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小学田径队运动员心理训练[论文]

发布时间:2013-12-19 13:36:05  

浅谈小学田径队运动员心理训练

心理、身体和技术训练,是田径队科学训练的三个重要组成部分,而心理能力则是发挥身体和技术能力的首要保证。小学阶段是学生生理与心理成熟化发展的过渡时期,也是不稳定的时期。因此,要使运动员有好的心理,必须重视心理训练,并贯穿于训练的整个过程中。

小学田径队运动员心理训练一、意志品质的训练

田径运动员的意志品质训练内容包括坚定的目的性、顽强性、主动性和自控能力等。

目的性,就是运动员在训练和比赛中,不但要有明确的目的,而且力争达到目标。

顽强性就是要求运动员无论是参加比赛还是日常训练,必须具有坚持不懈,吃大苦耐大劳的顽强精神。

主动性,就是教育运动员应该有创造优异成绩的强烈愿望。

自控能力,就是教育和培养运动员要善于控制自己的情绪和行为,把握好训练和比赛的适宜强度,并在比赛前能有效地调节因渴望胜利和害怕失败带来的不平衡心理状态。田径运动员特别是女运动员的心态很不稳定,所以在日常训练工作中要经常采用正面教育,多启发、多鼓励、多帮助,以增强其自信心、主动性和独立性等。

二、理性认识训练

训练中,要想提高学生对田径训练的兴趣,形成正确的学习动机和态度,使学生能自觉地去学习和训练。接合家庭,社会,学校和

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