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保护视力,从我做起

发布时间:2014-05-15 09:39:14  

保护视力,从我做起

眼睛,它是五官中最重要的。对于人们的工作、学习和生活都非常重要。人人都希望自己有一双炯炯有神的大眼睛,而要保护好自己的眼睛,实在是件很难的事情。

记得以前学过一篇课文,说的是在一个万紫千红的春天,一位盲人坐在马路边,手拿木牌,上面写着“春天到了,我什么也看不见”。这篇课文让我深深难忘。妈妈也是近视眼,她深深感到近视的苦恼。所以她总是在我看书或写作业时提醒我把头抬高,看电视或玩电脑不超过一小时就让我休息。有时我很烦她,因为我正玩在兴头上就被她强行关机了。其实静下心来好好想想妈妈也是为我好呀!

没有眼睛我们会呆在一个没有光明的世界里。那里一片漆黑,看不到五彩缤纷的春天,看不到烈日当空的夏天,看不到秋高气爽的秋天,看不到白雪皑皑的冬天。看不到鲜花嫩草,看不到蓝天白云,看不到绿树成荫,看不到……在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声,那种感觉是多么孤独、多么无助啊!好像自己不属于这个世界。可见眼睛是多么重要啊!所以我们要好好爱护我们的眼睛。

我从电视上看到一些护眼的好方法,大家跟我一起来学学吧。要少玩电脑,少看电视,每天多喝水,不要老呆在家里,要多出去呼吸新鲜空气,做一些适量的运动。不要大量的吃肉、喝酒、吸烟等对身体不好的事,每天要多吃一些绿色蔬菜,比如油

菜、白菜、丝瓜等。多吃一些润肺的食品,如藕、洋芋、山药等。多吃些水果,但含糖高的水果尽量少吃,多吃葡萄、柠檬、香蕉、杏……有时要吃一些含钙高的食物。

如果你眼睛已经近视,千万不要过于伤心,要乐观一点,多看绿色植物,会大大减轻眼睛的疲劳程度,视力会逐渐恢复。 保护眼睛,从我做起。

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