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爱自己

发布时间:2013-11-04 12:33:39  

爱自己

——认识自己,悦纳自己教学设计 活动理念

青年期是我意识发展和稳定的重要时期。一切问题既是以“自我”为核心展开的,又是以解决好“自我”为目的的。高中生迫切地寻找自我,确立自我,确立自我在别人眼中的形象。外貌对高中生的影响很大,它不仅是自我形象的直观表现,而且直接影响到青少年的心理健康。引导学生认识每个人都有优点和缺点,缺点并不意味着失败,全面客观的认识自我,悦纳自我,在改进缺点的同时更多看到自己的优势,学会爱自己。

活动目标

1、通过案例分析、讨论,引导学生分析悦纳自己和不悦纳自己的人的具体表现,以便于更好的认识自我;

2、通过活动,引导学生积极评价自己和他人,感受被同伴欣赏的快乐,帮助学生认识自我,接纳自我;

3、通过故事,引导学生认识到每个人都有优点和缺点,珍惜自己拥有的一切,悦纳自己。

活动重点

启发学生认识自我,接纳自我。

活动方法

演示法、讲授法、谈话法、讨论法

活动对象

高一年级

活动课时:一课时

活动过程

一、 课题引入

多媒体展示:你对你的性别、长相、体型、身高、性格的内外向、学习成绩、家庭出身满意吗?(请学生大胆的回答)

在学生回答的基础上展示世界名模吕燕和半边天栏目主持人的照片和人生故事请学生思考:她们两位外貌都有不足,但为什么她们没有因此产生烦恼和痛苦呢?

在学生思考、讨论、回答的基础上,引出课题:爱自己——认识自己、悦纳自己

多媒体展示

二、问题讨论

悦纳自己的人通常有什么表现?

不悦纳自己的人通常有什么表现?

当出现以下一些情况时,悦纳自己的人和不悦纳自己的人都会有什么表现?

1、当受到别人赞美时

2、当取得进步或成绩时

3、当老师让参加某项活动时

4、当听到别人指出他的缺点时

5、当有朋友想主动接近他时

6、当听到老师或家长表扬别人时

在学生讨论的基础上,教师多媒体展示以上六种情况下的不同表现并进一步总结一个人不能悦纳自己的心理因素由此提出问题:一个人如何才能悦纳自己呢?开展一个小活动:欣赏优点

三、欣赏优点

(一)在纸上写上你最欣赏的自己的优点。

(二)每人给你的同桌写上你最欣赏该同学的优点。

注意事项: 要认真、真诚、实事求是、具体、明确、用词恰当,赞美可赞美之处。

面对同学对你的赞扬你有什么感想?或通过这个活动,你有什么想法?

在学生谈感想的基础上,教师也谈自己的感想:阳光下也会有阴影,五个指头不是一般长,我很丑,可我很温柔。我一直再努力,我是最最棒的。为了强化学生刚才得到的感想和认识,播放故事

四、播放故事 :失落的一角:关于“缺点”与“满足”的寓言 看完故事后,你从缺陷与满足的角度,谈谈自己的感想。 请学生大声说“这个世界谁最重要?”“我最重要”请学生记住

“我们每个人都是世界上独一无二的个体。”“我们要学会喜欢自己”

五、全课总结

只有“我”的感受才能决定“我”的心境;

只有“我”的行动才能改变“我” 的处境;

只有“我”能够对“我”的行动负责。

高中生活,从适应开始

教学设计

活动理念:对高一新生而言,与初中相比,不论是学习环境,还是学习内容以及人际关系都是新的。能否尽快适应,对高一新生来讲是一个极大地挑战,这将关系着学生高中三年的发展,影响学生今后的人生道路,所以,教师必须帮助学生尽快从心理上到行为上在最短的时间内适应高中生活

活动目标

1、通过案例分析、讨论,引导学生认识什么是适应。

2、通过活动,引导学生认识适应不良的表现、后果、探寻适应不良的原因。

3、通过故事,引导学生寻找提高适应能力的方法。

活动重点

启发学生认识适应不良的危害,积极提高自己的适应能力,尽快适应高中新生活。

活动方法

演示法、讲授法、谈话法、讨论法

活动对象

高一年级

活动课时:一课时

活动过程

课题引入

多媒体展示:两只老虎的故事:请学生讨论:从故事中你得出了什么结论?

