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试教教案

发布时间:2013-12-08 13:57:12  

学会调控情绪 做情绪的主人

一、教学目标:

1、明白情绪调节的重要内容

2、掌握情绪调节的有效方法,并能用这些方法调节自己的情绪,做情绪的主人。

二、教学重点:整框都是重点,根据青少年情绪发展的特点,易产生不良情绪,为避免不良情绪的产生,指导学生培养良好情绪犹为重要。

三、教学难点:本框的难点是树立远大的志向、培养宽广的胸怀。远大理想与情绪活动的联系,学生不易理解。

四、教学手段:多媒体

五、教学过程: 复习提问: 温故而知新 1、情绪可以分为几种?2、对我们有何影响?我们应该怎么办?(学生回答、教师分析、引入新课) 导入新课: 情绪分为积极情绪和消极情情绪。积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。我们应该培养积极情绪,克服消极情绪,做情绪的主人。

讲授新课:首先,呈现“三个小朋友对下雨表现出的不同情绪 ”图片,让同学发表看法。

其次,看图讲故事的形式——“老奶奶的忧愁”。从前有个老奶奶,她有两个儿子,大儿子大郎是以卖伞为生的,二儿子二郎是开洗染店的。可是老奶奶却整天愁眉苦脸,晴天时她担心大儿子的伞卖不出去,雨天她担心二儿子店里的衣服没办法晾晒,也就是这样老奶奶郁郁寡欢。有人就告诉老奶奶说:你为什么不换个角度来想呢?雨天的时候你大儿子生意好,晴天的时候你二儿子的生意好,你每天都有开心事。老奶奶从此以后喜笑颜开。

最后、讲述关于苏格拉底的故事。古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子,有人认为他居住的条件太差了,他说:“朋友们住在一起,随时可以和他们交流感情,是值得高兴的事啊。” 几年后,他一个人住,又有人说他太寂寞了,他又说:“我有很多书啊,一本书就是一个老师,我和那么多老师在一起,怎么会不高兴呢?

之后,他住楼房的一楼,有人认为一楼的环境差,他却说“你不知道啊 ,一楼方便啊,进门就到家,朋友来也方便,还可以在空地上种花,种菜什么的。”后来,他又搬到顶楼,有人说住顶楼没好处,“好处多啊,每天爬楼锻炼身体啊,顶楼光线也好。头顶上没干扰,白天晚上都安静。”

经验交流:我是用什么方法来调节情绪,保持良好心情的。 互动举例:态度影响情绪。

讲述青少年情绪的特点以及可能产生的不良影响。

课堂总结:

一、情绪调节的重要内容

要让情绪的表达合乎常理,合乎常情,并控制在一定的程度和范围内,

克服不良情绪,保持乐观、开朗的心境。

二、情绪调节的有效方式

1、注意转移法 2、合理发泄法 3、理智控制法

现场练习:对所学内容牛刀小试一下,回答问题。

六、小结

同学们,通过这节课的学习,我们认识了情绪的好坏取决于我们看问题的态度以及学习调节和控制自己消极情绪的方法。追求快乐是人的天性。要想有快乐的人生,就必须经常保持积极乐观的情绪和态度,就必须善于驾驭自己的情绪,学会用理智调节情绪,支配情绪,做情绪的主人,让自己的人生更快乐。

七、教学后记

本节心理辅导活动课十分及时有效地解决学生目前中不了解情绪,情绪泛滥的情况,学生了解了自己的情绪特点,懂得如何释放消极情绪,学会主动把握情绪,成就自己美好的人生。课堂上学生积极参与,分享感受,体会很多,收获颇丰。教学效果好。

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