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长绳 短绳

发布时间:2013-12-20 14:37:19  

学习阶段:水平二

学习目标: 在刻苦的锻炼过程中掌握技能. 学习内容:长绳 短绳

重 点:能够很熟练进行短绳练习

难 点:在练习的过程中能很好的衔接 学习步骤:

一、 队列练习、提高学生兴趣

教师活动:1.教师提出队列练习的要求。

2.组织齐步走的队列练习

3.组织反口令练习

学生活动:1.认真、积极的完成齐步走的队列练习

2.完成反口令的队列练习

组 织:

二、 合作探究、掌握技能

重 点:能够很熟练进行短绳练习

难 点:在练习的过程中能很好的衔接 教师活动:1.提出长绳的练习的要求

2.分发长绳、分组别、指定场地

3.组织练习

4.组织进行3分钟的长绳练习。

5.提出进行广播操的复习

6.组织广播操的练习

7.讲解“拉马”的练习方法

8.组织2人一组的拉马练习

9.组织50次短绳的练习

10.进行一分钟的短绳练习

学生活动:1.认真的完成长绳的练习,提高和同伴的连接能力

2.积极的参与到3分钟的练习

3.在广播操的复习中要使自己的动作到位。

4.和同伴合作完成拉马的练习

5.争取在一分钟的短绳的练习中取的好成绩。 组 织:

三、

组织方法、提高机体的能力

教师活动:

教师提出放松的要求

组织放松

学生活动:尽情的放松机体

织:

场地器材:长绳和短绳若干

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