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体育健康课8年级教案

发布时间:2014-01-04 15:50:19  

第一课时

体育运动的安全卫生知识

[教学目的] 使学生懂得体育课的卫生要求。

[教学重难点] 体育课的卫生要求。

[教学过程]一、导入,体育课是学校体育活动的基本形式,如何 上好体育课呢?首先要了解体育课的卫生要求。

二、体育课的卫生要求:

1、 环境卫生:场地卫生环境的好坏是上好体育课的

前提条件,场地必须平坦、清洁。

2、 个人卫生:

(1) 换上合体的运动鞋和运动衣,使体育活动时能方便、自然、舒适,防止运动损伤的发生

(2) 严禁穿皮鞋、凉鞋,防止伤害他人和损伤自己

(3) 严禁带小刀、钉子等,以免造成损伤

(4) 严格遵守课堂纪律,认真做好准备活动,充分活动好身体的每个关节和部位,预防运动创伤的发生

(5) 专心听取教师的讲解、示范,体会教师讲解动作要领,能在活动中逐步掌握运动技能和技巧

(6) 课程完毕要做整理活动,促进机体各部分机能状态的恢复

(7) 使用体育器械一要注意安全,二要注意卫生

3、 运动生理卫生:体育锻炼要遵循体育锻炼的基本

原则,应注意全面性、经常性和发展性,合理安

排运动项目和运动量,否则也会引起不良影响,

如:头晕、恶心、心慌、面色苍白等现象。因此,

要求每个同学按教师的安排,按规定的时间、动

作、次数、运动量去完成。

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4、 体育课的合理组织:体育课的运动量必须适合学 生的性别、年龄、健康和体力,运动量决定于课 程的强度、密度和时间三个因素综合情况。强度 大的练习,密度不能很大,时间因素也是影响运 动量的一方面。一节课时间可分为四个部分:第

一、 开始部分,约2—3分钟;第二、准备部分, 约6—12分钟;第三、基本部分,约25—30分 钟;第四、结束部分,约3—5分钟。

三、齐读课文,完成课后练习。

四、效果考查:检查学生在上体育课时,是否按体育 课的卫生要求去做。

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第二课时

预防三大“杀手”

教学内容:预防三大杀手

教学目标

1、明确生活中的三大杀手。

2、高血压的界定.。

3、了解青少年健康的三大杀手。

教学内容

1.心脑血管病的病变原理

心脏与血管犹如一个密封的管道,如果这条密封的管道出现问题就会引起人体循环系统的病变.这些病变主要是邋常所说的心脑血管病。

2.高血压的危害

三高:高发病率、高致残率、高死亡率;

三低:低知晓率、低服药率、低控制率。

3.冠心病的症状

心肌急剧缺血、缺氧所导致的左胸前区阵发性疼痛。。

4.中风的特点及其中风的危险因素

“三高一多”:高死亡率、高复发率、高致残率、并发症多 中风四大危险因素有:高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。

5.糖尿病的症状及其预防方法

“三多一少”:多饮、多食、多尿、消瘦。

糖尿病的诱发因素:

(1)感染(2)肥胖(3)体力劳动(4)妊娠(5)环境因素

国际上公认的预防糖尿病的有效措施是:合理膳食、心理平衡、保持体重、戒烟限酒和适量运动:

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6.常见的地方病特征及其预防

流行最广的地方病一地方性甲状腺肿,又称碘缺乏病,它以甲状腺肿大为主要特征。该病的预防以食用碘化食盐最为安全有效。

血吸虫病是由血吸虫寄生于人体所引起的地方性寄生虫病。血吸虫病的传播与血吸虫的中间宿主一钉螺有极大关系,针对血吸虫病,消灭钉螺能起到一定的控制作用。

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第三课时

遗传病和地方病知识

教学内容:降低其他疾病发生的危险

教学目标

了解生活中常见的遗传病。

如何改变遗传病的“宿命”。

了解常见的地方病。

教学内容

一、遗传病的预防

1、遗传性疾病产生的原因

如果父母不健康,那么出生的孩子患有疾病的几率比较高;如果父母是近亲结婚,那么后代患疾病的可能性则大大增加。

2、千奇百怪的遗传病

血友病、蚕豆病、苯丙酮尿症、半乳糖血症、肝豆状核变形等。

3、遗传病的预防

造成遗传病的原因有很多,除了父母的不健康、近亲结婚以外,环境污染也是一个主要原因。

二、谈谈地方病

1、地方性甲状腺肿

地方性甲状腺肿又称为碘缺乏症,是世界上流行最广泛的一种地方病,据估计全世界约有2亿患者,俗称“大粗脖”,它以甲状腺肿大为特征。 本病的预防,以食用碘化盐最为安全有效,所以我国大力提倡食用加碘盐。

2、血吸虫病

血吸虫病的传播与血吸虫的中间宿主——钉螺有极大关系,针对血吸 5

虫病,消灭钉螺能起到一定的控制作用,世界卫生组织也提出了“控制血吸虫”口号。

与氟有关的的“四姐妹病”

