神到物质都做好充分的准备。为避免考试用品的遗忘,可列一张各科考试用品清单,考前一天晚上"照单拣药",放进专用的袋子中,做到万无一失。备好考试用品,可使你减少很多不必要的担忧和麻烦,让你能集中精力考试。

3.熟悉考场环境

考试前一天下午,各考场开放接待考生。你要落实从家里到考场的交通工具、路线,并亲自走一次,以核实所用时间、可能遇到的问题(如交通堵塞等)及处理办法,以免考试期间不能准时到场而引起惊慌和不必要的情绪波动。到考场后去核实你的试场、座位,再熟悉一下周边环境,如卫生室、厕所的位置等。一切都心中有数,明天的考试你就会胸有成竹。

4.以平常心迎接考试

注意做到每科考试前半小时到达考场,然后按规定提前15分钟进人考场,以免匆匆忙忙,坐到座位后半天还静不下心来。如果万一迟到超过15分钟,则不能人场参加考试,那就等于失去了今年的考试资格了。进考场后,把准考证、文具按指定位置摆好,利用发卷前几分钟,做一些放松活动,想一些自己感到愉快的事情,调节好自己的情绪,平静地等待考试时刻的到来。要提醒一下的是,考完一科,就不再想它,中午必须休息,要落实家人按时叫你起床,以免自己不安心休息或睡过头影响下午准时去应试。

二、浏览试卷把握试卷全貌

考试时,监考员根据考试的规定,一般都提前发卷。拿到试卷后,大约5分钟后才能开始答题,你应充分利用这宝贵的5分钟来浏览试卷,即使监考员宣布开考,你也不要匆忙作答,坚持把试卷快速浏览一遍。通过浏览试卷,把握试卷的全貌,统筹考试全局,确定答题策略,从而稳定自己的情绪,使自己进入最佳的考试状态。

1.如何浏览试卷?

(1)马上填上自己的姓名和准考证号,以免忘记,引起不必要的麻烦。

(2)认真阅读试卷说明,弄清考试的基本要求。

(3)看清试卷的页码/顷序和页码总数,看有无发错试卷,试卷有无漏印和错印(每年都发现有漏印和错印的试卷)。发现有错的,立即报告监考员。

(4)大致了解试题的题型、题号、题分和答题要求。

(5)大致了解试题要考查的内容及试题的难易程度。

2.确定自己的答题策略

在浏览试卷的过程中,要根据捕捉到的试题信息和自己的实际情况,在脑子中确定自己的答题策略。

(1)根据先易后难的原则,确定自己的答题顺序。

(2)统筹兼顾,恰当分配各题的答题时间。

(3)根据捕捉到的试题信息,联系所掌握的知识点,激活自己的知识网络,稳定自己的情绪,以最佳的心态进行答题。

三、先易后难保底夺高分

各科试题从难度来分,一般包括基础题、中档题、难度较大的综合题三种层次。难题的分量在10%~20%,试卷编制一般也按从易到难、从简到繁来编排。但近年来不少科目也不全把难点集中在最后一两道题上,而把部分难点分散在试卷不同部分。根据这些情况,考生答题贯彻先易后难原则的具体做法应该是:首先按题号顺序认真审题作答,遇到一时不会或很繁而题分又不高的题目就先做个记号跳过去,继续往下做,直至把会做的题目全部做完,再回过头去做那些一时不会做的题。这样做有几个好处:一是完成了大部分基础题,得到了保底的基本分数,有利于在此基础上再夺高分;二是使自己在不断取得成功的基础上,保持积极、愉快的情绪,有利于消除刚迈人考场时的紧张心理;三是在完成大部分基础题后,能较充分地激活大脑中的知识结构,使自己的思维处于兴奋状态,利于攻克后面的难题,取得高分。如果一开始就做分数较多的难题,一旦攻题不成功,会使自己失去时间,失去信心,最后甚至连会做的题也没时间做或做错,导致自己考试失败。

四、认真审题准中求快

有的同学一拿到试卷,就匆忙作答,生怕做不完而丢分,结果常忙中出错,快而不准,甚至做了一半感觉不对又重来,欲速而不达。其实,每次考试得满分的人总是极少数,大部分同学都不可能得满分。因此,我们的策略不是做完所有的题,而是会做的题都能做对,在准确的基础上才能求快。

要做到准中求快,认真审题是关键。审题时要抓住下面几点:

1.弄清题意 。

审题首先要通过(默)读题弄清题意,对题目所描述的过程、现象,有清晰的了解,从而把事物发生变化前后所呈现的现象、变化过程的特征等组建成"模型"。如题意弄不清楚,应再细读一两次题目,直到弄清题意为止。

2.找全信息 。

所谓信息,就是题目提供的已知条件。应把所有的条件找全,并一一列出。特别是题目的隐性条件,可能埋藏在某个关键的字词中,有的可能在题目的图表之中,有的是题目不给出而要求你平时记住的常数等,都要把它们找出来。

