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如何提高少年儿童中长跑运动员身体素质和专项成绩论文

发布时间:2013-12-27 10:45:12  

如何提高少年儿童中长跑运动员的身体素质和专项成绩

【摘要】田径项目是体育运动会中普及最广的运动项目,中长跑项目也是备受关注的重点项目之一。近年来我国教育和体育部门一直关注少年儿童的身体素质发展。中长跑这一项目也就自然而然地成了重中之重。 我一直在农村基层小学从事体育教学和体育训练工作,在多年的工作中积累了一定经验,现针对如何提高小学生中长跑能力训练方法提出自己的一些见解和做法同各位同仁交流。

【关键词】身体素质专项训练

在小学业余田径训练中,中长跑占较大比重。如何提高中长跑训练水平,一直是体育教师们在训练中关注和探讨的重要问题之一。

一、地理位置及训练条件

根据当地的地理位置、气候变化、场地器械和学生的特点,针对性制定出合理的冬训、春训、夏训以及适应比赛的计划表。

1、地理位置和气候变化

我区地处我国北方,冬季寒冷,夏天炎热,春季风沙较大。体育教师可根据这一特点对少年儿童中长跑运动员制定越野跑、场地跑和身体素质方面的训练计划。

2、场地器械和学生特点

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