haihongyuan.com
海量文库 文档专家
全站搜索:
您现在的位置:首页 > 初中教育 > 初中作文初中作文

周冬冬2008 4给初三的讲座

发布时间:2013-12-06 09:03:43  

各位同学大家下午好:

首先请允许我对刚才领奖的各位同学,对于你们所取得的优异成绩和较大进步表示最诚挚的祝贺,你们一直以来的不懈努力已经初见成效了,想必此次的考试成功体验也会为你下一阶段的学习注入动力,为中考的胜利增强信心。同时我也注意到,此次在座的同学中,也有好多一直皱着眉头,情绪低落的样子,是这次考试成绩不太理想吧,我很理解你此刻的心情,但影响你的真的是你考得很不理想的分数吗?也许事实并非如此,那影响你的到底是什么?也许接下来的这个故事可以给你一点启示:

《塞尔玛的故事》:在美国,一位叫塞尔玛的女士内心愁云密布,生活对于她已是一种煎熬。为什么呢?因为她随丈夫从军,没想到部队驻扎在沙漠地带,住的是铁皮房,与周围的印第安人、墨西哥人语言不通;当地气温很高,在仙人掌的阴影下都高达华氏125度;更糟的是,后来她丈夫奉命远征,只留下她孤身一人。因此她整天愁眉不展,度日如年。我们能想象她内心的痛苦,就像我们自己也会经常碰到的那样。怎么办呢?无奈中她只得写信给父母,希望回家。久盼的回信终于到了,但拆开一看,使她大失所望。父母既没有安慰自己几句,也没有说叫她赶快回去。那封信里只是一张薄薄的信纸,上面也就短短的几行字。这几行字写的是什么呢?“两个人从监狱的铁窗往外看,一个看到的是地上的泥土,另一个却看到的是天上的星星。”她终于发现了自己的问题所在:她过去习惯性地低头看,结果只看到了泥土。但自己为什么不抬头看?抬头看,就能看到天上的星星!而我们生活中一定不只是泥土,一定会有星星!自己为什么不抬头去寻找星星,去欣赏星星,去享受星光灿烂的美好世界呢?她这么想,也开始这么做了。她开始主动和印第安人、墨西哥人交朋友,结果使她十分惊喜,因为她发现他们都十分好客、热情、慢慢都成了朋友,还送给她许多珍贵的陶器和纺织品作礼物;她研究沙漠的仙人掌,一边研究,一边做笔记,没想到那仙人掌是那么的千姿百态,那样的使人沉醉着迷;她欣赏沙漠的日落日出,她感受沙漠的海市蜃 1

楼,她享受着新生活给她带来的一切。没想到慢慢地她找到了星星,真的感受到星空的灿烂。她发现生活一切都变了,变得使她每天都仿佛沐浴在春光之中,每天都仿佛置身于欢笑之间。后来她回美国后,根据自己这一段真实的内心历程写了一本书,叫《快乐的城堡》,引起了很大的轰动。

大家看,这件事情是不是太有意思了。对这位女士来说前后简直判若两人;一个是无限的痛苦,一个是不尽的快乐;一个是阴雨连绵,一个是阳光灿烂。但对于这位女士来说,她所处的环境改变了吗?我们大家一起再想一想:沙漠变了没有?没有变!铁皮房变了没有?没有变!仙人掌阴影下华氏125度的高温变了没有?没有变!印第安人、墨西哥人变了没有?没有变!这一切都没有变,那变的是什么呢?显然变得是她的内心,是她的心态,过去她习惯性的选择看泥土,选择事情的消极一面;后来她习惯性地选择找星星,选择事情的积极一面。大家看,其他什么也没变,变的就那么一点点。但就这么一点小小变化,带来的结果却大相径庭:一个痛苦,一个快乐;一个失败,一个成功。因此,模考后我们的心态是选择积极还是消极,我们的中考结果就会截然不同。那么我们究竟应该怎样看待此次考试成绩呢?模考的作用究竟是什么呢?

大家都知道那个经典的“温水煮青蛙”的心理学实验吧?!青蛙为什么在开水锅里能死里逃生,而在温水里会死亡呢?原因很简单,事实上,最可怕的是慢慢渐进的危机降临,而不是突然而至的危机降临。所以,这里我想通过这个心理学实验告诉本次考试不理想的同学:这次考试失利对于你们来说不是一件坏事,它在一定程度上是一件好事,给你敲响了警钟,是你有了危机意识,所以请大家在悲观、失望、甚至怀疑自己能力的同时,也能理智地看待这次考试成绩,因为影响你们的不是你们考得很不理想的分数,而是你对这个分数的消极看法,悲观失望,无勇气努力拼搏,可以说你的模考后的心态决定了你的中考命运。那么,我们可不可以选择这样去看待模考成绩呢?

