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六年级下册体育教案

发布时间:2013-11-24 10:43:57  

一、引导课

教学内容(室内课) 1.体育常识; 2.游戏是儿童的良师益友。

教学目的:

1、通过本次课的学习,使学生了解锻炼身体的好处,认真上好体育课。

2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

3、培养学生各种优良品质,发展学生的想象力、创造力等能力。

教学时间:1课时

教学过程:

一、开始部分:1唱歌:2、师生问好:3、宣布本次课的内容和任务:4、点名。

二、基本部分:

(一)讲解本学期体育课的要求和任务内容。

(二)游戏是儿童的良师益友。

1、 做游戏可以全面锻炼身体。

2、 做游戏可以使大脑灵活。

3、 做游戏可以培养优良品德。

4、 戏可以使心情愉快。

5、 做游戏可以调解脑力疲劳。

重点:对游戏好处的理解和认识。

(三)游戏:(抓手指)

规则:

1、手放平。

2、食指尖必须顶着手掌心

3、听到教师口令后才 能抓手指。

三、结束部分:1、总结本次课的情况。2、下课

二、对列队形

教学内容:1、队列队形; 2、游戏:穿过小树林;

教学目的:

1、通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

2、养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。

3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

教学时间:2课时

教学过程: 第一课时

一、开始部分:

(一)、课堂常规:

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。

(二)、准备活动:

1、小游戏;“抓人”。2、小型徒手操。专项准备活动。

三、基本部分:

(一)、队列队形:

1、集中注意力联系;2、快快集合;3、稍息、立正、向右看齐;

4、变换队形;重点:动作自然,协凋准确。难点:重心前后稳定,节奏一致。

(二)、游戏:穿过小树林;

规则:须站在起跑线后,拍手后才能起跑。不得碰到下树,如碰到扶起后才能其跑。

四、结束部分:

1、放松;

2、小结;

3、下课

第二课时

一、开始部分:

(一)、课堂常规:

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

(二)、准备活动:

1、小游戏;“抓人”。

2、小型徒手操。专项准备活动。

五、基本部分:

(一)、队列队形:

1、集中注意力联系;

2、快快集合;

3、稍息、立正、向右看齐;

4、变换队形;重点:动作自然,协凋准确。难点:重心前后稳定,节奏一致。

(二)、游戏:穿过小树林;

规则:须站在起跑线后,拍手后才能起跑。不得碰到下树,如碰到扶起后才能其跑。

六、结束部分:

1、放松;

2、小结;

3、下课

五、跳长绳

教学内容:1、 跳大绳;2、游戏: 障碍物赛跑;

教学目的:

1、通过这节课的学习,使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。

1、发展下肢力量,协调等身体素质。

3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。

教学时间:2课时

教学准备:大绳四根,标志物四个,圆圈四个

教学过程:

第一课时

一、开始部分(一)课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装

(二)、准备活动:1、队列练习;2、小型徒手操,专项准备活动;

二、基本部分;

(一)、跳大绳:

重点:跳摇要配合协调。难点:轻松、连贯动作自然。

1、讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、师给学生个别指导。

(二)、游戏障碍物赛跑

规则:听到信号以后或拍手后才能起跑。碰倒障碍物必须把它放在原为后才能在跑

三、结束部分:

1、放松;

2、小结;

3、下课

第二课时

一、开始部分

(一)课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装

(二)、准备活动:1、队列练习;2、小型徒手操,专项准备活动;

二、基本部分;

(一)、跳大绳:

重点:跳摇要配合协调。难点:轻松、连贯动作自然。

1、讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、师给学生个别指导。

(二)、游戏障碍物赛跑

规则:听到信号以后或拍手后才能起跑。碰倒障碍物必须把它放在原为后才能在跑

三、结束部分:

1、放松;

2、小结;

3、下课

六、跳小绳

教学内容:1、1分钟跳小绳 2、游戏:叫号赛跑

教学目的:

1、通过这节课的学习,使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。

2、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。

教学时间:2课时

教学准备:小绳55条

教学过程: 第一课

一、开始部分

(一)课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

(二)、准备活动:1、队列练习;2、小型徒手操,专项准备活动;

二、基本部分:

(一)、跳小绳:

重点:摇绳要协调。难点:轻松协调,动作连贯。

1、讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、师给学生个别指导。

(二)、游戏:(叫号赛跑)

