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小学生作息时间表

发布时间:2013-11-19 13:52:09  

小朋友们,你们 晚上一般都什么 时候睡觉呢?

我们为什么要 安排时间作息 表呢?

让我们来安排 我们的时间作 息表吧!

?6:00起床,出去运动到6:40

?6:40至7:00点洗漱(上厕所, 清理肠胃)
?7:00点到7:15吃早饭 ?7:20上学 ?(中间这段时间在学校。中午回 家的同学要注意午休,特别是夏天, 一般是一个小时。)

16:30放学 16:30至17:00到家。在回家的路上 可能要用一些时间。 17:00至18:00开始写作业 18:00晚饭 18:20至19:00是否写作业,看作业 多少,如果无作业就想出去玩 19:00至20:00复习及看课外书 20:30至21:00洗澡 21:00正式睡觉

?课外活动时间:1 至1.5小时
?游戏时间:3.5个 小时 ?自我服务时间: 2.5个小时 ?睡眠时间:要保 证9到10个小时


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