模考是一个给自己发现问题的机会,可以帮助自己找准自己的优势和不足, 2

给自己做更合理定位,为下一步更好的学习找准切入点。成绩好首先是好事,反映自己的复习有一定成效,会增强自己的信心。但是如果不能正确对待,会带来负面效应,有些同学,好的成绩往往掩盖了自己复习中的漏缺之处,给中考埋下隐患。因此,在考后的分析时,要充分重视自己的查漏补缺。如果突然发现自己考得不好,我觉得是一件非常庆幸的事情。成绩不好反映了自己在知识、能力和心理上存在着种种问题,但是如果能正确对待,会带来积极效应。因为考试暴露了自己存在的问题,使自己能及早的发现问题,警钟早鸣,同时对自己也是一种耐挫训练,汲取失败教训,中考时会有好的发挥。但有些同学可能认为自己已经不止一次失败了,没希望了,就开始放弃了。就像那幅经典的漫画,挖井的人,在预计见到的水的深度,每往下再挖一锨,如果仍然见不到水,对他就是一个打击,经过数百、数千次这样的打击,他就会自认倒霉,就会认为自己选错了地方,“看走了眼”,于是就放弃了,结果另外一个人在前人放弃的地方,可能又往下仅挖几尺就喝上了甘甜的井水;说到这里,你也可能得出了的结论:那就是所谓失败,其实就是自己的一种感觉,是在通往目标的过程中,由于自己的行动多次受阻而产生的绝望感,是自己在自己心中滋养起来的“纸老虎”。对于这种吓人的张牙舞爪的纸老虎,你不打,它是不会倒的。在前进的路上,我们可能会做错,可能走了弯路,可能离原来的目标更远了,但是,这一切都是宝贵的体验和收获,如果我们愿意进一步地尝试和努力,那么原来的错误就是我们前进的阶梯。但是,如果我们在挫折之后对自己的能力或“命运”发生了怀疑,产生了失败情绪,想放弃努力,那么我们就已经失败了。所以,有个伟人说“失败是成功之母”,如果仅从字面上理解,我并不同意这种说法。我认为换个表达方式可能更好一些,那就是:错误和尝试是成功之母,而失败仅仅是自己的一种感觉,一种绝望的感觉。在客观世界中,没有什么失败,失败仅仅存在于失败的人的心中。只有屡败屡战的人才是真的英雄!才能真正体验生活的味道,享受成功的喜悦!失败是一所最磨练人的大学,从失败中学到的东西更为可贵!模考考差了不要紧,让我们 3

从这一次失败中吸取教训,及早发现问题,纠正问题,不断地改善复习方法,中考胜利将属于我们。

一模过去了,二模还会远吗?同时还有体育测试等,想到有那么多的考试等着我们,真的会很累,同时,春季万物复苏,人体内神经细胞相对比较活跃,大脑对外界刺激也比较敏感,容易出现困乏、不适、食欲下降、失眠多梦、泌尿系统和胃肠系统的不适、注意力不集中、感觉自己反应迟钝、记忆力减退、压抑郁闷、内心烦躁不安、情绪低落或爱发脾气等情绪不稳定的现象,这些生理和心理的反应都是很正常的,但是如果持续的心浮气躁,会影响你的学习效果,怎样有秩序的应对自己接下来的复习和考试呢?不妨试试下面几个小办法:

一、调整好自己的饮食和睡眠。

心理学和营养学的研究告诉我们:一个人的情绪表现会受到食物的影响。食物可以使人快乐、恬静、安宁、也可以使人焦虑、愤怒、烦躁。注意膳食的科学性、合理性,对情绪会起到良好的调节作用。在复习期间,可以多食一些廋肉、动物肝脏、鱼、蛋、奶、豆制品及粗制面粉等,既可以保证人体生理所需的各种营养,又可以使这些食物中富有的维生素发挥对焦虑不安、失眠等不良情绪的调节作用。

关于睡眠,对于人体最重要的睡眠是:晚上11:00——凌晨3:00四个小时的深睡眠(保证第二天上午的精力),中午12:40——1:40之间的小休息(从中抽10—15分钟迷糊一会,保证下午的精力),人体的觉醒大约在早上6点,。从前一阶段,同学们所填写的《初三复习阶段课堂教学情况调查问卷》中了解到有相当一部分同学的睡觉是在晚上10点以前和12点以后,希望各位可以根据自己的情况调节自己的睡眠,尽量保证每天8小时,同时睡眠的质量还和你的自我感觉有关,我们不妨在醒来的时候告诉自己,今晚休息的很不错,今天的精力可以很旺盛。