多媒体展示“物竞天择,适者生存。”只有尽快适应变化了的环境才能更好的生存。适应的含义。心理适应的含义。“环境变化——自我调整——心理适应”

一、新生适应不良的表现、危害及原因

多媒体展示一:高一新生在宿舍的行为表现

多媒体展示二:高一新生在学习上的表现

多媒体展示三:高一新生在人际交往方面的表现

多媒体展示四:高一新生的一些典型心态

请学生讨论这些行为、心态在你的身上存在吗?它给你带来了什么样的影响?原因是什么?

在学生讨论的基础上教师总结新生适应不良的表现、危害及原因并以多媒体展示

过渡:进入了新的学校,新的环境,大家想不想尽快适应新环境,使自己发展的更好?俗话说“办法总比困难多”那我们如何更好的、尽快的适应新的学习环境呢?

二、怎样提高适应能力

多媒体展示故事一:无花果与橄榄树的对话

多媒体展示故事二:蚂蚁寻路

多媒体展示故事三:小河过沙漠

请学生讨论:从故事中你得到了什么启示?

在学生讨论的基础上教师多媒体展示:提高适应能力的方法

1、换一种新态度

2、换一种新认识

3、换一种新观念

4、正确认识自己、定位自己、评价自己,学会人际交往,增强自信,管理情绪,学会学习。

多媒体展示名人名言:

环境不易改变,解决之道就是改变自己。

——朱光潜

人,只要有一种信念,有所追求,什么艰苦都能忍受,什么环境也都能适应。

——丁玲

你好 我也好

学会人际交往教学设计

活动理念::对高一新生而言,与初中相比,不论是学习环境,还是学习内容以及人际关系都是新的。能否尽快适应,对高一新生来讲是一个极大地挑战,这将关系着学生高中三年的发展,影响学生今后的人生道路,而对高中生活地适应最主要的是人际关系的适应。人际关系适应不良,将会影响到学生的学习、以及其他方面的成长与发展 活动目标

1、通过案例分析、讨论,引导学生认识什么是适应。

2、通过活动,引导学生认识适应不良的表现、后果、探寻适应不良的原因。

3、通过故事,引导学生寻找提高适应能力的方法。

活动重点

活动重点

启发学生认识适应不良的危害,积极提高自己的适应能力,尽快适应高中新生活。

活动方法

演示法、讲授法、谈话法、讨论法

活动对象

高一年级

活动课时:一课时

活动过程

课题引入

多媒体展示:同学小雨与人交往的片段和观点

请同学讨论:你如何评价小雨在人际交往中的行为?小雨在人际交往中所持有的观点对吗?

在学生讨论的基础上,教师总结:小雨在人际交往中的行为,是中学生人际交往中常见的一种现象,它也反映出了中学生人际交往中的两个明显的特征。这些缺乏理智而又情绪化的交往方式很容易造成交往问题。为什么会出现这些问题呢?这往往和一个人的交往态度有关。

一、交往态度的四种模式

多媒体展示美国心理学家伯奈人际交往态度的四种模式:

1、你好——我不好。 这是对自己没有信心的交往心态。

2、你不好——我好。 这是自以为是的交往心态。

3、你不好——我不好。 这是既否定自我也看不惯他人的交往心态。

4、你好——我也好。 这是豁达、坦率、真诚的交往心态。 请学生讨论,这四种交往心态你赞成哪一种?为什么?

在学生讨论的基础上,教师总结:一般说来,除第四种模式外,前三种模式都容易造成种种人际交往问题。人际交往中真正具有影响力的,是第四种:你好——我也好。

二、怎样才能做到“你好——我也好”呢

多媒体展示故事一:桑兰的微笑

多媒体展示故事二:阿东的裤子

多媒体展示故事三:厨师请客

多媒体展示小品:《有事您说话》

多媒体展示:清朝张英的诗词:“千里家书只为墙,让他三尺又何妨?万里长城今犹在,不见当年秦始皇。”

多媒体展示:感恩德蝴蝶

请学生讨论:从故事中,你感悟到了人际交往的哪些方法? 在学生讨论的基础上教师总结:

1、微笑

2、主动沟通、交流

3、赞赏和鼓励别人

4、适时伸出力所能及的手

5、学会宽容

6、学会感恩

四、应注意的几个细节:

多媒体展示:说话太直、好打听私事、常背后“咬耳朵”、喜欢嘴巴上沾便宜、死要面子有事不愿意向别人求助、凡事憋在心里、进来出去打个招呼、明知而推说不知、有好事相互转告、不要把谈论别人的缺点当乐趣。

我行 我真行

——增强自信

活动理念:对高一新生甚至是大部分高中生而言,由于缺乏自信心,在生活和学习中,不能使他们的潜能源源不断地发挥出来,在面对困难和挫折时丧失了勇气和毅力,从而经受着一次又一次失败的打击;同时一些消极的自我暗示如“我不能”、“我不敢”、“我害怕”、“我不行”也常常盘旋在他们的脑海,使他们不敢相信自己会成功,从而丧失了一次又一次锻炼自己的机会、发展自己的机会;基于上述种种,想通过本课,唤醒这部分学生的自信,使其主动把握高中学习生活中众多的锻炼机会更好的发展自己。

活动目标

1、通过案例分析、讨论,引导学生认识什么是自信。

2、通过活动,引导学生认识自信的作用和意义

3、通过故事,引导学生寻找培养自信心的方法。

活动重点

引导学生认识自信的作用和意义;通过故事,引导学生寻找培养自信心的方法

活动方法

演示法、讲授法、谈话法、讨论法

活动对象

高一年级

高三年级

活动课时:一课时

活动过程

课题引入

多媒体展示:这些话经常也挂在你的嘴边吗?“我不能”、“我不敢”、“我害怕”、“我不行”。思考,说 这些话时,我们是怎样的心态? 它会给我们带来什么样的后果?我们喜欢吗?

多媒体展示:《一千零一夜》中的故事《阿拉丁和神灯》:设疑同学们想不想象神灯一样有巨大的魔力?我们自己有没有?引出课题自信

一、什么是自信

自信亦称自信心,是自己相信自己能力的心理状态,是对自我的肯定、认可、接纳和支持,即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。 多媒体展示:一次大学的生物学期末考试情况。请思考:得A和B两种成绩的学生,他们的差距是什么造成的?多媒体展示

二、自信的作用和意义:

1、自信的人,总能看到自己的力量,使不可能便为可能,使课能变为现实。

2、自信心能使一个人的潜能源源不断地得以释放,是人们克服困难获得成功地重要保障。

多媒体展示

三、如何培养自信心

多媒体展示故事:五只手指的辩论。思考这个故事对我们培养自信心

有何启示?

1、着眼于自己的长处

多媒体展示新加坡“花园城市”的由来、发达的旅游业及李光耀总理的一段话。思考上述故事和事实告诉我们该如何培养自信心?

2、自己跟自己比,比出自信,看到自己的长处,珍惜拥有,挖掘自己的潜力。

多媒体展示美国著名的心理学博士艾尔森对世界100名各个领域中 杰出人士的问卷调查结果。思考上述调查结果告诉我们该如何培养自信心?

3、要有责任感。要对自我负责,也要对他人负责。要相信责任感创造奇迹。

多媒体展示:提升自信心的其他方法:坐前面的中间位子,正视别人,加快走路的速度,当众发言,开怀大笑,注意仪表,自我打气、进行积极地自我暗示。

四、活动

1、多媒体展示:球星汤姆·邓普德故事。为“我不能”举行葬礼

2、为自己准备一个“自信罐”,储存“我能行”“我真棒” “我敢”“我会”

用心度量世界

——端正态度

活动理念:在实际生活中,我们在评价学生和他人在工作和学习中的表现时,经常使用的一个词是态度端正或不端正。但是究竟什么是态。度,态度对我们有多大的影响,他怎样在影响我们,我们却知道的很模糊,如何培养积极而正确的态度。基于上述情况,我选择了这一内容,希望通过这节课,使学生能对“态度”有一个清晰地认识,在自己的学习生活中选择积极而正确的态度,使自己发展的更好。 活动目标

1、通过案例分析、讨论,引导学生认识什么是态度。

2、通过活动,引导学生认识态度通过哪些方面表现在我们的学习生活中。

3、通过故事,引导学生寻找培养积极而正确的态度的方法。 活动重点

引导学生认识态度在生活中的表现;通过故事,引导学生寻找培养积极而正确的态度的方法

活动方法

演示法、讲授法、谈话法、讨论法

活动对象

高一年级

高三年级

活动课时:一课时

活动过程

课题引入

多媒体展示:不同同学的作业、同学在课堂上的不同表现、在自习课上的表现、学生对老师和同学的评价。指出这些情景是我们大家再熟悉不过了,这些表现反映的就是我们的态度。多媒体展示 一什么是态度

