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远离垃圾食品主题班会

发布时间:2013-12-06 13:30:03  

朱高小学 六年级一班安全主题班会

生活小调查: 生活小调查:
同学们喜欢吃哪些食物? 把自己喜欢的食物写在纸上。
试着判断一下哪些食物可能是 垃圾食品!

垃圾食品的特点:
(1)营养质量比较差 意思是,我们高高兴兴地把它填进肚子里,结果它不能发挥应有的营养作用, 比如说,要钙没钙,要钾没钾,维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃, 其他有用的食品必然就吃得少了,最终就会导致人们营养缺乏,妨碍健康。 (2)容易让人不知不觉中发胖

意思是,虽然这些食品营养素含量比较低,促进人体发胖的成分却很高。比如说, 高脂肪,高糖,大量淀粉,而且吃起来还不容易觉得饱,所谓“好吃你就多吃点 “。多吃的结果呢?当然人就容易胖。
(3)不利于预防慢性病 总是吃大量糖和精制淀粉,血糖上升特快,容易促进人体衰老,也不利于预防糖 尿病。总是吃油脂特别多的食品,特别是油炸食品和香酥食品,容易发生血脂异 常。再说了,油、糖和精制淀粉都促进发胖,而人一胖,各种慢性病自然就接踵 而来。

这些垃圾食品是怎样制作的呢?

生产过程:

这些垃圾食品还有另一个名字叫 做________,他的特点是无生产 日期、无质量合格证以及无生产 厂名称 。

《食品卫生安全童谣》
食品安全真重要, 病从口入要记牢。 良好习惯早养成, 购买食品看商标。 “三无”食品莫食用,有害物质在其中。 小摊小贩莫相信, 卫生简直没保证。 过期食品切注意, 吃了危害真不少。 变质食品切分清, 中毒机率高又高。 油炸腌制要少吃, 健康危害随时到。 饮料、冷饮要节制,损害牙齿不健康。 垃圾食品要禁止, 自身健康最重要。

健康饮食很重要,水果蔬菜营养好,我们一起说一说。 胡萝卜像红宝石,营养丰富防疾病,保护眼睛要靠它。 土豆又叫马铃薯,蛋白质多味道好,送给我们维生素。

玉米分布很广泛,纤维素含量最多,美容专家就算它。
茄子又长紫又紫,拍照口号说茄子,保护血管是高手。 草莓形状像心形,鲜美红嫩果肉多,水果皇后要属它。 苹果富含维生素,多吃苹果记忆好,帮助大脑增记忆。 西瓜西域传来瓜,果肉清甜都是宝,种子还可榨成油。

香蕉又称快乐果,颜色黄黄像月亮,排除毒素它最棒。
桃子先花后长叶,味道鲜美营养好,补益气血作用大。 葡萄颗颗像珍珠,葡萄糖含量丰富,多吃葡萄保皮肤。 健康饮食真重要,挑食习惯最不好,我们一起要记牢。

怎样才能远离垃圾食品
以身体健康为中心,克制住自己的行为。 转移注意力,摆脱垃圾食品。 以主食蔬菜为主,减少零食的

摄入量。

发现“三无”食品,向有关部门举报。

通过本次班会,使我们知道了垃圾食品对身体的危 害。同学们积极行动起来创作一幅关于“拒绝垃圾 食品”的绘画或一句警示语!


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