4

二、在考试动机方面,要建立合理的期望值。排斥“不到长城非好汉”、“不考重点就完蛋”的想法。在高考扩招、高职招生等大的环境下,“千军万马过独木桥”的现象大为改观,进入高等学府深造的机会很多、成才之路很广,“条条道路通罗马”。不要认为一考定终身,普高、职高生进入大学的数量一年比一年多。给自己准确定位,保持头脑清醒,做力所能及的事,忌攀比,“人比人,急死人”,充分分析自身条件,既看到自己的优势,也要看到自己的不足,根据自己特点确定目标,并适当要求自己。

三、明确自己每天的目标,让自己的行为有计划性。问自己这样一些问题:要做什么?为什么做?希望什么结果?最好怎样做?并要具体回答,写在纸上,使目的明确,言行、手段具体化。做事情要有始有终。不焦躁,不虚浮,踏踏实实做每一件事,一次做不成的事情就一点儿一点儿分开做,积少成多,积沙成塔,累积到最后即可达到目标。

四、给自己积极的心理暗示,调控自己的浮躁情绪。例如,做事时,可以用语言进行自我暗示,“遇事不慌,不要急,慢慢来,事情一件一件解决”“遇难不忧,一切都会好起来的”, “坚持就是胜利”。只要你坚持不断地进行心理上的练习,浮躁情绪就会慢慢消失。

同时还可以适当做一些户外运动、听听音乐、做做放松训练、适当宣泄、保持与他人的沟通等来调节自己的情绪。

此外,生活中除了学习还有很多的事情,比如处理同学间关系、玩游戏等等,而我们距离中考的时间会越来越少,如何做一个很好的分配呢,让我们一起来分享吴教授曾经给即将毕业的学生上最后一次课。

令学生们不解的是,讲桌上放着一个大铁桶,旁边还有一堆拳头大小的石块。“我能教给你们的都教了,今天我们只做一个小小的测验。”教授把石块一一放进铁桶里。当铁桶里再也装不下一块石头时,教授停下了来。问:“现在铁桶里是不是再也装不下什么东西了?”“是。”学生们回答。“真的吗?”教授问。随 5

后,他不紧不慢地从桌子底下拿出了一小桶碎石。他抓起一把碎石,放在已装满石块的铁桶表面,然后慢慢摇晃,然后又抓起一把碎石??不一会儿,这一小桶碎石全装进了铁桶里。“现在铁桶里是不是再也装不下什么东西了?”教授又问。“还??可以吧。”有了上一次的经验,学生们变得谨慎了。“没错!”教授一边说,一边从桌子底下拿出一小桶细沙,倒在铁桶的表面。教授慢慢摇晃铁桶。大约半分钟后,铁桶的表面就看不到细沙了。“现在铁桶装满了吗?“还??没有。”学生们虽然这样回答,但心里其实没底。“没错!”教授看起来很兴奋。这一次,他从桌子底下拿出的是一罐水。他慢慢地把水往铁桶里倒。水罐里的水倒完了,教授抬起头来,微笑着问:“这个小实验说明了什么?”一个学生马上站起来说:“它说明,你的日程表排得再满,你都能挤出时间做更多的事。”“有点道理。但你还是没有说到点子上。”教授顿了顿,说:“它告诉我们:如果你不是首先把石块装进铁桶里,那么你就再也没有机会把石块装进铁桶里了,因为铁桶里早已装满了碎石、沙子和水。而当你先把石块装进去,铁桶里会有很多你意想不到的空间来装剩下的东西。在以后的职业生涯中,你们必须分清楚什么是石块,什么是碎石、沙子和水,并且总是把石块放在第一位。”在这里把吴教授的课送给各位,希望大家也能分清在你的生活和学习中哪些才是最重要的事,哪些才是你现在最需要去做的事,然后带着积极的心态和必胜的信心,尽自己最大的努力去做好每一天的事,你一定会拥有一个比你想像的还要美好的明天的。那么,就让我们用60天的努力,去收获6月的硕果、六月的辉煌吧。相信你们一定可以的!

周冬华

2008年4月12日

6

网站首页网站地图 站长统计
All rights reserved Powered by 海文库
copyright ©right 2010-2011。
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit326@126.com