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3.1一天的食物

发布时间:2014-04-18 14:52:27  

第一节 一天的食物

? 你注意过一天中你 所吃过的食物吗? 请观察下面一组图 片并回答问题。

?早餐
? 清晨时吃的食物记录为早餐;大多数人们喜欢在早晨吃一 些易消化,热的食物(一般有,粥类,奶类,与其搭配的 有面包,油条,包子,馒头等),因为早上吃这样的食物 即方便消化又不会给身体带来伤害。

?中餐 ? 午后时为了缓解上午的体力消耗而提供的 食物记录为中餐;我国的北方人喜欢吃面 食,在面食中可以获得大量的糖来补充身 体消耗的能力,而南方人则通过米饭获得 大量的糖来补充身体消耗的能力。

?晚餐

? 下午或晚上时吃的食物记录为晚餐; 劳累一天给疲惫的身体适当的补充一 些食物来增加身体的能量。

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一 我们一天要吃多少种 食物呢?

早餐:

鸡蛋、牛奶、包子、稀饭等

记录一天中的食物

午餐:

米饭、瘦肉、土豆、辣椒、鱼肉

晚餐:

米饭、白菜、胡萝卜、茄子等

零食:

牛肉干、酸奶、瓜子、水果等

记 把自己一天吃的每种食物写在卡片
上,每张卡片只写一种食物。重复吃的要 分多次记录。

温馨提示:

计统计一下,小组内同学一共吃了几
种食物,吃的最多的是什么?

填小组长把统计数据填到展示台上的
汇总表上。

温馨提示:
在记录时,我们可以按早餐、中餐、 晚餐和其他来记录,可以避免遗漏,每 个小组内可以分工合作,每人记录一种。 记录是一定要事实求是。
早 餐 中 餐 晚 餐 零 食

一天中,我们一共要吃( (

)种食物,吃的最多的是 )食物。

根据自己的生活 经验进行分类,并说 出理由。

议一议:我们可以怎么分,
分几类,理由是什么? 分一分:把同一类的食物摆 成竖行,插在分类记录表上, 并在排头写上食物的类别。 想一想:我们还可以怎么分?

按主副食分类: 按时间分类: 按喜好分类:

主食、副食 早、中、晚餐和其他 等 喜欢、不喜欢 甜、咸、苦、辣、酸等

给食物分类

按味道分类:

按生活习惯分类:粮食、蔬菜、肉类、奶 制品、水果、调味品等 按食物来源分类:植物类(素食)、动 物类(荤食)

按熟和生分类:

熟食、生食

?按食物的来源分类
? 分为两类 第一类:植物类 第二类:动物类

蔬菜

植 物 类

水果

米饭



动 物 类



水产

?根据食物的生熟
? 分为两类 ? 熟食:不能生吃,必须加热熟了才能吃 ? 生食:能生吃,不一定加热熟了才能吃

课堂练习
植 物 类 食 物

白 菜
洋 葱 胡萝卜

黄 瓜

羊肉 动 物 类 鸡蛋 鱼肉 鸡肉

考考你

? 判断 ? 1、记录一天中吃的食物时,番茄炒蛋记为一种 食物。( × ) ? 2、给

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