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小学五年级体育上册教案

发布时间:2013-10-14 12:31:50  

2009-2010学年度第一学期五年级体育教案 第一课

教学内容:

自然地形跑

教学目标:

(1)能说出自然地形跑的方法和要求。

(2)能说出自然地形跑的动作,作到跑时轻松,动作与呼吸配合协调。

(3)对练习有浓厚兴趣,能坚持到底。

教学重难点:能做到跑时轻松,动作与呼吸配合协调。

教学建议:

教法提示:

(1)课前要选择和布置好跑的路线,带领学生做好充分的准备活动。

(2)组织原地摆臂与呼吸配合的练习,注意跑的动作轻松,动作与呼吸的协调配合。

(3)由教师或组长带领跑,可全班或小组跑,可按体能分组,利用自然地形跑,在课前设计成假想或象征性跑的方式,是学生跑的生动活泼,认真完成任务。

学法提示:

(1)分散原地练习摆臂,体会呼吸的配合。

(2)通过中速跑,体验跑的动作轻松及跑的动作与呼吸的协调配合。

(3)按体能分组,由组长带领练习自然地形跑。

(4)按教师设计的情景,进入角色,进行假想跑。

教学后记:

同学们通过对本节课的学习,绝大部分同学都能按老师的要求来完成。但是有的同学掌握的还不是很好。特别是有的女同学摆臂的动作做的还不是很好,还不是很规范。本节课四位组长做的都非常的好,都能很好的带领其他的同学进行练习。

第二课

教学内容:

集体舞

教学目标:

(1)能知道集体舞中已学过的舞步方法。

(2)通过观察、体验、掌握歌曲前半段舞蹈动作。

(3)对学习集体舞有浓厚兴趣,并乐于重复练习

教学重难点:能跟着音乐的节奏自己做

教学建议:

教法提示:

(1)播放“嘀哩嘀哩”歌曲,让学生熟悉音乐节奏。

(2)示范、讲解歌曲前半段舞蹈动作,提示学生观察男女生动作的区别。

(3)用口令节拍指导学生练习歌曲前半段舞蹈动作,重点指导男女生错位跑跳步时的对位动作。

(4)在音乐伴奏下,指导学生做连贯舞蹈动作练习。

学法提示:

(1)边唱边拍手熟悉音乐节拍。

(2)通过观察教师示范动作,男女生分别模仿相应的舞姿,体验正确的动作方法。

(3)成双圈队站立,随教师口令练习歌曲前半段舞蹈动作,反复练习对位动作。

(4)随音乐节拍练习歌曲前半段舞蹈动作。

教学后记:

通过本节课的学习同学们对于集体舞的了解更加的深入了。通过观察、体验也都能很好的掌握动作技巧,能跟着音乐的节拍自己完成一些舞蹈动作。但是在男女生配合方面还有待于加强。还有的同学对音乐的理解还不够透彻。课后还得跟着音乐节拍多多练习。

第三课

教学内容:

分腿腾越(山羊)

教学目标:

1、知道支撑跳跃对促进身体全面发展的好处。

2、初步学习分腿腾越的几个基本动作。

3、能积极勇敢地进行自我尝试。

重难点:

安全

教学过程:

1、组织学生做好分腿腾越前的准备活动,复习助跑踏跳练习。

2、组织进行各种辅助动作练习:原地分腿跳,俯撑,蹬地屈髋成分腿立撑,推手成分腿站立。

3、示范助跑踏跳、两手支撑山羊、提腰、屈髋、分腿、推手回落到动作,重点提示学生观察踏跳,分腿动作。

4、尽可能多增加器械,提高练习密谋。可用操场领操台边沿进行练习,注意安全。 教学后记:

学生安全意识还要提高,练习密度还要增加。

第四课

教学内容:单杠

教学目标:通过学习学生学会基本动作技能 。

教学过程:

(1)教师讲解示范。

(2)练习方法:1、先做屈腿悬垂,增强握力和臂力。

2 、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。

3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。

(4)注意事项:1、保护与帮助:一手握练习者手腕,另一只手托臂,当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。

2·游戏:圆圈接力跑

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的四队,每队成一路纵队在圆圈内指定的位置,排头站在圈外的起跑线后。游戏开始,各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后,各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出,排头快速站到本队排尾。各队依次进行,以先跑完的队为胜。

