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孕前排毒食谱推介

发布时间:2014-01-02 10:38:17  

孕前排毒食谱推介

如果你的丈夫或是妻子爱抽烟,那你们体内都会沉积一些毒素,这些毒素将对宝宝造成很大的危害。比如:畸形。所以对于有不良嗜好的人来说,在孕育前一定要做好体内排毒工作。

下面几种食物都有比较好的排毒效果,大家可以在日常饮食中多加摄入。

畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需

的营养素,尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该安排吃1-2次畜禽血。

春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇应慎用韭菜。

海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。海鱼另有 脑黄金 之称。

豆芽:贵在 发芽 。无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且

促进性激素生成。

孕前排毒食谱推介

猕猴桃香蕉汁

材料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许

做法:将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。然后把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

推荐理由:猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素c和硒的含量更为丰富,是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,

食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品,以免对身体产生不良作用!

如果你的丈夫或是妻子愛抽煙,那你們體內都會沉積一些毒素,這些毒素將對寶寶造成很大的危害。比如:畸形。所以對於有不良嗜好的人來說,在孕育前一定要做好體內排毒工作。

下面幾種食物都有比較好的排毒效果,大傢可以在日常飲食中多加攝入。

畜禽血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵發生反應,以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、矽等人體必需的營養素,尤其適宜體弱及貧血者食用。每周應該安排吃1-2次畜禽血。

春韭:又稱起陽草,富含揮發油、硫化物、蛋白

質、纖維素等營養素。韭溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物。但孕婦應慎用韭菜。

海魚:含多種不飽和酸,能阻斷人體對香煙的反應,增強身體的免疫力。海魚另有 腦黃金 之稱。

豆芽:貴在 發芽 。無論黃豆、綠豆,發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質,並且

促進性激素生成。

孕前排毒食譜推介

獼猴桃香蕉汁

材料:獼猴桃2個、香蕉

1根、蜂蜜少許

做法:將獼猴桃和香蕉去皮,切成塊。然後把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中,加入涼開水攪打,倒出。加入少許蜂蜜調勻即可飲用。

推薦理由:獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質,含有的維生素c和硒的含量更為豐富,是果中之王。獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,促進心臟健康,還可以幫助消化,防止便

秘,快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼,脾胃功能較弱的人不宜多食。另外,食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或食用乳制品,以免對身體產生不良作用!

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