规则:没有叫到号的同不得越线跑。不得移动或碰到标志物,必须放回原位

三、结束部分:

1、放松;

2、小结;

3、下课

教学过程: 第二课时

一、开始部分

(一)课堂常规:

体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

(二)、准备活动:

1、队列练习;

2、小型徒手操,专项准备活动;

二、基本部分:

(一)、跳小绳:

重点:摇绳要协调。

难点:轻松协调,动作连贯。

1、讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、师给学生个别指导。

(二)、游戏:(叫号赛跑)

规则:没有叫到号的同不得越线跑。不得移动或碰到标志物,必须放回原位

三、结束部分:

1、放松;

2、小结;

3、下课

十、50米快速跑

教学内容: 50米快速跑(一)

教学目标:知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用,并从现在起,认真要求自己。

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

3、专项准备活动

三、基本部分:(合作探究,掌握技能)

重 点:用前脚掌着地,积极摆臂,加快步频

难 点:在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。

教师活动:1、复习快速跑的动作要领。

2、组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。

3、组织学生进行快速跑,在跑的过程中要坚持正确的动作。 学生活动:1. 认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。

2. 在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。

3. 尽力完成50米快速跑练习。

四、结束部分

1、整队,放松。2、宣布下节内容。

3、师生再见。

教学内容: 50米快速跑(二)

教学目标:在游戏比赛中发展跑的能力

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

3、专项准备活动

三、基本部分:(合作探究,掌握技能)

重 点:轻松自然的快速跑动作。

难 点:快速跑时动作轻松协调。

教师活动:1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏:看谁反应快。

3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。 学生活动:1. 积极参与游戏,和伙伴比一比谁的反应快。

2. 游戏:你追我赶(追逐跑)。

3. 根据每人的体力分配不同的距离,接力赛跑,进行集体力量的展示。

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。

3、师生再见。

教学内容: 50米跑(三)

教学目标:

知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用,并从现在起,认真要求自己。

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

3、专项准备活动

三、基本部分:(合作探究,掌握技能)

重 点:用前脚掌着地,积极摆臂,加快步频。

难 点:在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。

教师活动:1、请同学展示50米快速跑动作。并请同学们进行点评。

2、进行总结并示范快速跑时的动作。

3、进行50米的快速跑练习。并及时提醒动作要领。

学生活动:1. 热情的为同伴做动作的展示,同时积极的进行动作的点评。

2. 在放松跑的时候注意体会动作。

3. 积极的完成50米快速跑。

四、结束部分

1、整队,放松。2、宣布下节内容。

3、师生再见。

教学内容: 障碍物赛跑(一)

教学目标:

1、通过这节课的学习,使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。

2、发展下肢力量,协调等身体素质。

3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

3、专项准备活动

三、基本部分

1、教师讲解游戏要求和规则

(1)听到信号以后或拍手后才能起跑。

(2)碰倒障碍物必须把它放在原为后才能在跑。

2、教师做正确示范,学生注意观察教师的示范。

3、学生练习比赛。

4、教师做正确评定胜负。

5、分组比赛。

四、结束部分

1、整队,放松.

2、宣布下节内容.

3、师生再见.

教学内容: 障碍物赛跑(二)

教学目标:

1、使学生进一步掌握跳大绳的方法,培养同学之间的协调性和配合能力。

2、发展下肢力量,协调等身体素质。

3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

3、专项准备活动

三、基本部分

1、教师讲解游戏要求和规则

(1)听到信号以后或拍手后才能起跑。

(2)碰倒障碍物必须把它放在原为后才能在跑。

2、教师做正确示范,学生注意观察教师的示范。

3、学生练习比赛。

4、教师做正确评定胜负。

5、分组比赛。

四、结束部分

1、整队,放松.

2、宣布下节内容.

3、师生再见.

