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好的减肥药

发布时间:2013-10-22 08:04:02  

好的减肥药

三种形态萝卜腿的美腿方法

核心提示:长期办公,难免会久坐。腿部脂肪就一点点堆积起来了。不过你常见的萝卜腿也是有好几种的哦!看看自己不争气的腿是不是特别羡慕别的有比例的美腿,别在一味羡慕了,还不快使用这种按摩瘦腿的方法。

温馨提示:减肥最好不要用减肥药,如果不适合自己的体质,反而越w | 用越不舒服,我以前胖的时候就是心急用太多的减肥药, w | 后来身体变得非常不舒服,体重也没有瘦下来,现在是后悔啊! w |

。 |

2 | 保持好的生活习惯,饮食规律做好,可以内服一些调理身体的2 | 药,最好是中药,然后适当忌口,一定要坚持,坚持了就会看4 | 到效果的,当然,如果是非常胖的话,或者是没时间减肥又想N | 快速瘦下来的人,可以选择一款好的减肥药,我以前在网。 | 站上买过一款减肥药,挺温和的,挺好用的,能瘦十多斤,

C | 但是只治标不能治本,想治本还是要靠正常生活与饮食规律,0 | 不要好像我这种懒人,忌不到口又没运动,减的十多斤又回来M | 了,希望我的这些经验对你有用!

1.脂肪型软软萝卜腿

特征:萝卜腿没有很明显的结球现象不过在踮脚时就会看到一块肉跑出来,有这样萝卜腿的人,通常

脚踝都不会太粗。整个腿的感觉软软的,很像赘肉。

2.骨骼粗壮型萝卜腿

特征:从小腿肚到脚踝,整条腿都一样粗直,偶尔走路,踮脚小腿肚会特别明显,整个小腿的肌肉颇结实,很少有赘肉现象。

3.肌肉型结球萝卜腿

特征:小腿肚很明显的有“结球”现象,一走路时萝卜腿的情况非常明显,而且踮脚后用手捏捏看綮綯绽网,槄榾榜槊小腿肚很硬,几乎捏不出任何赘肉。 甩掉萝卜腿——腿部按摩手技

①在三阴焦(脚踝上3吋),足三里(膝下3吋偏外侧凹洞处),承山穴(小腿肚正中),委中穴(膝后正中)等穴位按压。按对穴道会觉得酸麻得浑身舒畅,就算没按到正确穴位,至少小腿重点也都有按摩到。 ②用手掌虎口握住小腿肚,由上往下揉捏,手记得出点力,酸痛或肌肉结实的地方更要多加强。 ③双手握拳,用指节稍用力在小腿两侧由下往上滑。

④用按摩木刷在小腿肚画圈按摩;也可用手握拳捶打,搭配塑身霜或腿部保养品,效果更好。

⑤双腿抬高,最好与身体呈90度(可靠在墙壁上),维持10——15分钟,可促进血液循环,防止静

脉曲张;也可在睡觉时用棉被把双脚垫高。

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