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安全上体育课

发布时间:2014-03-12 19:16:37  

运动服 运动鞋 炎热天气 寒冷天气 准备活动 体育课应注意哪些安全事项? 参加运动会应注意些什么?

参加体育锻 炼对穿着有哪 些要求?

要选择宽松、柔软、弹性好 的运动衣,还要选择色彩明快、 吸水性好的服装.

冬季天气寒冷, 要穿质地厚的运 动衣,以利于运 动和保温.

夏季炎热,可穿轻而 薄或半袖的运动衣,如 直射日光强时还应戴帽 子,并注意尽量减少皮 肤的暴露.
总之,要根据气候变化 选择使用,避免中暑、感 冒及紫外线的照射等.

运动鞋质地的好坏, 尺寸是否合适,直接影 响足部及下肢关节的健 康.良好的运动鞋应具 备:

1.鞋里面要平滑柔软.

2.鞋底要有一定的厚度,有较好的弹性. 3.鞋垫要保持干净,经常洗、晒.

小博士提示
l.不佩戴各种金属的或玻璃的装 饰物。不戴各种发卡。不别胸针、 校徽、证章等。 2.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、 小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

为什么不能带硬 制物品?



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1.不宜长时间在太阳照射 和高温环境下运动. 2.强度不宜太大,着装应易透 气、易排汗.

寒冷天气准备活动时间 加长,身体以微微出汗为 宜.

进行锻炼之前,先 热热身(特别在冬季 进行体育锻炼的时候).

体育课在中学阶段 是锻炼身体、增强体 质的重要课程. 体育课上的内容是 多种多样的,因此特 别要注意安全.

1.短跑等项目要按照规定 的跑道进行,不能串跑道.
2.跳远时,必须严格按老师的指 导助跑、起跳.

3.在进行投掷训练时,一定要按 老师的口令进行.
4.在进行单、双杠训练时,器械 下面必须准备好厚度符合要求的垫 子.

5.在做跳马跳高练习时,一定要有保 护措施.

6.在做垫上运动(前后滚翻等)项目 时,要严肃认真,不能打闹,以免发 生扭伤.

7.参加篮球、足球等项目的 训练时,要学会保护自己,自 觉遵守竞赛规则对于安全是很 重要的.

小博士提示:

最重要的是:听从指挥,服 从安排,有秩序地进行各项训 练。 你知道为什么吗?

小博士总结:
安全上好体育课 体育课,真开心,铃声一响集合齐; 运动衣服穿得体,莫带硬物和玩具; 剧烈运动忌心急,准备活动要做齐; 运动之后穿好衣,预防感冒拒侵袭; 有病请假不缺席,遵守常规莫大意。 体育锻炼齐参与,安全时刻记心里。

运动会的竞赛项目多、持续时 间长、运动强度大、参加人数多, 安全问题十分重要。

1.要遵守赛场纪律,这是确 保安全的基本要求.
2.没有比赛项目的同学要在 指定的地点观看比赛.

3.参加比赛前做好准备活动,以 使身体适应比赛. 4.在临赛的等待时间里,要注意身 体保暖,春秋季节

应当在轻便的运动 服外再穿上防寒外衣.

5.临赛前不可吃得过饱或者过 多饮水. 6.比赛结束后,不要立即停下来 休息.

1.选择适合自己的项目 和运动量锻炼 2.剧烈运动以后,不应暴饮, 也不可马上洗浴.应做一些放 松整理运动(如慢行舒腿等).

3.课间不要进行剧烈运动

4.饭前饭后不要参加体育运动 5.运动和休息要适当

青少年正处在生长发育的旺盛时期, 积极参加体育锻炼,对身心的健康发 展是非常有意的。

只有注意运动卫生,科学地、合理 地参加锻炼,才能达到健康的目的。

1.参加短跑运动项目时, 应注意的赛场规则是什么? 2.剧烈运动以后,应注意哪 些卫生要求?

短跑等项目要按照规定的跑道进 行,不能串跑道.
? 剧烈运动以后,不应暴饮,也不可

马上洗浴.应做一些放松整理运动(如 慢行舒腿等).

?安全上实验课

? 1995年9月香港科技大学大四学生梁同学因

吸入别的同学泼洒的酸酐而不治身亡。 ? 1997年香港科技大学访问学者因未按规定使 用通风橱造成他人肺部伤害而永不被香港各 大学录用。

实验室安全事故案例
? 1.2001年5月20日,

江苏省石油化工学院化 工楼一实验室发生火灾, 烧毁了该实验室全部设 备。 ? 2.2001年11月20日,广 东工业大学5号楼三楼 化工研究所的一个化工 实验室发生爆炸事故, 造成二人重伤,三人轻 伤,其中一人生命垂危。

? 6.2003年6月12日,北京化工大学一实验室

突然发生猛烈爆炸,爆炸事故中共造成3名教 师受伤。

思考
? 如何能安全进行实验 ? 如何能避免在实验室內发生意外 ? 如何能提供一個合适的实验环境

实验安全教育
1、遵守实验室规则
2、了解安全措施 3、掌握正确的操作方法

实验室规则:
1.进实验室前,应先预习实验,明确实验目的、 原理和方法,严禁不预习进实验室。
2.进实验室后,应先检查实验用品是否齐全。 3.实验过程中,应严格遵守各项实验操作规程, 严禁随便地进行无关的实验,不得大声喧哗。

4.实验完毕后,应将仪器洗净,整理清洁实验台。
5.有意外事故,应及时向老师报告。

了解安全措施 1.实验安全注意事项

2.化学实验过程中意外事故的处理

①不用口接触实验室的仪器和药品。 ②加热液体的试管不准对着人,加热过程中的 实验仪器不能直接放在实验台上,应放在石棉 网上。 ③稀释浓硫酸时一定要将浓硫酸缓慢注入水中 并不断搅拌以散发热量。 ④若用加热的方法制取气体、用排水法收集完 气体时,应先撤导管,再熄酒精灯。(以免倒吸) ⑤做有毒气体实验时,应在通风橱中进行,并 对尾气处理(吸收 或点燃)。进行易燃易爆气 体

的实验应注意验纯,尾气应点燃或适当处理

①浓酸洒在实验台上,先用Na2CO3中和,后用 水冲洗;浓酸溅到皮肤上,先用干抹布拭去, 再用水冲洗。严重的须就医。 ②浓碱洒在实验台上,先用稀醋酸中和,然后 用水冲洗干净。浓碱沾在皮肤上,先用水冲洗, 再涂硼酸溶液。严重时要就医。 ③酒精及其他易燃有机物小面积失火,应迅速 用湿抹布扑灭,烫伤(灼伤)要就医。 ④金属钠、非金属磷等失火要用沙土扑盖。

仪器的使用——托盘天平

(1)调零防腐 先调节天平,潮湿或腐蚀的药品必须放在玻璃 器皿中称量,其他药品用大小一样质地相同的纸 (2)左物右码 左盘放称量物,右盘放砝码
(3)先大后小 取用砝码先取质量大的,再取小的 (4)归零放盒

称量完毕,应把游码移回零处,砝码放回砝码盒


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