3.抓住"题眼" 。

一般难题都有某个关键之处,抓住了这一关键之处,题目就易于解决了,这一关键之处称为"题眼"。找"题眼"依靠的是科学的思维方法和平时的刻苦训练。

4.构建"桥梁" 。

利用相关的知识、规律把建立起的模型、找到的全部信息、抓住的"题眼"与所求的结论有机地联系起来,构建成一座"桥梁",也可通过辅助作图,找出它们的内在联系,从而构思解题方案,达到准确而快捷地解题。

审题常见的错误:一是题意不清,用自己平时熟悉的题型盲目乱套,引出错误结果;二是信息找不全,造成条件"不够"而无法解题;三是粗枝大叶,草率从事,不按题目要求答题,结果失分惨重。这些都是我们在考试中要注意避免的。

五、规范答题不放过每一分

有的同学,考试时题题都会做,离开考场后"自我感觉良好",但考试成绩却得不到高分。究其原因,是由于字迹潦草,书写草率,不懂答题规范,因而被扣掉不少分。如何减少被扣分?请注意下面几点:

1.字迹清楚、卷面整洁、格式正确、作图规范 。

答卷写字不一定要很好,但力求清楚,让评卷人易读易认,不至于误解你的意思。卷面整齐、清洁、格式正确,给人美的感受,评卷者从中获得良好的"第一印象",在可给分可不给分时给你分,可扣分可不扣分时不扣你的分,你将获益匪浅。规范而准确的作图,除可准确表达你的意思外,也可帮助你思考,引导你得到正确的答案。

2.答案简明扼要 。

作答时,特别是论述题,不要认为写得越多越好。评卷时是按观点(得分点)给分的。写得再多,观点写不清,写不全,同样得不到分。答案只要简明扼要,该写的观点写全了即可得满分。写得太多、太繁,反而让评卷人找不到你要说的观点,弄巧成拙,反害自己。

3.不留空白,尽量作答 。

对某道题目,有的同学一下子想不出或想不全答案,就干脆全部留空,一字不写,这样不利于争分。特别是对于不倒扣分的题目,你都应力求把自己所略知的尽

量写上;有的计算题,能写出该题所用的某个公式,能列出某一个方程,有时都可得到不少分数。这样的机会你不要随便放过。

4.了解评分标准,按规范答题 。

每次考试,评分标准的制定都是很严密的,怎样答可得分,怎样答不给分都有严格的规定。在考试前,通过你的老师,了解各科的评分标准、答题规范,并经过一定的训练,使自己的答题符合规范,这也是获得高分的一个策略。

如解理科的应用题,一般是按方程给分,能列出解题的方程即可得大部分分。当你时间不够时,只要把解题的方程列出,不解出结果也可得到大部分分。

又如在理科的解题过程中,评分标准有一条规定:因上步错误而影响下步结果错误的,不重复扣分。当你无法解得第一步的结果时,只要下一步解题的全过程写出(解法不能错),也会得到下一步的分数。

六、科学统筹做好时间预算

一些同学中考、高考失败,不是败在自己掌握的知识和能力上,而是败在考试时间的统筹安排上。他们一出试场,就遗憾地说:"不是不会做,而是没时间做。如果再有5分钟,我就……"一场考试2个小时,这叫可用时间。可用时间对每个同学来说,是绝对公平的。但在2个小时的可用时间中,你的实用时间(对你实际有用的时间)是多少呢?各个同学就各不一样了。为了使你考试的实用时间尽量接近或等于可用时间,必须学会时间的科学统筹,做好时间预算。下面给同学们提供几条应对的策略。

1.找出你考试不能科学使用时间的表现和原因 。

你平时都参加过大量的考试,也经常有考试时间不够的体验。请你认真想一想,下面一些情况你是否存在?

(1)在开始考试时,没有浏览试卷,没有确定自己时间使用的策略。

(2)写字精雕细刻,非常工整,生怕字写不好被老师扣分。

(3)缺乏时间观念,以为时间很多,书写太慢,造成前松后紧。

(4)答题抓不住重点,该写的不写,不该写的写了一大堆,没有重点,面面俱到,浪费了时间。

(5)遇到难题,有攻不破不罢休的习惯,结果陷进"泥潭",浪费了不少时间,最后会做的题也没时间做了。

2.确定你科学统筹考试时间的策略 。

根据你考试时间使用上的弱点,参考下面提供的做法,确定自己科学统筹时间的策略。

(1)在考试开始前后,用10分钟左右的时间浏览试卷(如前所述)。如试题较容易,意味着每道题自己都得花时间作答;如果试题中等,有一定的难度,则应抓紧时间做好前面的基础题,节省一定的时间集中力量攻难题;如果试题很难,估计自己不可能做完,则应把时间的重点花在会做的试题上,保证得到基础分数。

