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消夜夏日

发布时间:2013-10-06 13:05:20  

消夜夏日,玩转健身房

炎炎夏日,只要稍一运动便会大汗淋漓,白天对于爱运动的人来说紫外线伤害比较大,而夜晚便成为全民健身的最好时机。相对于受气候、场地等条件限制的户外运动,健身房运动吸引了不少渴望健康、寻求放松的人们。

7月20日六点,记者来到位于市铁西区地直街的赛奥健身中心内,有不少人正在锻炼,其中大部分都是年轻的面孔。有的在跑步机上慢跑,有跟着教练在练器械,也有的人在骑动感单车。店长张玉策介绍说,因为暑期的到来,越来越多的学生都选择到健身房锻炼身体,相比起以前的学生,他们不再愿意将整个暑假消耗在玩电脑上,而是积极参加健身锻炼等多种形式的休闲活动来轻松身心。夏季晚上锻炼的会员,较一天的各个时间段更为集中,他们一般都会选择动感单车、搏击操、健美操等动作幅度较大、有氧运动、出汗较多的运动方式,以此来出更多的汗,解放这一天的紧绷神经,运动后感到“刺激”,回到家得到全身心的放松。

记者在采访过程中,发现四楼的健身室里正在上健身操课程,学员们紧跟着教练的动作,每个人的脸上都早已出现红晕的健康气色,都在十分认真、卖力地做着动作,配着节奏感极强的音乐,他们都酣畅淋漓。

正在锻炼的李先生说:“我一般都会选择到晚上来健身,因为晚上比较凉快,运动一会,把这一天的疲倦给消除,让自己第二天精神百倍。” (实习记者 陶艺 文|摄) 534

一些会员正在跑步机上跑步,上面的标语鼓励着他们完成自己的目标

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