(2)规则:1、跑动中,被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。

(3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作

要领。2、严格遵守规则、纪律。

三、结束部分, (4')

1、整理放松;

2、小结、讲评;

3、宣布下次课内容;

4、下课。

教学后记:

游戏 时学生能按教师的要求去做,并能在游戏 中体验快乐,但是要强调学生注意安全。

第五课

教学内容:

脚背正面颠球

教学目标:

(1)了解脚背正面颠球的练习方法。

(2)能试做单脚或左右脚颠球动作,熟悉球性。

(3)练习中能态度认真、遵守纪律、乐于相互帮助。

教学重难点:左右脚颠球的动作技巧。

教学建议:

教法提示:

(1)示范、讲解脚背正面颠球的动作方法,重点提示脚背迎球,触球一刹那脚尖上稍给一些力,使球有一向内的旋转。

(2)组织原地无球脚背正面颠球的模仿练习,然后持球自抛单脚自颠练习。

(3)分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力过轻或过猛、动作不协调等共性练习,请做的好的学生出列演示,教师点评。

(4)练习场地要平坦、无坑洼。

学法提示:

(1)观察教师示范,了解脚背颠球时触球的部位和颠球用力要适中的要领

(2)分散原地无球模仿脚背颠球的动作练习,体会动作的协调性。两人一球自抛单脚自颠

练习时,相互观察、相互指导,体验颠球用力适中的感觉。

(3)通过教师对问题的分析,各自就存在问题进行针对性的练习,观察练得好的同学,相互评议,明确自己努力的方向。

教学后记:

通过本节课的学习大部分同学都能掌握动作技巧。但是在技术动作的完善方面还有待于加强。特别是有的同学在练习时根本就不能做到连续性,大部分同学还是颠一个就要捡一下球。颠球最主要的还是熟悉球,所以同学们课后一定要多练。

第六课

学习内容:游戏 广播操

学习目标:主动参与广播操的复习,并能做出示范。

积极参与游戏活动。

学习步骤:

一、快乐游戏,活跃情绪

教师活动:1、组织学生集队。

2、组织学生游戏。

3、组织学生柔韧练习。

学生活动:1、体育委员整队,检查出席人数。

2、全班学生分成六组大渔网游戏,比一比哪一组用的时间最短。

3、在小组长的带领下做出三种以上的柔韧练习方法。

组 织:六列横队、小组分散

二、小组学练,互帮互助

教师活动:1、提出分组练习的队列内容和要求。

2、组织学生分组练习。

3、检验各小组的练习成果。

4、提出复习广播操的要求。

5、组织学生合作复习广播操,个别指导纠正动作。

6、组织学生小组广播操展示、评比。

学生活动:1、知道分组练习的队列是齐步走,立定、看齐。练习的要求是动作到位、规范、有精神。

2、分六组进行练习,并在练习中不断改正动作。

3、积极认真地展示小组练习成果。

4、了解广播操的复习要求,认真地进行广播操的复习,把动作做到位,做正确。

5、积极参加广播操比赛,努力争取最好表现。并积极参与评比。

场地器材:录音机

课后小结: 本课我选择了大渔网的游戏来恢复体力,让学生在不知不觉的快乐游戏中恢复体力,不过游戏的量一定要控制好,本课中我把学生分成六组,一组做渔网时前后两组休息,其余三组做小鱼进行游戏,比哪一组捕完所有的鱼的时间最短,这样学生总的活动量就比较适宜。

第七课

教学内容: 一、集体舞:嘀哩嘀哩 二、游戏:花儿朵朵

教学目标:

1、 学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作,并能够模仿教师做练习; 2、 学生对体育课表现出学习兴趣,将乐于参加各种游戏活动; 3、 学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势

4、通过本次舞蹈课的学习及各种游戏练

一、 导入

1、集中 儿歌:来到校园里,跑跳做游戏。 一、二、三,三、二、一。 看谁做得快、静、齐,快静齐!