态度是个体对某一特定对象的心理倾向。现代社会心理学经过严格的科学实验,认为态度是一种确实存在的心理状态,是个人在经验的基础上形成的,对某一特定对象的反应倾向。

态度作为一种心理状态,存在于人的内心之中,通过人的表情、言论和行为表现出来。它主要有认知、情感和意向三种成分组成。其中认知是个人对某个对象的认识和理解。情感是个人对对象的内心体验。意向是个人对某个对象的行为趋向

多媒体展示课堂上的一件事、应聘中发生的一件事。思考从这两个故事中你得到什么启发?同样的能力,在不同的态度下,会导致完全不同的结果和未来。态度是另一种能力,有时比能力更重要。 多媒体展示:

二如何培养积极而正确的态度

1学习态度

多媒体展示

故事一:哲学家和老农插秧

故事二:人生的五把钥匙

故事三:你在注意听什么

故事四:一根鞋带断了

故事五:老鹰和蜗牛

思考:从以上故事中,你认为应该从哪些方面培养我们的学习态度呢?

1树立明确的目标

2培养自己对学习得兴趣。兴趣是最好的老师

3集中注意力

4调控好自己的情绪

5锻炼自己的意志;

播撒生活得阳光

调节情绪教学设计

活动理念:校园生活是丰富多彩的,这种多彩,这种丰富不仅表现在校园的学习生活上,也表现在学生的情绪上。情绪会左右学生的判断,影响学生的表现。当学生面临焦虑和困扰时,情绪就会干扰学生的正常学习和生活降低学生的学习效率。高三的学生既处于青春期,又面临着高考的压力,更容易受到情绪的困扰,如何管理情绪、调节情绪提高学习和复习的效率,对高三学生显得极为重要。基于上述情况,我选择了这一内容,希望通过这节课,使学生能对“情绪”有一个清晰地认识,在自己的学习生活中管理好自己的情绪,提高学习效率。 活动目标

1、通过案例分析、讨论,引导学生认识什么是情绪

2、通过活动,引导学生认识在我们的学习生活中有哪些功能和作用

3、通过故事,引导学生掌握调节情绪的方法。

活动重点

引导学生认识情绪的作用;通过故事,引导学生掌握调节情绪的方法 活动方法

演示法、讲授法、谈话法、讨论法

活动对象

高一年级

高三年级

活动课时:一课时

活动过程

课题引入

多媒体展示:在一次考试中,李某和刘某都考了107分,李某异常高兴,刘某则十分难过,这就是情绪的具体表现。

一、什么是情绪

情绪是人类对于周围各种事物和现象的内心感受,即我们对于环境、工作、学习以及他人行为的内心体验。

二、情绪的功能和作用

多媒体展示故事:学生张某由于父母工作的调动他转到了另一所学校,他的情绪表现让他的父母很担心。请你分辨一下情绪对张某的行为起了什么样的作用?多媒体展示:情绪的功能和作用

1、适应的作用

2、动机的作用

3、组织的作用

4、信号的作用

多媒体展示:哭婆变笑婆的故事给我们什么启示?

启示:情绪是可以调节和控制的。

三、如何调节自我情绪(即保持积极情绪克服消极情绪) 多媒体展示:

故事一:先将自己的双脚包起来。

故事二:一位女生的学习方法

故事三:哲学家和双面神

故事四:一首小诗:做不了太阳就做星辰??

故事五:你就是百万富翁

故事六:一部分人满意就是成功

故事七:哭够了再说

从上述故事中你学会了调节情绪的哪些方法?

多媒体展示调节情绪的方法:

1、改变自己,

2、改变自我认知,排除绝对化要求、过分概括化想法以及糟糕至极等非理性信念

3、把握住现在

4、欣赏自己,要关爱自己,相信自己,肯定自己;悦纳自己

5、得开 放得开

6、保持合理需求,不苛求自己,不追求完美,不盲目攀比

四、全课总结

做不了太阳,就做星辰,在自己的星座发热发光。

做不了大树,就做小草,让绿色装点世界。

做不了伟人,就做实在的自我,做最好的自己。

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