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乒乓球运动的基本技术要领

发布时间:2013-12-12 14:31:01  

乒乓球运动的基本技术要领

平击发球

静止置球于掌心,垂直抛起稳当先; 球至高点下降时,挥拍向前拍前倾; 击球位置中上部,第一落点在中区。

推挡

手臂贴身臂外旋,后撤引拍拍垂直; 上臂带前臂发力,触球瞬间指前倾; 球上升时击中部,向前借力来挡球。

正手攻球

判断来球选站位,斜对球台手放松; 前臂内旋右引拍,拇指压拍拍前倾; 挥拍击球中上部,击球时机上升期。

正手发奔球

平抛球时拍后引,身体重心移右脚; 击球时机拍立起,前方稍下快挥动; 用拍撞击球中部,击球点低同网高; 第一落点近底线,降低弧线发长球。

基本步法之单步

脚掌为轴异脚移, 移动脚上落重心, 顺势挥拍把球击。

基本步法之跨步

来球异侧脚蹬地, 来球同侧脚上跨, 跨步脚上落重心, 蹬地脚滑半步跟, 顺势挥拍把球击。

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