教学内容:投掷垒球(一)

教学目标:

在垒球投掷中培养相互鼓励、学习和团结的精神并提高自己的投掷水平。 教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

3、专项准备活动

三、基本部分:(合作探究,掌握技能)

重 点:正确的挥臂发力动作顺序

难 点:动作连贯协调,发力顺畅

教师活动:1、带领学生进行进行徒手投掷练习,体会发发力的顺序和挥臂的正确方法。

2、组织学生进行投掷练习,老师针对学生的练习情况和个别学生的差异及时合理纠正学生存在的不足。

3、对学生在练习中的表现给予积极合理的评价。

学生活动:1. 积极进行投掷练习。

2. 在练习中虚心接受老师的指导和同学的帮助,以提高自己的投掷能力为目标。

四、结束部分

1、整队,放松。 2、宣布下节内容。

3、师生再见。

教学内容:投掷垒球(二)

教学目标:

能够在练习中相互合作,互帮互助,认真完成学习任务,提高自己的投掷水平。

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好. 2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈 2、徒手操 3、专项准备活动

三、基本部分:(合作探究,掌握技能)

重 点:蹬地转体动作的身体体验。

难 点:蹬地转体与快速挥臂间的较好衔接。

教师活动:1、老师先带领学生分解动作(重点体验蹬地转体有力),然后再把动作连贯起来徒手练习。

2、组织学生到指定地点进行持球投掷练习。

3、老师巡回指导,及时纠正学生的不规范动作,对投掷动作质量比较差的同学,热心帮助,并给予积极的鼓励。

学生活动:1. 认真反复练习,细心体会蹬地转体动作,能够做到和同伴间相互交流学习,共同进步。

2. 虚心学习,不断改进自己动作,提高自己的投掷水平。

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。

3、师生再见。

学习目标: 和同伴一起完成练习

教学内容:接力跑

教学目标: 和同伴一起完成练习

重点难点:同伴之间的协作能力以及本身的技术水准对练习的影响。 教学步骤:

一、有趣的小游戏

教师活动:1.教师提出小游戏《石头、剪子、布》练习的方法

2.讲解游戏的方法

3.组织游戏

学生活动:1.知道游戏的方法,掌握游戏的方法

2.和同伴进行游戏

组 织:

二、 合作接力跑

教师活动:1.提出跑的练习要求

2.组织学生布置场地

3.以小组为单位进行柔韧和专项的练习

4.组织接力的练习

5.组织比赛

学生活动: 1.按照教师的要求进行场地的布置

2.和同伴认真的作好准备活动

3.积极的进行练习

4.努力的比赛,为自己的小组而努力

组 织:

三、掌握技能

教师活动: 1.教师提出实心球的练习要求

2.提示上次课存在的问题。

3.组织进行练习

4.组织过关的练习

学生活动:1.对比上次课自己的动作

2.进行练习

3.积极的证明自己的实力 组 织:

四、结束部分

1、课后小结

2、安排回收器材

篮球活动

教学内容:各种运球练习

教学目标:进行各种运球练习,并对自己的表现感到满意。

重 点:掌握各种运球的方法和要领。

难 点:在练习中发扬坚忍不拔的良好品质。

教学步骤:

一、自主活动、活跃情绪

教师活动:1、组织学生有秩序地进行拿球。

2、集合队伍,讲解该课的学习内容和要达到的目标。

3、带领学生进行胸前、头上点拨球练习和头部、腰部、跨下绕球练习,熟悉球性,激发起学生的练习兴趣。

学生活动:1、能够有秩序地进行拿球,表现出积极进取的精神。

2、细心聆听观察老师的讲解示范,对老师的动作有一种欲望,并能积极进行模仿练习,在练习中能够严格要求自己,做到尽量不掉球。

组 织:四列横队:

二、合作探究、掌握技能

重 点:掌握各种运球的方法和要领。

难 点:在练习中发扬坚忍不拔的良好品质。

教师活动:1、由于学生拿到球后,比较兴奋,老师先做几个比较难的动作示范,再组织学生自由模仿练习。

2、老师总结,万事开头难,鼓舞学生的斗志,激发学生学习的欲望,再讲解示范简单的动作方法,组织学生练习。(原地左、右手变向运球练习,原地左、右手高、低运球练习,原地左右手交替运球练习。)

