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立定跳远设计

发布时间:2014-01-06 11:39:42  

3、安排见习生

2、队列练习 要求:动作整齐

队列:队列整齐、挺胸抬头

1. 分组跳

2. 练习内

容:根据图示,从

连续三个立定跳

远逐步增强难度。

组织措施:学生通过图示要

求自由组合进行练习,教师巡

视、纠错。要求:跳到圈内不能

移动脚步,要屈膝缓冲。 教师边讲解边示范,学生跟着一起画图.1教师统一讲解动作要领,男动脑和实际操作能力,女生根据自己的能力用健身把类比作为一种重要方法贯身体负荷:中大

圈作标志进行练习 穿于概念形成过程的始终,心理负荷:中大

让学生在认知过程中领悟这

2、转圈(调整游戏) 种思想方法.

练习内容:学生利用圈在身

体各部位进行转动。

组织措施:教师用语言开发

学生思维,和学生一起活动

4)普拉提放松:(5min)

教学目标:通过普拉提放松

运动,会让学生的肌肉更加的协

调,把同学们的注意力拉回到自

身内在的关注上来,平缓的、稳

定的动作可以让同学们心灵平

静,缓解精神紧张。

组织措施:学生自由散开,

在教师的带领下随着音乐做简单

的普拉提牵引

配合舒缓优美的音乐,同学学生自由散开,在教师的带们充分放松,动作流畅自领下随着音乐做简单的普拉然,惬意自在,没有劳累的提牵引 感觉

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