2、律动练习:配乐“小海军”(学生左手拿红手绢,右手拿绿手绢) 队形由四路纵队成四个圆。

3、全班按散点队形集中 学生边唱儿歌,边拍手,跑跳步集合站队。

4、教师引导学生模仿小海军行走。 教师带领学生进行律动练习。

5、预期目标:使学生听、视感觉共同参与学习活动,激发学习兴趣。

二 激发 活动性小游戏

1、小兔尾巴 2、跨小河 3、藏手绢

4、练习队形: 散点

5、教与学的方法: 教师引导,师生共练小游戏

6、预期目标: 使学生情绪活跃,形象生动,进入学习角色。

三、 学习

1、启动认识 各种活动性小游戏 (突破舞蹈中的重难点动作)如 a.跑跳步 b.站、蹲抖动手腕 c.小碎步 d.自由表演

2、学习集体舞:“嘀哩嘀哩”

3、配乐练习 要求:姿态优美,表情自然

(1)练习队形 (2)教与学的方法:教师引导,启发学生共做游戏。 (3)、分节范唱,分解示范,学生模仿。

4、完整配乐 5、学生个体评议、相互评议、教师评议。

6、预期目标:学生能模仿简单的舞蹈动作,并能与同学友好合作,充分发挥学生的表现力,身心得到满足。气氛活跃,心情愉快。

四、发展 游戏:“花儿朵朵”摆造型

1、 圆圈接力摆花朵

2、5人自由结合,动脑筋摆各种造型

3、练习队形:

4、教与学的方法

a. 小游戏:“看谁系得快”。把手绢绑成小圆球。

b. 教师讲要领、规则、示范,学生比赛、讲评,看谁摆得好!

c. 教师启发,学生动脑,大胆创新,看谁摆得像!

3、预期目标:遵守规则,互相配合,充分发挥学生的创造力。

五、调整 过渡性小游戏

1、练习队形:散点 两人结合、三人结合、六人结合

2、教与学的方法 教师启发,引导做游戏,并根据学生情况做示范;鼓励学生大胆创新。 3、 预期目标:自主活动、形式多样、气氛活跃、心情愉快。

六、放松

1、配乐表情歌舞

2、小结、讲评(表扬鼓励)

3、下课

场地与器材

1、红、绿手绢按人数,每人一条

2、录音机一台

第八课

双手抛实心球

教学目标:

(1) 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。

(2) 能学会向前抛实心球的动作,并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。

(3) 能做到刻苦、顽强、好学上进。

教学重难点:能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。

教学建议:

教法提示:

(1) 组织学生做好准备活动,使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心球游戏。

(2) 提示双手从头后向前抛实心球的动作,强调前抛时两脚用力蹬地。

(3) 组织学生分组练习,练习中随时注意安全,严格抛、捡球的规定。

学法提示:

(1) 知道投掷前要做那些部位的准备活动,再组长的带领下完成。

(2) 在教师的提示下,徒手模仿双手从头上向前抛实心球,体会身体各部分配合用力的动作。

(3) 两人一组面对面站立,在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。 教学后记:

通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第九课

教学内容:

集体舞

教学目标:

(1) 能记珠集体舞的歌曲节拍和舞蹈动作方法。

(2) 能随歌曲节拍完成连贯完整练习,并能自我创编手臂动作。

(3) 能积极参与、相互配合、并乐于自我表现。

教学重难点:能随歌曲节拍完成连贯完整练习,并能自我创编手臂动作。

教学建议:

教法提示:

(1) 分段复习前两次课的舞蹈动作,及时提示和纠正动作。

(2) 请几位完成的交好的学生示范,然后分组练习。

(3) 根据学生的掌握情况,可对动作进行一些改编,以增加练习的效果和欢乐活泼的气氛。 学法提示:

(1) 自由组合学练小组,自我复习前两节课的内容。

(2) 观赏同学的精彩表演,然后再分散自我模仿,体验连贯完整动作。

(3) 成双圈对形站立,先岁音乐节拍做完整动作练习,然后在教师启发下进行自我创编练习。

教学后记:

同学们对集体舞的学习积极性都很高,都非常喜欢跳集体舞。但是自我创编这个环节发挥的还不是很好。同学们虽然都能积极的动脑思考但动作上还有待于提高。

第十课

双手抛实心球

教学目标:

(1) 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。

(2) 能学会向前抛实心球的动作,并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。

(3) 能做到刻苦、顽强、好学上进。

教学重难点:能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。

教学建议:

教法提示:

(1) 组织学生做好准备活动,使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心球游戏。

(2) 提示双手从头后向前抛实心球的动作,强调前抛时两脚用力蹬地。

(3) 组织学生分组练习,练习中随时注意安全,严格抛、捡球的规定。

学法提示:

(1) 知道投掷前要做那些部位的准备活动,再组长的带领下完成。

(2) 在教师的提示下,徒手模仿双手从头上向前抛实心球,体会身体各部分配合用力的动作。

(3) 两人一组面对面站立,在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。 教学后记:

通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第十一课

学习内容:游戏:30米障碍赛跑

学习目标:

(1)积极参与游戏活动,掌握障碍赛跑的方法。

(2)能在快速中越过不同的障碍物。

学习步骤:

一、 游戏活动,积极参与

教师活动:1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生利用跳绳进行准备活动。

3、组织学生柔韧练习。

学生活动:1、体育委员整队,检查出席人数。

2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。

3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。

4、听口令进行柔韧练习。

组 织:六列横队、小组分散

二、尝试练习,体验成功

教师活动:1、布置学生取器材,并提出布置场地的要求。

2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。

3、提示学生调整障碍。

4、组织学生进行障碍游戏,并作好小结。

学生活动:1、按要求取器材,并把场地布置好。

2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习,选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。

3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离,为游戏比赛作准备。

4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。

5、总结自己一小组过障碍跑的情况。

组 织:分三大组进行

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场地器材:、跳箱、体操凳、垫子

课后小结:本课游戏中障碍的设置两个班级是不同的.四班的障碍比较小,需要翻过的跳箱比较低,游戏时学生的团队精神体现不是很好,特别是当我们的女生在跳上纵箱时,自己小组的男生是最高兴的,而且值得一提的是我们的女生在困难面前表现出了超人的勇敢,这也许就是集体的力量。而在另一个班级中我把障碍设置得少些,但难度大些,先让学生去尝试练习,想办法把障碍过一下,做到心中有底,然后组织学生比赛,为了使人员的安排比较公正,我把全班的男女生均分成两大组来进行比赛,比赛时学生的团队精神、学生的主人翁意识都体现得非常好

第十二课

双手抛实心球

教学目标:

(1) 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。

(2) 能学会向前抛实心球的动作,并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。

(3) 能做到刻苦、顽强、好学上进。

教学重难点:能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。

教学建议:

教法提示:

(1) 组织学生做好准备活动,使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心球游戏。

(2) 提示双手从头后向前抛实心球的动作,强调前抛时两脚用力蹬地。

(3) 组织学生分组练习,练习中随时注意安全,严格抛、捡球的规定。

学法提示:

(1) 知道投掷前要做那些部位的准备活动,再组长的带领下完成。

(2) 在教师的提示下,徒手模仿双手从头上向前抛实心球,体会身体各部分配合用力的动作。

(3) 两人一组面对面站立,在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。 教学后记:

通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第十三课

教学内容:30米障碍赛跑

教学目标:

(1)积极参与游戏活动,掌握障碍赛跑的方法。

(2)能在快速中越过不同的障碍物。

学习步骤:

一、 游戏活动,积极参与

教师活动:

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生利用跳绳进行准备活动。

3、组织学生柔韧练习。

学生活动:

1、体育委员整队,检查出席人数。

2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。

3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。

4、听口令进行柔韧练习。

二、尝试练习,体验成功

教师活动:1、布置学生取器材,并提出布置场地的要求。

2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。

3、提示学生调整障碍。

4、组织学生进行障碍游戏,并作好小结。

学生活动:

1、按要求取器材,并把场地布置好。

2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习,选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。

3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离,为游戏比赛作准备。

4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。

5、总结自己一小组过障碍跑的情况。

场地器材:、跳箱、体操凳、垫子

课后小结:

本课游戏中障碍的设置两个班级是不同的.四班的障碍比较小,需要翻过的跳箱比较低,游戏时学生的团队精神体现不是很好,特别是当我们的女生在跳上纵箱时,自己小组的男生是最高兴的,而且值得一提的是我们的女生在困难面前表现出了超人的勇敢,这也许就是集体的力量。

第十四课

教学内容:集体舞-----幸福舞

教学目标:

1、 记住“幸福舞”的歌曲节拍和已学过前两段舞蹈动作方法。

2、 能记住歌曲第三段舞蹈动作,并能自我模仿、体验跑跳步变跺步的协调动作。

3、 对学习集体舞有愉悦的心情。

教学过程:

1、 复习上次课所学的舞蹈动作,并及时纠正错误。

2、 讲解、示范歌曲中第三段分解舞蹈动作方法,熟记第三段歌词。

3、 用口令节拍指导学生装练习分解舞蹈动作,重点指导学生跑跳步变跺步时自然协调的动作方法。

4、 在音乐伴奏,将第三段舞蹈动作连贯起来练习。练习时,提示学生舞蹈动作的准确性和练习的节奏。

教学反思:通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第十五课

教学内容:50米快速跑(考核)

教学目标:

1、 知道50米全程跑的方法,了解短跑考核工作的过程和要求。

2、 能改进起跑与途中跑技术,做到以最快的速度跑完全程,争取最好成绩。

3、 在考核中能表现出勇敢、顽强的品质和勇于拼搏的精神。

教学过程:

1、 组织学生分组或分散做好准备活动,进行原地摆臂、高抬腿跑和站立式起跑接加速跑练习。

2、 宣布考核办法、标准,明确考核顺序、方法。两人一组进行考核,学生轮流当发令员、记录员等。

3、 考核结束,师生共评。

4、 课前做好考核场地的准备工作,画好线,准备秒表、小旗、记分簿。

教学后记:通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性

也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第十六课

教学内容:双手上步前抛实习球

教学目标:

1、 了解双手上步前抛实习球的动作要领。

2、 能做出双手上步前抛实习球动作,做到动作连贯。

3、 能自测自评,练习中表现出不怕苦、不怕累的品质。

教学过程:

1、 组织学生做好充分的准备活动:分组做传递实心球游戏。

2、 请一各学生配合示范,讲解动作要领。学生分散做徒手上步前抛实心球模仿练习。

3、 分组练习双手上步前抛实心球,结合达标,在投掷场地上画上优、良、及格标志线,自测自评。

4、 按统一口令抛、捡球,加强安全教育。

教学后记:通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第十七课

教学内容:韵律活动和舞蹈

教学目标:

1、 知道每段歌词与舞蹈动作的的相互联系性。

2、 能随音乐节拍连贯完整练习,并能自我创造性学练。

3、 能积极参与,相互交流,对学会“幸福舞”感到喜悦。

教学过程:

1、 分段复习前几次课的舞蹈动作,及时提示和纠正错误动作。

2、 请几位舞蹈动作表现力较好的学生示范表演连贯完整动作,然后分组练习,重点加强舞蹈开始动作与歌曲节拍紧密结合的练习。

3、 集体在音乐伴奏下连贯完整练习。完整练习中,男、女生可间隔排列,也可采用单、双

圈队形进行。

4、 分组表演。可记学生边唱边舞蹈,增强舞蹈时的欢快、活泼的气氛。

教学后记:通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第十八课

教学内容:组合动作:弓步架掌冲拳 收势:并步抱拳或插步双摆掌。

教学目标:

1、 记住动作名称、顺序和要领。

2、 掌握动作方法,做到方向、路线清楚,动作整齐到位。

3、 引导学生积极思考,理解动作攻防含义,配合教师完成学习任务。

重难点:手型、手法

教学过程:

1、 讲解“弓步架掌冲拳”攻防特点以及和“仆步穿掌”动作的关系。

2、 示范、讲解组合动作四的动作方法,重点指导学生练习中做到方向“收势”和插步双摆掌的关系。

3、 分组先复习组合动作四,再将全套动作连贯起来练习。

教学后记:通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第十九课

教学内容:助跑单脚起跳,越过一定高度的橡皮筋。

教学目标:

1、 能说出助跑单脚起跳的动作要领。

2、 能改进起跳脚迅速有力的蹬地起跳动作,体会不同的越过障碍方法。

3、 对练习有浓厚兴趣,敢于自我表现。

重难点:全身协调用力

教学过程:

1、分散练习上一步、三步起跳。启发学生积极思考如何用力蹬地起跳。

2、分组练习助跑单脚起跳,越过一定高度的像皮筋。各小组可自行设置障碍,采用不同越过障碍的方法进行比赛。

3、教育学生练习薄中注意安全,落地处放好海绵垫,练习中不要发生碰撞。

教学后记:通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第二十课

教学内容:原地侧向投掷“管状物”

教学目标

1、 能记住原地侧向投掷的动作要领。

2、 能改进原地侧向投掷的蹬地、转体、挥臂动作。

3、 能遵守纪委,听从指挥。

重难点:蹬地、转体、挥臂动作

教学过程:

1、 指导学生练习背对背“拉满弓”,一人拉着另一人投掷手,让其做蹬地、转体、挥臂过肩动作,互相交换练习。

2、 分散用轻物如小沙包、板羽球侧向投掷练习。注意“背后过肩”动作。

3、 分组原地侧向投掷“管状物”。

4、 练习前要对投出与捡回器材作出明确规定,按统一信号做。“管状物”可用废旧自行车胎、橡皮管剪开制成。

教学后记:通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第二十一课

教学内容:原地侧向投掷垒球

教学目标:

1、能说出原地侧向投掷的动作要领,以及向前上方投出的道理。

2、能进一步改进蹬地、转体、挥臂动作,注意出手角度。

3、能做到勤观察、善思考,练习中表现出守纪律、听指挥的优良品质。

重难点:蹬地、转体、挥臂、出手角度

教学过程:

1、组织学生集体练习双人徒手操、两人一组“拉满弓”、分散徒手蹬地转体、挥臂动作。

2、讲解投掷远度与出手角度、速度等的关系,用三种角度(偏高、偏低、适宜)演示,让学生说出哪种角度适宜。

3、分组练习持球投过前面4-5米远、高3米左右的横绳或持球用力对墙上标记投。

4、持球投远练习,尽量不要面对面站立做练习,防止伤害事故。如面对面投掷,中间要有足够长的距离。

教学后记:通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第二十二课

教学内容:跨越式跳高

教学目标:

1、能说出原地侧向投掷的动作要领,以及向前上方投出的道理。

2、能进一步改进蹬地、转体、挥臂动作,注意出手角度。

3、能做到勤观察、善思考,练习中表现出守纪律、听指挥的优良品质。

重难点:蹬地、转体、挥臂、出手角度

教学过程:

1、讲解投掷远度与出手角度、速度等的关系,用三种角度(偏高、偏低、适宜)演示,让学生说出哪种角度适宜。

2、分组练习持球投过前面4-5米远、高3米左右的横绳或持球用力对墙上标记投。

3、持球投远练习,尽量不要面对面站立做练习,防止伤害事故。如面对面投掷,中间要有足够长的距离。

教学后记:通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第二十三课

教学内容:跨越式跳高

教学目标:

1、知道起跳后摆动腿要向前上方迅速摆起。

2、能完成助跑与起跳的连续动作,做到起跳后摆动腿向前上方迅速摆起。

3、能相互合作,敢于自我表现。

重难点:摆动腿摆动向前上方

教学过程:

1、组织学生练习原地、上步摆腿动作。互相观察、纠正。

2、分散做助跑起跳摆腿练习,巡回指导、提示学生装起跳后摆动腿向前上方迅速摆起。

3、分组练习助跑起跳,用摆动腿触悬挂物。

4、悬挂不同高度的物体,供学生选择练习薄,落地处注意放好海绵垫。

教学后记:通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第二十四课

教学内容:上步投掷垒球

教学目标:

1、能记住上步投掷动作的的要领和方法。

2、能做出上步投掷动作,做到右腿迅速蹬伸推动上体、以胸带臂向前掷出。

3、在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。

重难点:蹬伸推动上体

教学过程:

1、要求两人一组做好充分准备活动,分散投掷轻物练习。

2、组织学生分散做上步投掷徒手练习,提示学生右腿迅速蹬伸推动上体,以胸带臂向前投出的动作。

3、分组做上步投掷垒球,巡回指导,及时纠正。

4、悬挂不同高度的物体,供学生选择练习薄,落地处注意放好海绵垫。

教学后记:通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第二十五课

教学内容:助跑投掷垒球

教学目标:

1、了解助跑投掷技术的意义,知道投掷步的动作方法。

2、能模仿助跑投掷的动作。

3、在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。

重难点:蹬伸推动上体

教学过程:

1、安排学生自做准备活动和投掷专门练习,上步徒手投掷模仿练习。

2、讲解、示范助跑投掷动作 要领,告诉学生助跑是为了加快垒球出手的速度,提高远度。随教师口令做分解动作练习。

3、分组练习持球助跑动作,提示学生助跑到投掷线标处,持球手臂向后引伸。 4、悬挂不同高度的物体,供学生选择练习薄,落地处注意放好海绵垫。

教学后记:通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第二十六课

教学内容:接力跑(4×30米)