3、讲解示范运球急停急起练习,组织学生进行尝试,体验运动中运

动和静止的变化,应如何做才能较好控制好自己的球。

学生活动:1.细心观察聆听老师的讲解示范,积极进行模仿练习,。

2.通过老师的讲解,对篮球练习充满细心,斗志昂扬。

3.练习中能够相互观察比较,坚持不懈,认真积极完成老师交代的任务,并且对自己的练习表现感到满意。

教师活动:总评此次课上学生的练习情况,对表现突出的同学进行表扬和鼓励。 学生活动:总结自己的得失,对自己的表现和进步感到愉悦。

组 织:原地运球时队列同上,行进间绕篮球场进行。

三、创新延伸、展示技能

教师活动:组织学生进行短绳练习,并回收器材

学生活动:认真完成短绳的练习,积极回收器材。

场地器材:篮球场一片、篮球36个、短绳36根

四、结束部分

1、课后小结

2、安排回收器材

学习内容:篮球活动

教学目标:在练习中,相互激励帮助,互相促进,体现勇于拼搏不言败的良好风貌

重 点:几种不同运球的动作方法和要求

难 点:练习中能够克服发酸的情况,与自己的伙伴密切合作

教学步骤:

一、情景导入

教师活动:1.集合队伍,检查学生着装和身体状况。

2.组织学生继续学习四列横队和二列横队转换的退步练习。

3.讲解示范游戏的方法规则,组织学生进行游戏活动。

学生活动:1.快速安静集合队伍,以饱满的精神迎接上课。

2. 集中注意力,认真进行队列队型练习。

3.积极进行游戏活动,从游戏中能够体会到,团结就是力量。

组 织:练习队型如图:

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

二、合作探究\掌握技能

重 点:几种不同运球的动作方法和要求

难 点:练习中能够克服发酸的情况,与自己的伙伴密切合作

教师活动:1. 组织学生成圆型站立,进行运球和捅球的游戏,使学生知道,自己的运球技术还不够,要虚心向老师学习,调动学生学习的自主性。

2. 组织学生原地左/右手运球和左右交换运球练习(一人运球,一人

观察指导,并帮其记好个数)。

3. 组织学生进行运球接力比赛,要求要赛出风格赛出水平,在练习中充分展示自己,为本小组的胜利而坚持到底。

4.评价学生的练习情况(学生学习积极性的体现和自己对技术的掌握)

学生活动:1.掌握规则,全力投入游戏中去。

2.与自己的小伙伴密切合作,积极进行运球练习,体现出相互激励和促进的精神劲头。

组 织:如图:

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动:老师通过学生的练习情况,总结出他们还存在的不足,鼓励学生不断努力,提高自己的运球水平。

学生活动:在老师语言的启发下,鼓组干劲,下定决心,一定要很快提高自己的运球能力。

组 织:四列横队

四、放松身心

健美操:(自编)

组织:成四列横队,散开---走

1、课后小结

2、安排回收器材

教学内容:投掷垒球(三)

教学目标:

培养学生在练习中发扬相互团结帮助的合作精神,知道体育课是集体性活动,能够做到在练习中积极进取,勇于自我表现。

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

三、基本部分:(合作探究,掌握技能)

重 点:蹬转有力,挥臂快速。

难 点:蹬转与挥臂动作衔接连贯协调。

教师活动:1、讲解示范投掷动作的方法要求,强调蹬转和挥臂间的协调衔接,组织学生徒手模仿练习。

2、组织学生到指定位置进行投掷练习。

3、集中学生,对学生练习中存在的不足进行及时提示,再组织学生进行集体投掷练习。

学生活动:1. 细心观察聆听老师的讲解示范,积极进行模仿练习。

2. 积极听从指挥,相互间发扬团结合作的良好作风,展示自己的投掷技能。

3. 认真观察老师的示范,充分展示自己的投掷本领。

四、结束部分 1、整队,放松。2、宣布下节内容。3、师生再见。

教学内容: 投掷垒球(四)

教学目标:

能够在练习中相互合作,互帮互助,认真完成学习任务,提高自己的投掷水平。

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

3、专项准备活动

三、基本部分:(合作探究,掌握技能)

重 点:在练习中体会投掷的正确的动作。

难 点:形成正确的投掷动作。

教师活动:1、教师讲解练习的方法,提出要求。

2、组织学生进行集体的练习。

3、提醒同学们相互纠正错误的动作。

学生活动:1. 认真体会练习的要求。

2. 在教师的帮助下进行集体的练习。

3. 相互的及时的纠正错误动作。

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。 3、师生再见。

教学内容: 立定跳远(一)

教学目标:

1.使学生掌握立定跳远的动作要领。

2.在练习中相互学习相互帮助,做到有力起跳,能够处理好和其他同学的关系。 教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

