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饮食安全注意事项

发布时间:2013-10-28 08:02:12  

小学生应该注意哪些饮食安全?

1、一日三餐,要合理搭配饮食,各类事物都要吃,不能偏食、挑食。

2、早餐要吃饱吃好,要多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品,不能马马虎虎随便吃一点,或干脆不吃。3、吃饭前要洗手,生吃的水果、蔬菜要洗净。4、吃饭要细嚼慢咽,不能狼吞虎咽,暴饮暴食。 5、吃饭时不要看电视、看书,也不要与别人聊天。6、剧烈运动后不要马上吃饭,应先休息一下,喝点水,然后再吃饭。吃饭后可以散步,做些轻微活动,不要马上进行大运动量的运动。7、不喝生水,不喝没有热开或没消过毒的牛奶。8、不要常吃甜食、零食,不要吃过咸的食品。

9、不吃腐烂变质的食物,不随便吃野菜、野果;不购买、不食用街头小摊的劣质食品。

小学生应该注意哪些饮食安全?

1、一日三餐,要合理搭配饮食,各类事物都要吃,不能偏食、挑食。

2、早餐要吃饱吃好,要多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品,不能马马虎虎随便吃一点,或干脆不吃。3、吃饭前要洗手,生吃的水果、蔬菜要洗净。4、吃饭要细嚼慢咽,不能狼吞虎咽,暴饮暴食。 5、吃饭时不要看电视、看书,也不要与别人聊天。6、剧烈运动后不要马上吃饭,应先休息一下,喝点水,然后再吃饭。吃饭后可以散步,做些轻微活动,不要马上进行大运动量的运动。7、不喝生水,不喝没有热开或没消过毒的牛奶。8、不要常吃甜食、零食,不要吃过咸的食品。

9、不吃腐烂变质的食物,不随便吃野菜、野果;不购买、不食用街头小摊的劣质食品。

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