教学目标:

1、能记住接力跑传接棒的要领和方法。

2、能做出接力跑的“上挑式”传接棒动作,做到在快跑中完成传接棒动作。

3、在练习中表现出团结协作和集体主义精神。

重难点:蹬伸推动上体

教学过程:

1、提示“上挑式”传接棒技术要点,请两组学生演示,针对演示的情况进行讲评并提出要求。学生2-4人一组练习慢跑、中速跑传接棒。

2、分组练习快跑中传接棒技术,学生排成相距10米的横队,听信号后,传棒学生向前快跑,与接棒人在快跑中完成传接棒动作。

3、分组练习4×30米接力,4人一组练习。练习前讲解接力跑规则。

4、悬挂不同高度的物体,供学生选择练习薄,落地处注意放好海绵垫。

教学后记:

通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第二十七课

教学内容:跨越式跳高

教学目标:

1、知道摆动腿摆事实至横竿上时身体要稍内旋。

2、起跳后摆动腿摆至横竿上时,能做出身体稍内旋动作。

3、能虚心好学,练习中能表现勇于克服困难的优良品质。

重难点:身体上提,内旋

教学过程:

1、讲解示范动作要领,组织学生装集体做原地摆腿,在向前上方摆起至最高点时身体稍向内旋。

2、分组跳斜放的竿,在两腿依次过竿时,身体稍内旋。

3、分组跨越式跳高,用助跑三步、五步、七步起跳过竿。组织各组学生互相观察、纠正。 4、课前准备好场地器材,平整沙坑,横竿可用橡皮筋替代。沙坑不够的话,可用垫子与沙坑练习轮换进行。

教学后记:

通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第二十八课

教学内容:助跑投掷垒球

教学目标:

1、知道学好助跑掷技术,关键要学好“交叉步”技术动作。

2、能试做助跑投掷动作。

3在重复练习中体验刻苦学习的精神。

重难点:交叉步

教学过程:

1、组织学生装做好准备活动,让学生分散练习持球助投掷的预跑和投掷前的预备姿势。

2、讲解示范“交叉步”,慢跑做“交叉步”助跑投掷垒球。

3、分组持垒球做交叉步,慢跑做交叉步,助跑投掷垒球。

4、加强安全教育。按统一的口令投、捡球,如果说对面投掷,中间应有足够的距离。 教学后记:通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第二十九课

教学内容:跨越式跳高

教学目标:

1、了解落地动作 要领。

2、能改进助跑,起跳、过竿动作,做到落地平稳。

3、对跳高练习有浓厚兴趣,具有勇敢、果断、果断困难的品质。

重难点:助跑蹬地动作连贯

教学过程:

1、组织学生集体做正压腿,侧压腿练习,原地摆至最高时稍内旋,分散做走几步起跳练习。 2、讲解正确的落地方法,当摆动腿,起跳腿依次落地后,两腿屈膝、缓冲。学生装分散用慢跑迈步起跳模仿落地缓冲动作。

3、分组做跨越式跳高练习。在场地上设置4个高度,采用“升降级”方法练习,从低高度起跳,跳过则升高一组,如跳不过3次则降一组。

4、课前准备好场地器材,如用橡皮筋和垫子代用,则要加强安全措施及安全教育。 教学后记:

通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

第三十课

教学内容:障碍跑

教学目标:

1、了解障碍跑的意义和基本方法。

2、能掌握在快跑中通过3-4个障碍的方法。

3、乐于重复练习,表现出克服困难、勇往直前的品质。

重难点:助跑蹬地动作连贯

教学过程:

1、讲解障碍跑动作要领,在40米长的场地上设置3-4个障碍,可设置体操凳、栏架或腾圈、低栏架或30-40厘米高的横绳,要求在快跑中走过“独木桥”钻过“铁丝网”跨过“矮墙”。学生分散在慢跑、快跑中练习通过障碍。

2、讲解正确的落地方法,当摆动腿,起跳腿依次落地后,两腿屈膝、缓冲。学生装分散用慢跑迈步起跳模仿落地缓冲动作。

3、分组做跨越式跳高练习。在场地上设置4个高度,采用“升降级”方法练习,从低高度起跳,跳过则升高一组,如跳不过3次则降一组。

4、课前准备好场地器材,如用橡皮筋和垫子代用,则要加强安全措施及安全教育。

教学后记:通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

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