3、专项准备活动

三、基本部分:(合作探究,掌握技能)

重 点:使学生知道起跳时双手顺势上举,双脚落地。

教师活动:1、老师讲解示范起跳和落地要求,组织学生有秩序地积极地进

行练习。

2、对学生练习中的情况给与合理的评价,并总结学生的练习情

况,找出好的同学进行示范,再练习。

3、动作展示。

学生活动:1. 认真聆听和观察老师的讲解示范,积极进行练习。

2. 能够按照次序,相互观察好的同学,积极自主地练习。

3. 积极的投入到练习中去,能够帮助同学纠正和改正错误动作,

敢于表现自己。

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。

3、师生再见。

教学内容: 立定跳远(二)

教学目标:

1.使学生进一步掌握立定跳远的动作要领。

2.在练习中相互学习相互帮助,做到有力起跳,能团结同学。

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

3、专项准备活动

三、基本部分:(合作探究,掌握技能)

重 点:使学生知道起跳时双手顺势上举,双脚落地,提高跳跃能力。 教师活动:1、提出更高的要求,组织学生有秩序地积极地进行练习。

2、对学生练习中的情况给与合理的评价,并总结学生的练习情

况,找出好的同学进行示范,再练习。

学生活动:1. 认真聆听和观察老师的讲解示范,积极进行练习。

2. 能够按照次序,相互观察好的同学,积极自主地练习。

3. 积极的投入到练习中去,能够帮助同学纠正和改正错误动作,

敢于表现自己。

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。

3、师生再见。

教学内容: 立定跳远(三)

教学目标:

1.使学生进一步掌握立定跳远的动作要领,测验学生的跳跃水平。

2.在练习中相互学习相互帮助,团结同学。

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

三、基本部分:(合作探究,掌握技能)

重 点:使学生知道起跳时双手顺势上举,双脚落地,提高跳跃能力。 教师活动:1、提出更高的要求,组织学生有秩序地积极地进行练习。

2、对学生练习中的情况给与合理的评价,并总结学生的练习情

况,找出好的同学进行示范,再练习。

3、小测学生成绩

学生活动: 1.积极进行练习。

2. 能够按照次序,相互观察好的同学,积极自主地练习。

3. 积极的投入到练习中去,能够帮助同学纠正和改正错误动作,

敢于表现自己。

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。

3、师生再见。

教学内容:400米全程跑(一);游戏:快快跳起来

教学目标:

1. 初步掌握弯道跑和途中跑的技术动作。

2.发展学生的力量、速度、耐力、灵敏协调能力。

3. 发展学生的协调配合能力。

教学重点:动作协调,对跑速和体力均匀分配。

教学难点:跑的动作规范、轻快、放松。

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节课内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

三、基本部分:

(一)

1.复习弯道跑

2.简述途中跑的呼吸

3.400米全程跑:

动作方法:站立式起跑后,快速跑20~30米进入途中跑,途中跑的动作幅度比较小且均匀;呼吸的方法正确且有节奏,较合理地控制跑速和分配体力,尽可能用较快的速度冲过终点跑完全程。

组织与教法:

1.通过摆臂和弯道跑相结合。

2.二或三步一呼,再跑二或三步一吸。

3.教师讲解动作方法和要领。

4.教师分解按步骤进行讲解。

(二)游戏:快快跳起来

1.将学生分成人数相等的若干队,各队成一路纵队,间隔2—3米,前后距离1米,各队第一,二人持短绳各一端,面对本队队员站在队前。

2.教师发令后,各队持绳队员共同持绳向队尾跑去,每个队员依次迅速跳起来,使绳从脚下通过,持绳队员跑到排尾后,第一人留下站在队尾,第二人则持绳跑回排头有与第三人共同持绳继续向排尾跑去。如此依次进行,

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。

3、师生再见。

教学内容:400米全程跑(二)

教学目标:

1.进一步掌握弯道跑和途中跑的技术动作。

2.发展学生的力量、速度、耐力、灵敏协调能力。

教学重点:动作协调,对跑速和体力均匀分配。

教学难点:跑的动作规范、轻快、放松。

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节课内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

三、基本部分:

1.通过摆臂和弯道跑相结合。

2.途中跑的呼吸:二或三步一呼,再跑二或三步一吸。

3.教师分解按步骤进行讲解。

4.400米全程跑:站立式起跑后,快速跑20~30米进入途中跑,途中跑的动作幅度比较小且均匀;呼吸的方法正确且有节奏,较合理地控制跑速和分配体力,尽可能用较快的速度冲过终点跑完全程

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。

3、师生再见。

教学内容:400米全程跑(三)

教学目标:

1.熟练掌握弯道跑和途中跑的技术动作。

2.发展学生的力量、速度、耐力、灵敏协调能力。

教学重点:动作协调,对跑速和体力均匀分配。

教学难点:跑的动作规范、轻快、放松。

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节课内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

三、基本部分:

1.通过摆臂和弯道跑相结合。

2.途中跑的呼吸:二或三步一呼,再跑二或三步一吸。

3.教师分解按步骤进行讲解。

4.400米全程跑:站立式起跑后,快速跑20~30米进入途中跑,途中跑的动作幅度比较小且均匀;呼吸的方法正确且有节奏,较合理地控制跑速和分配体力,尽可能用较快的速度冲过终点跑完全程

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。

3、师生再见。

教学内容: 50米跑测验

教学目标:

1.通过测验了解学生50米跑的水平。

2.培养学生的纪律意识。

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教师宣布测验要求。

2、学生分组,挑选小助手。

3、提醒动作要领。

4.分小组进行测验。

5.公布学生成绩,小结测验情况。

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。

3、师生再见。

教学内容:掷垒球测验(一)

教学目标:

1.通过测验了解学生掷垒球的水平,进一步发展学生投掷能力。

2.培养学生的纪律意识。

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教师宣布测验要求。

2、学生按男女分组,挑选小助手。

3、提醒动作要领。

4.男生组进行测验,女生进行徒手练习。

5.公布学生成绩,小结测验情况。

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。

3、师生再见。

教学内容:掷垒球测验(二)

教学目标:

1.通过测验了解学生掷垒球的水平,进一步发展学生投掷能力。

2.培养学生的纪律意识。

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

三、基本部分

1.教师宣布测验要求。

2.学生按男女分组,挑选小助手。

3.提醒动作要领。

4.女生组进行测验,男生进行徒手练习。

5.公布学生成绩,小结测验情况。

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。

3、师生再见。

教学内容:1、 跳大绳2、游戏: 障碍物赛跑;

教学目的:

1、通过这节课的学习,使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。

2、发展下肢力量,协调等身体素质。

3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。

教学时间:2课时

教学准备:大绳四根,标志物四个,圆圈四个

教学过程:

第一课时

二、开始部分(一)课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装

(二)、准备活动:1、队列练习;2、小型徒手操,专项准备活动;

二、基本部分;

(一)、跳大绳:

重点:跳摇要配合协调。难点:轻松、连贯动作自然。

1、讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、师给学生个别指导。

(二)、游戏障碍物赛跑

规则:听到信号以后或拍手后才能起跑。碰倒障碍物必须把它放在原为后才能在跑

三、结束部分:

1、放松;

2、小结;

3、下课

第二课时

一、开始部分

(一)课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装

(二)、准备活动:1、队列练习;2、小型徒手操,专项准备活动;

二、基本部分;

(一)、跳大绳:

重点:跳摇要配合协调。难点:轻松、连贯动作自然。

1、讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、师给学生个别指导。

(二)、游戏障碍物赛跑

规则:听到信号以后或拍手后才能起跑。碰倒障碍物必须把它放在原为后才能在跑

三、结束部分:

1、放松;

2、小结;

3、下课

教学内容:1分钟跳小绳测验。

教学目的:

1、使学生进一步掌握跳短绳的方法,测验学生的跳绳水平。

2、培养学生的耐力

教学准备:小绳10条

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

三、基本部分

1、教师宣布测验要求。

2、学生分组,挑选小助手。

3.分组进行测验。

4.布学生成绩,小结测验情况。

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。

3、师生再见。

教学内容:前滚翻(一)

教学目标:

能够在练习中相互观察帮助同伴,发展共同提高,共同进步,掌握团身低头推手的要领。

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

三、基本部分:(合作探究,掌握技能)

