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学生防溺水安全教育知识竞赛试卷文档

发布时间:2014-06-13 11:30:21  

黑石渡镇中心学校学生防溺水安全教育知识竞赛试卷

姓名 年级 得分

温馨提示:不会游泳者,切勿下水游泳!(每空5分)

一、游泳安全要点

1.下水时切勿 才能下水,以免抽筋;

2.下水前试试,若水

3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有相陪,不可单独游泳;

4.下水前观察游泳处的环境,若有

5.不要在障碍物,很不安全;

6.跳水前一定要确保此处水深至少有 米,并且水下没有或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

二、如何预防游泳时下肢抽筋?

游泳前一定要做好 运动。

游泳前应考虑身体状况,如果 、 或过度 时,不要游泳。

游泳前先在四肢撩些 ,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些 ,以保持身体温暖。

三、夏季游泳溺水自救方略(40分)

水中抽筋自救法?

一、游泳安全要点

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;

2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;

3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有成人相陪,不可单独游泳;

4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;

5.不要在地理环境不清楚的水域游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;

6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

二、如何预防游泳时下肢抽筋?

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。

三、夏季游泳溺水自救方略

水中抽筋自救法:

抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分,身体各器官及肌肉组织没活动开,下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作,或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长,过分疲劳及体力消耗过多,在肌体大量散热或精神紧张,游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。

(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

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