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减压小方法

发布时间:2014-05-13 11:03:23  

网络流行的情绪管理方法
1、要有目标和追求:

2、常常保持微笑

3、学会和别人一块分享喜悦

4、乐于助人

5、保持自己的一颗童心

3、乐于助人

6、学会与各种人愉快的相处

7、保持幽默感

8、要能处变不惊

9、学会宽恕他人

10、要有几个知心的朋友

4、乐于助人

11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣

12、享受天伦之乐

13、保持高度的自信心

14、偶尔放纵自己一下

最后,不要财迷

有效的压力管理方式
1.遭遇强压先深呼吸 2.只在散步時思考压力 3.分清压力是动力还是阻力

4.拥抱避不可避的压力
5.不要把自己逼的太紧 6.缓解压力是一种需要学习的技巧

7.定期关注压力像定期保健一樣
8.专门抽点时间对自己好点(17668)


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