重 点:团身、低头、推手的动作要领

难 点:推手的时机要恰到好处

教师活动:1.教师讲解示范动作,强调要做到始终团身、低头和演示推手的方法和时机。

2.组织学生进行循环练习,对不好的同学给予帮助

动作做的好的同学,可以进行篮球活动。

3. 选出几名最好的同学,对不好的同学进行帮助和指导。

学生活动:1.认真聆听和观察老师的讲解示范,积极进行练习

2.积极的投入到练习中去,能够帮助同学纠正和改正错误动作,敢于表现自己,争取较好快速完成任务。

四、结束部分

1、整队,放松。 2、宣布下节内容。 .3、师生再见。

教学内容: 前滚翻(二)

教学目标:

进一步掌握团身低头推手的要领。能够在练习中相互观察帮助同伴,共同提高,共同进步,

教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

三、基本部分:(合作探究,掌握技能)

重 点:团身、低头、推手的动作要领

难 点:推手的时机要恰到好处

教师活动:1.做的好的学生示范动作,强调要做到始终团身、低头和演示推手的方法和时机。

2.组织学生进行循环练习,对不好的同学给予帮助 动作做的好的同学,可以进行篮球活动。

3. 小组练习。

学生活动:1.认真聆听和观察学生代表的示范,积极进行练习

2.积极的投入到练习中去,能够帮助同学纠正和改正错误动作,敢于表现自己,争取较好快速完成任务。

四、结束部分:1.整队,放松.2.宣布下节内容.3.师生再见.

教学内容:仰卧起坐(一)

教学目标:

1、学习仰卧起坐的动作,发展弹跳力

2、培养学生的灵敏性、速度性和奔跑的能力。 教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

3、专项准备活动

三、基本部分:(合作探究,掌握技能)

重 点:用力收腹。

难 点:在活动中激发学生集体练习的活动氛围。 教师活动:1、讲解动作方法和要领。

2、做分解和完整动作示范。

3、给学生个别指导。

学生活动:1. 认真听讲动作方法和要领。

2. 乐于集体练习。

3. 乐于分组练习。

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。3、师生再见。

教学内容:仰卧起坐(二)

教学目标:

1、使学生进一步学习仰卧起坐的动作,发展弹跳力。

2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。 教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

3、专项准备活动

三、基本部分:

重 点:用力收腹。

难 点:在活动中激发学生集体练习的活动氛围。 教师活动:1、让学生复述动作方法和要领。

2、看学生做分解和完整动作示范。

3、给学生个别指导。

学生活动:1. 复述讲动作方法和要领。

2. 乐于集体练习。

3. 乐于分组练习。

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。3、师生再见。

教学内容:仰卧起坐(三)

教学目标:

1、使学生进一步学习仰卧起坐的动作,发展弹跳力。

2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。 教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

3、专项准备活动

三、基本部分:

重 点:用力收腹。

难 点:在活动中激发学生集体练习的活动氛围。 教师活动:1、让学生复述动作方法和要领。

2、看学生做分解和完整动作示范。

3、给学生个别指导。

学生活动:1. 复述讲动作方法和要领。

2. 乐于集体练习。

3. 乐于分组练习。

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。3、师生再见。

教学内容:仰卧起坐(四)

教学目标:

1、对学生的仰卧水平进行检测

2、使学生进一步学习仰卧起坐的动作,发展弹跳力。

3、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。 教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

3、专项准备活动

三、基本部分:

重 点:用力收腹。

难 点:在活动中激发学生集体练习的活动氛围。 教师活动:1、说明测验方法。

2、说明测验要求。

3、指导学生分组。

学生活动:1. 分组测验

2. 帮助同学压脚。

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。3、师生再见。

教学内容:仰卧起坐(五)

教学目标:

1、对学生的仰卧水平进行检测

2、使学生进一步学习仰卧起坐的动作,发展弹跳力。

3、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。 教学流程:

一、开始部分

1、师生问好.

2、宣布本节内容

二、准备部分

1、沿操场慢跑两圈

2、徒手操

3、专项准备活动

三、基本部分:

重 点:用力收腹。

难 点:在活动中激发学生集体练习的活动氛围。 教师活动:1、说明测验方法。

2、说明测验要求。

3、指导学生分组。

学生活动:1. 分组测验

2. 帮助同学压脚。

四、结束部分

1、整队,放松。

2、宣布下节内容。3、师生再见。

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