氟是人体的必需微量元素。

缺氟——大骨节病和龋齿

氟过量——氟斑牙和氟骨症

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第四课时

教学内容:宣传防治结核病知识

教学目标:使学生了解结核病的定义、起源及其预防措施

教育过程

(一)引入

3月24日,一个普通而又重要的日子—— “世界防治结核病日”。

(二)了解结核病知识

什么是结核病呢?结核病是一种古老的疾病,它是由结核杆菌感染引起的慢性传染病,又称痨病,在人体的任何部位都有可能发生,其中以肺结核病最为多见。在旧中国,由于经济极端落后,我国结核病患病率、死亡率均相当高,故有十痨九死之称。20世纪50年代后,随着人类进步和医疗技术水平的提高,卡介苗和有效抗结核的化疗药物使用,结核病曾得到有效的控制。但20世纪80年代以来,由于不正规治疗导致耐药结核菌的出现和蔓延、艾滋病流行、高感染或高危人群流动等原因,结核病在全球上重新蔓延,严重危害人类健康,成为全球重大公共卫生问题。1993年4月23日,在伦敦召开的第46届世界卫生大会上,世界卫生组织(WHO)史无前例地宣布“全球结核病处于紧急状态”。1998年,WHO再次发出“遏制结核病行动刻不容缓”的呼声,号召全球紧急行动起来,加强对结核病的预防控制工作。世界卫生组织还将3月24日定为世界防治结核病日。今年“世界防治结核病日”的宣传主题为:控制结核人人有责。

我国目前的结核病病人数量居世界第二位,是世界上22个结核病高负担国家之一。据2000年全国结核病流行病学调查,我国目前约5.5亿人感染了结核杆菌;现有活动性肺结核病人约450万,其中传染性肺结核病人约150万,每年约13万人死于结核病;结核病疫情在经济 7

欠发达的中西部地区更为严重。由于儿童对结核病的抵抗力较弱,学生时期身体各系统发育不平衡,机能不协调,代谢旺盛,受到感染后容易发病,易惟患结核病。学龄期间,一旦发病,病变进展迅速,容易随血行播散,成为结核性脑膜炎等急性结核病,不仅健康受到损害,而且影响学习和工作。

(三)防范措施

为控制学校结核病的发生和流行,我们每一个成员都必须行动起来,采取必要的防控措施:

1.认真贯彻《传染病防治法》、《学校卫生工作条例》,学校内一切场所均应采取湿性打扫,即扫地先洒水,避免尘土飞扬;对教室要经常通风换气,保持空气新鲜,减少结核病的感染和传播机会;使用湿布擦家具,禁止随地吐痰,咳嗽时用手帕或擦巾纸掩住口鼻,防止排菌肺结核病人痰中的大量结核菌随尘土飞扬而造成传播。

2.开展体育锻炼,加强营养,注意劳逸结合,提高学生身体素质及抗病能力。发现有低热、盗汗、咳嗽、痰中带血等症状时,要及时到医院或疾控中心检查。确诊结核病后,要及时治疗。

(四)总结

同学们,让我们行动起来,从我们的日常行为做起,对结核病说“NO”。

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第五课时

如何呵护你的心灵

教学内容:呵护你的心灵

教学目标

1、了解心理障碍(如抑郁、焦虑、恐慌等)的产生原因。

2、明确如何消除心理障碍。

3、了解体育活动对预防和消除心理障碍的作用。

教学重难点:

1、如何正确认识心理障碍

2、学会运用一定方法预防和消除心理障碍

教学内容

1.常见的心理障碍

常见的心理障碍有神经衰弱、焦虑、抑郁、强迫障碍、恐怖障碍等。

2.神经衰弱和抑郁的主要症状

神经衰弱的症状:

(1)头部紧张不适

(2)睡眠障碍

(3)脑力劳动效率下降

(4)体力衰弱

(5)心情烦躁

抑郁的三大主要症状:

(1)情绪低落

(2)思维迟缓

(3)运动抑制

3.预防和消除抑郁情绪的方法

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(1)找人倾诉

(2)学写“自我心理分析日记”

(3)制定切合实际的生活翻标

(4)凋整饮食

(5)体育锻炼

(6)善用色彩

(7)注意光线

4.预防秘消除心理障碍的方法

(1)自我放松训练

(2)音乐放松

(3)认知调节

(4)系统脱敏

(5)自我暗示

(6)体育锻炼

第六课时

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教学内容:如何保持健康的性心理

教学目标

1、 了解性成熟的心理特征。

2、 认识自己的性心理变化。

3、 增强性问题上的守法观念。

教学重难点:

1、青春期性心理的变化特点和青春期性心理的问题。

2、如何与异性同学保持正常的交往。

教学内容

1、青春期的性心理发展

成长的里程碑:

梦遗——男性性成熟的重要标志。

月经——月经的出现标志女性开始走向成熟。

成长的烦恼,青春期的性心理适应:

自慰、性幻想。

青春期的性心理问题:

性焦虑、性压抑、性心理偏离、性罪错。

2、青春期的异性交往

怎样与异性相触:

一是群体交往。多参加由男女生参与的群体活动;

二是浅交。不要随便与某个异性确定很深的个人关系。

3、什么是成熟的爱情:

成熟的爱情应具备关怀、责任、尊重、知识等要素:

(1)关怀对方,希望对方成长和完善,并为此向对方提供无私的援助,甚至做出牺牲。

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(2)责任感使相爱双方能同舟共济,渡过激流险滩,到达爱的彼岸。

(3)尊重就是不把自己的意志强加于对方,遇事平等协商,求同存异。

(4)知识,是双方交流和沟通的基础,是爱情得以丰富和发展的源泉。

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第七课时

红眼病的预防及治疗

教学目的:使学生了解怎么预防红眼病

教学重点: 使学生了解怎么预防红眼病

教学难点: 使学生了解怎么预防红眼病

教学方法:讲授法,讨论法。

教学时间:1课时

教学过程:

一、 导入新课

现在正是红眼病流行的季节,你知道红眼病是一种什么样的病,它是怎么引起的呢?我们又如何去预防呢?希望通过今天的学习能使同学们有收获。

二、讲授新知:

1、 患红眼病时有哪些感觉呢?

红眼病多是双眼先后发病,患病早期,病人感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红,自觉眼睛磨痛,像进入沙子般地滚痛难忍,紧接着眼皮红肿、眼眵多、怕光、流泪,早晨起床时,眼皮常被分泌物粘住,不易睁开。有的病人结膜上出现小出血点或出血斑,分泌物呈粘液脓性,有时在睑结膜表面形成一层灰白色假膜,角膜边缘可有灰白色浸润点,严重的可伴有头痛、发热、疲劳、耳前淋巴结肿大等全身症状。

红眼病一般不影响视力,如果大量粘液脓性分泌物粘附在角膜表面时,可有暂时性视物模糊或虹视(眼前有彩虹样光圈),一旦将分泌物擦去,视物即可清晰。如果细菌或病毒感染影响到角膜时,则畏光、流泪、疼痛加重,视力也会有一定程度的下降。

2、 红眼病是通过什么途径传染的呢?怎么预防呢?

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该病主要是通过接触传播,最常见为眼--手--眼的传播。另外接触病人用过的毛巾、手帕、洗脸用具、电子游戏机、电脑的键盘等,或到病人接触过的泳池、浴池等地方游泳、洗浴,都有可能感染此病。

3、红眼病怎么预防呢?

(1)、养成经常洗手的良好习惯,未洗手之前,不用脏手揉眼睛。

(2)、洗脸时做到分水、分巾、不用红眼病人的毛巾和脸盆。

(3)、毛巾要经常用肥皂洗涤晒干,挂在通风处,保持清洁干燥;面盆要经常保持清洁。

(4)、加强对周围环境的消毒工作。

4、 得了红眼病怎么办?

一旦患有“红眼病”,要尽快到医院检查,明确病原微生物的类型,选择适宜的抗生素药。抗生素对细菌结膜效果极好,对病毒性结膜炎虽无疗效,但有预防细菌感染的作用。不论眼药水还是眼药膏均应专人专用,以免交叉感染。

除了接受医生治疗外,还要学会自我保健。保持眼部清洁由于患急性结膜炎时眼部分泌物较多,所以不能单纯依靠药物治疗。细心地护理眼部,经常保持清洁很重要。

初期冷敷,慎用激素类眼药急性结膜炎初期时眼部宜作冷敷,有助于消肿退红。相反,热敷会使眼球充血,炎症可能扩散引起并发症。在炎症没有得到控制时,忌用激素类眼药,病毒性结膜炎禁用激素类眼药。

三、课堂教学小结: 因此我们不能用手揉眼睛,应该用手帕,养成良好的卫生习惯。

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第八课时

教学内容:近视眼的防治

教学目标:提高学生保护视力,防治近视眼进一步加深

教学重点:增强和养成保护视力的良好习惯

教学难点:防治近视的进一步加深和发病

引入:青少年近视眼的发病率在逐年上升,同时始发年龄又有下移的势头。青少年近视眼通常是由于长时间近距离用眼,使眼的调节过度,眼外肌对眼球压力增加,久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。近视眼的好发年龄为 7~ 17岁,10~ 15岁则是发病年龄的高峰。这是因为青少年眼球的生理特征加上某些外界因素如不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等,很容易引起眼球发育异常,从而导致近视眼。因此预防近视眼必须从小重视。进行讨论??

那么,青少年如何预防近视眼,有哪些预防措施呢 ?

1、近距离用眼的时间不宜过长,每隔 45~60分钟要休息 10~ 15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松。

2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用 40~ 60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应 ,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率,增加眼外肌对眼球 15

的压力,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比较大,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成。

4、积极参加体育锻炼,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。

5、坚持做眼的保健操。

因此,日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。

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