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中学生健康知识应知应会四十条(学生)

发布时间:2013-11-16 08:56:16  

中学生健康知识应知应会四十条

1、什么是健康?

健康包括身体健康、心理健康、社会适应能力良好。

2、健康生活方式的“四大基石”是什么?

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

3、中学生应养成哪些个人卫生习惯?(至少应回答5题)

(1)早晚洗脸;(2)早晚刷牙;(3)饭前便后要洗手;(4)睡前洗脚;(5)勤洗头;

(6)勤洗澡;(7)勤剪指甲;(8)生吃瓜果要洗净;(9)不喝生水;(10)不躺着看书。

4、什么情况下应洗手?(至少回答3条)

(1)饭前便后应洗手;(2)吃东西前应洗手;(3)劳动(干活)后应洗手;

(4)玩游戏后应洗手;(5)触摸脏东西后应洗手;(6)触摸传染病人的东西后应洗手;

(7)到公共场所回来应洗手;(8)拿碗筷前应洗手;

5、讲卫生"五勤"的内容是勤洗头、勤理发、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣裤。

6、做眼保健操有什么好处?

消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。

7、怎样保护眼睛?

(1)学习时,身体要坐正,头不歪,桌椅高矮要合适,不要趴在桌上,也不要躺在床上看书。

(2)看书写字时,光线要充足,眼与书本保持33厘米左右距离。

(3)吃饭、走路、乘车时,不要看书报。

(4)阅读或书写半小时到1小时,要休息几分钟,看远景,或作体操活动。

8、每天应刷几次牙,什么时间刷?

每天应刷两次牙、早晚各一次。

9、怎样保护牙齿?(至少回答3项)

(1)吃东西后漱口;(2)早晚刷牙;(3)不咬过硬的东西;

(4)不吃过冷过热的东西;(5)睡前不吃东西;(6)患牙病及时治疗。

10、为什么不能咬(含)笔头和手指?

(1)笔头、手指不干净(有细菌、虫卵、尘土等),可引起疾病;

(2)影响牙齿和手指的发育。

11、为什么不能随意挖耳朵?

挖耳朵是一种不卫生的习惯:易损伤外耳道,引起发炎或长疖子,还可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降,甚至造成耳聋。

12、为什么要及时理发和经常洗头?

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢、头屑、病菌,预防头癣、皮肤病、防止生头虱。

13、中学生每天应至少保持多长时间睡眠?

9小时。

14、不吃早餐的危害有哪些?

1

(1)容易导致低血糖; (2)饥饿感有头晕、乏力、心慌、注意力不能集中;

(3)容易发生昏厥; (4)诱发肥胖、胆结石等疾病;

(5)影响生长发育及工作、学习。

15、吃糖过多的危害?

(1)容易肥胖;(2)诱发糖尿病、高血脂症、心血管病、脂肪肝等疾病;(3)易患龋齿。

16、为什么不能喝生水?

生水含有细菌、虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、病疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

17、随地吐痰有什么害处?

随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌、随地吐痰会污染环境、传播疾病。

18、为什么不能吃腐败变质食物?

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒、肠炎、痢疾,表现为:恶心、呕吐、腹痛、腹泻,严重时甚至危及生命。

19、挑食和偏食有什么害处?

挑食和偏食会造成营养素缺乏,导致营养不良,影响生长发育和健康。

20、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

刚吃过饭,胃里充满了食物,剧烈运动后会影响胃肠正常消化,可引起腹痛、恶心、呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。

21、怎样预防食物中毒?

(1)不吃病死禽畜肉; (2)不吃腐败变质食物;(3)不吃被农药污染的食品;

(4)不吃已发芽的土豆;(5)切熟食前要洗净刀案,或切生熟的刀案分开。

22、怎样预防蛔虫病?

(1)饭前便后洗手;(2)不喝生水;(3)生吃瓜果蔬菜要洗净;(4)不咬手指及笔头。

23、怎样预防沙眼?

(1)每人一条洗脸毛巾;(2)不用脏手揉眼睛;

(3)保持手巾、毛巾、脸盆清洁;(4)有条件的最好每人一个专用脸盆。

24、“五害”指的是什么?

苍蝇、老鼠、蚊子、臭虫、蟑螂、

25、被狗咬伤后怎么办?

立即用肥皂和清水冲洗伤口,马上去医院或卫生院治疗,及时注射狂犬病疫苗;

26、苍蝇、蚊子能传播什么病?

苍蝇传播:肠炎、痢疾、伤寒。

蚊子传播:乙脑、疟疾。

27、肝炎的主要类型、传播途径是什么?

甲型肝炎:主要通过病人粪便污染水源、食物传播;

乙型肝炎:主要通过血液和血液制品传播。

28、为什么不能随地大小便?

(1)污染环境;(2)传播疾病;(3)不文明。

29、怎样预防感冒?

(1)锻炼身体,增强体质;(2)经常开窗通风换气;(3)随气候变化增减衣服;

(4)不去病人家串门;(5)感冒流行时不去公共厕所。

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30、家里有了肝炎病人怎么办?

(1)及时治疗;(2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷、毛巾、衣物,用消毒剂擦拭病人用过的家具等);(3)接触病人后要洗手;(4)不吃病人吃剩的东西。

31、吸烟有什么害处?

烟草中的有害物质能损害呼吸系统,可引起支气管炎、肺癌等。

32、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时,为预防中暑应该怎么做?

喝淡盐水。

33、个人卫生行为九条

(1) 饭前便后洗手; (2) 每天早晚刷牙; (3) 定期洗澡、理发、剪指甲;

(4) 服装整洁 ; (5) 勤晒被褥 (6) 讲卫生公德(不乱扔乱倒,不随地涂痰);

(7) 不吸烟、不酗酒;(8) 每天进行一次锻炼 (9) 主动学习卫生知识(通过广播、电视、报纸、卫生科普杂志、专栏)。

34、怎样保持教室的清洁卫生?

(1)每天扫地,扫地前后先洒水;(2)常擦桌椅和门窗;(3)不乱扔果皮;

(4)不随地吐痰;(5)桌椅摆放整齐;(6)注意开窗通风换气;

35、中小学生中存在的六种常见病是哪些?

①视力低下,②龋齿、牙周病,③沙眼,

④贫血,⑤营养不良和肥胖,⑥肠道寄生虫感染

36、公共场合“八不”规范

(1)不随地吐痰 (2)不乱倒垃圾、不乱扔果皮、纸屑等废弃物

(3)不随地大小便 (4) 不准损坏公共设施

(5)不乱贴、乱挂、乱写、乱画(6) 不违反交通规则

(7)不在公共场所吸烟 (8)不携带宠物进入公共场所

37、绿化对保护环境有什么作用?

(1)绿化美化环境;(2)产生氧气;(3)有的植物可以吸收环境中的污染物;

(4)吸收噪声; (5)调节气候。

38、常用的应急电话?

火警: 119 医疗救护: 120 公安报警: 110

39、主要卫生活动日的名称?

3月24日 世界结核病日 4月25日 全国计免日 5月31日 世界无烟日 10月8日 全国高血压日 12月1日 世界艾滋病日

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40、怎样预防春、秋季传染病?

1、春捂秋冻:不要太早把冬季的厚衣服脱掉。

2、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方:家里有人感冒,可以用做些姜汤水喝。

3、每天一杯牛奶:可以提高抵抗力。

4、多运动:可以加快血液循环。

5、多晒太阳:可以补钙。

6、早发现,早治疗:一旦有人感冒,应尽快治疗,不要让病情加重,反而更麻烦。 3

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