(2)做好时间预算,科学分配时间。以满分为100分的试题为例,原则上赋分

为1分的题目,应在1分钟内做完,赋分为5分的题目,应在5分钟左右完成,最后能有15分钟左右作全卷的复查。若某些题较容易,可把节省下来的时间作攻难题用。

(3)提高书写速度。只要字迹清楚,评卷员不会误解即可,争分夺秒,使每1分、每1秒都能产生效益。

(4)规范答题。认真了解每科的评分标准和答题规范,使自己能花最少的时间去换取最多的分数,提高时间的价值。

(5)不要提前交卷。即使你已做完所有的题,也已作了复查,也不要提前交卷。如果你每科都能利用最后的三五分钟发现一个错误,则成绩是巨大的。要力求使属于你的可用时间全部变成你的实用时间。

3.加强平时科学用时的训练 。

浪费时间是一个非常坏的习惯,坏习惯是后天学来的,也一定可以用科学训练的方法把它改掉。建议你平时做作业、练习、考试,都给自己订出时间标准,如5道选择题,除去抄题时间,要在10分钟之内完成。达标的,给自己一点小奖励(吃颗巧克力),做不到的,给自己一点小惩罚(如少看10分钟精彩的电视节目)。只要平时做到科学用时,考试就不会败在时间的手下了。

七、遇到难题沉着对付

每个学科的考试,为了考查同学们的能力,都设置一定分量(10%~20%)的难题。根据试卷编排的原则,难题一般都放最后,所以也叫"压轴题"。近年来为了减少同学在整个大题(难题)丢分,出现了把部分难点散到其他题上的做法,因而,有时填空题、选择题中也会出现个别难题。碰到难题怎么办?下面提供一些办法供同学们参考。

1.沉着对付 。

碰到难题首先不要惊慌,要以平静的心态来对待它,避免由此而引发考试焦虑。你可以这样想:"难题虽难,只要我沉着对付,也是可以攻克它的"、"既然是难题,能攻克最好,不能攻克也是理所当然"、"我碰到难题别人也碰到,可能我答得还比他们好"等。慢慢从紧张的压力下把自己解脱出来,使自己的思维高度集中,进入兴奋的状态。

2.把难题放到最后再做 。

碰到难题,不要见分数多就先做。把它放到最后再做,有利于集中精力来攻克它。另外,在做完会做的题后,可从与难题相联系的知识及解题思路中得到启发,有利于把难题攻破。

3.重新审题,从中找到突破口 。

难题一下子做不出,应多读几遍题目,重新审题,把原来自己审题的错误思维去掉,选择新的角度,以新的思维方式重新思考,就有可能找到新的突破口。

4.激活自己的知识网络,找出知识间的内在联系 。

难题之所以难,一是知识的综合度高,二是能力要求层次高。因此,要充分调

动自己知识网络中有关的知识,回忆自己解过的难题中有哪些相似的、有关联的解题思路,找出知识间、解题思路间的内在联系,通过分析、综合、归纳、演绎、推理等思维过程,即可逐步得到解决。这有赖于平时知识网络的建立,也有赖于平时的思维训练和解题思路的归纳、总结。

5.充分展现自己的实际水平 。

一道难题,并不是同学们一点都不会解,而往往是整个解题思路中某一点自己卡了壳,没想通而已。自己如果就这样一字不写,全题放弃,则是没有显示出自己懂的那部分,全部丢分实在可惜。如果我们能把解题过程中自己懂的部分利用一定的文字、符号、公式、方程等展示出来,即可得到相应的分数,这点应引起大家的重视。

八、重视复查用好草稿纸

有的同学一离开试场,就发现自己答题"这里错了,那里也错了",这时你再捶胸顿足也无法挽回了。出现这种现象一般是不重视考试复查所致。其实答完题后,大脑因相对放松而较为清醒,用十多分钟的时间对答题作一次全面的复查是大有好处的。如何做好复查工作呢?下面提出几点注意事项,供同学们参考。

1.复查的内容 。要复查的内容很多,主要有下面一些:

(1)个人信息:包括试卷、答题卡上的准考证号、姓名。

(2)有无漏答的题。

(3)各题答案的准确性、完整性、科学性。

(4)答案的文字、符号、公式、数字、单位、图形的准确性。

(5)解题步骤是否合理、完整、科学、规范。

(6)高考使用的答题卡,涂写得是否规范、准确,答案与试题是否一致,有无色度差异过大,深浅不一,超出涂写范围,修改时没有把旧迹擦干净等。

2.复查原则

(1)个人信息、容易查的、省时间而错误率高的先查(如填空题、选择题)。

(2)解答把握不大的重点查。

(3)容易疏忽的反复查。

3.用好草稿纸

解题思路,运算过程都要运用草稿纸。有些考生不注意合理使用,随意乱画,虽然这不是评分的依据,但会给自己做完题后复查带来不便。应该对草稿合理安排。每道题的草稿要集中在一起,用笔框起来,并标明题号,草稿字迹要清楚,做完后核对无误就立即抄到正式试卷上。如草稿纸不够用,可举手向监考老师索要。

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