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广播体操和队形队列练习

发布时间:2013-12-18 14:47:51  

课题:广播体操

队形队列练习

教学目的:

1.端正身体姿势,养成良好的训练作风

2.加强组织性、纪律性和整体观念

3.严密课的组织,以利于完成课的任务

4.提高广播体操的质量

重点难点: 原地转法的转动、齐步走的节奏

教学时数:第4周 2课时

教学过程:

一 开始部分:课堂常规

1.体育委员整队,报告人数

2.师生问好,检查服装

3.宣布课的内容及要求

4.安排见习生

二 准备部分

1.慢跑

1 组织:一路纵队 要求:保持匀速,保持队形 2.徒手操

①头部运动 ②扩胸运动

③体转运动 ④膝关节绕环

⑤正压腿 ⑥侧压腿

⑦腹背运动 ⑧踝腕关节运动

三 基本部分

1.游戏:击掌不报数

方法:教师可将学生分成人数相等的若干队,各队之间头尾相接,

围绕圆圈面向圆心站好。游戏开始,教师发令后,由第1队排头开始,按逆时针方向1至40依次报数。在报数过程中凡遇到4时不发出声音,而用击掌代替报数,如4、14、24等,如发生错误,算失误一次,由失误的学生从1开始,重新报数,游戏继续进行。最后累计失误人数,以失误少的队为胜。

2.队形队列

(1)“立正”与“稍息”

“立正”——足跟并拢,足尖外分,两足成60度,挺胸收腹,

头正,劲拔,肩平,目正视,五指并拢,中指贴裤

缝。

“稍息”——站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离,

体重应大部分落于右脚,上体姿势同立正。若时间

较长,可自行换脚。

2 (2)原地转法:

①向右(左)转:以右脚跟为轴和左(右)脚前掌同时用,向右(左)转90°成立正,转体时应直膝,上体正直,中指贴裤缝。

②向后转,按向右转要领,转体180°

(3)齐步走

要领:左脚先前迈,步幅约75厘米,体重前移后,右脚继之。

行进中,上体正直,微前倾;两手微握拳,臂做自然摆

动。前摆时,屈肘,前臂自然向里合,手与第五衣扣同

高,指根正对衣扣线,距离25厘米。行进速度每分钟约

120步。

教法:(1)先讲解示范,后进行一对一练习 (2)按口令,进行分解练习,然后再完整练习

(3)以班(队)形式练习

3.第八套广播体操

①伸展运动 ②扩胸运动

③踢腿运动 ④体侧运动

⑤体转运动 ⑥全身运动

⑦跳跃运动 ⑧整理运动

教法:(1)教师讲解示范

(2)学生练习:整体练习与分组练习

3 (3)抽取个别学生进行演练,其他学生观摩对比学习

(4)教师巡回指导,纠正错误动作

四 结束部分

1.集合整理放松

2.课堂小结

3.师生再见

4

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