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体 育 与 健 康 教 案----单人跳绳

发布时间:2013-12-21 11:46:07  

体 育 与 健 康 教 案

班级:九年级 设计编写:张兴春 审核:艺体组

指导思想

本课以“健康第一”为指导思想,以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的,关注学生的个性发展,重视培养学生意志品质、学生的合作能力和集体主义精神。

课例分析

九年级学生身体素质较七、八年级有所提高,练习以发展柔韧性、协调性、灵敏、速度和一般力量练习为主。本次课选取跳绳和跳跑结合等田径活动的教材。跳绳可有效提高学生协调性和力量素质,也是水平四阶段重要学习内容,也是中考的必考项目,跳远和跑也是中考考试项目,为了避免练习时枯燥乏味,就把它们结合在一起设计成游戏赛的形式,增加趣味性和娱乐性来强化训练,用以提高学生的练习积极性和参与度。同时通过学习,培养学生良好的团结进取精神、组织纪律性和安全意识。

本课的教学主要强调学生自主学习,让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。教学形式同原来单向交流,变成了师生,生生多变互动的交流,通过小组学习、友伴学习、协作学习等形式,让学生充分认识合作的意义和作用。

教学内容:1、单人跳绳 2、跑、跳综合游戏活动

教学目标:1、发展学生的弹跳能力,提高学生的综合身体素质

2、培养学生的团结合作意识和集体荣誉感以及积极

进取的优良品质

教学重难点:重点是发展学生的弹跳等综合身体素质

难点是提高学生的弹跳能力和自觉锻炼的习惯 教学过程:

一、准备活动:(10′--12′)

1、课堂常规:①整队,师生问好 ②检查人数,安排见习生

③宣布任务

2、热身活动:①慢跑 ②徒手操活动(4×8)

二、基本练习活动:(28′--30′)

1、单人跳绳 ①全班一起同时练习1分钟跳绳(然后汇报次数) 1

②分组练习1分钟跳绳(分四组) ③学习自我评价

☆☆☆☆☆☆☆☆

整队和单人跳绳的简图 : ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★

2、游戏赛活动:跑、跳综合活动接力赛

⑴教师讲解游戏方法、规则及要求。

⑵教师示范及说明。

⑶教师与见习生为裁判。

⑷要求:①不得投机,协同配合,严肃认真,注意安全。②在跑或跳跃中必须持球(接力棒)进行。同组内先后顺序可以自行调整,一人一个往还③跳绳的同学必须边跳边大声数出所跳次数。 ⑸游戏赛结束后宣布名次,为胜队鼓掌,激励落后队。

⑹组织:全班分成男、女人数相等的四组。均在同一边站立,同时开始比赛。手持球跳过凳子(女生可以跨过)→双脚连续跳(蛙跳)→单脚连跳行进→在终点出,放下球,捡起跳绳,原地跳绳80次后,再捡起球,快速跑回,将球交给同组的下一位同伴后,退下休息。接球同学以同样的方式进行。最先完成的一组为胜。 游 戏 简 图: △

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松 ☆☆☆☆☆☆

简 ☆☆☆☆☆☆ 图 ☆☆☆☆☆☆

1、集合放松:在教师的指导下集体放松 ☆☆☆☆☆☆

2、课后小结、点评:自我小结、评估

3、安排课外活动任务

4、整理场地,归还器材:安排同学清场,归还器材

5、师生道别

四、预测负荷:练习密度约35%,平均心率约130—150次/分,运

动负荷偏大

五、场地器材:篮球场3—4块、足球4只、长凳8条 2

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