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四十二式太极拳分解动作口令词

发布时间:2014-01-04 11:44:03  

四十二式太极拳分解动作口令词

第一段

1起势:1并脚直立2开步站立3两臂前举 4屈蹲按掌

2右揽雀尾:1收脚抱球2转体上步3弓步绷臂4收脚抱球

3左单鞭:1转体上步2弓步推掌

4提手:1扣脚摆掌2转体举掌3虚步举掌 5白鹤亮翅:1转身抱球2转体举掌3虚步亮拳

6楼膝拗步:1转身落掌2收脚落拳3上步收掌4弓步推掌

7撇身捶:1摆脚分掌2收脚落拳3上步举拳4弓步搬拳

8捋挤势:1扣脚变掌2转体抹掌3收脚后捋4上步棚臂5弓步前挤6扣脚翻掌7转身抹8收脚后捋9上步棚臂10弓步前挤

9进步栏捶:1后坐分掌2收脚握拳3上步搬拳4转体摆掌5上步栏掌6弓步打拳

10如封似闭:1穿手变掌2后坐收掌3翻掌下落4跟脚按掌

第二段

1

11开合手;1转体开掌2提脚合掌

12右单鞭;1开步转掌2弓步分掌

13肘底锤;1扣脚掩掌2收脚抱球3摆步分掌:4跟步摆掌5虚步握拳

14转身推掌:1撤步举掌2转体屈肘3上步收掌4跟步摆掌5转身举掌6上步收掌

7跟步推掌8转体抹掌9收脚下捋10上步棚臂11跟步摆掌12上步抹掌13弓步架推

15玉女穿梭;1转体伸掌2收脚下捋3上步棚臂4跟步摆掌5上步收掌6弓步架推

7扣脚落掌8转体抹掌9收脚下捋10上步棚臂11跟步摆掌12上步收掌13弓步架推

16左右蹬脚;1扣脚落掌2转体分掌3收脚合掌4蹬脚分掌5落脚转掌6转体分掌7收脚合掌8蹬脚分掌

17掩手肱锤;1落脚掩掌2开步落掌3弓步分掌4转体合肘5弓步冲拳

18野马分鬃;1转体捋掌2转体棚臂3专题横掌4转腰旋掌5提膝托掌6弓步穿掌 7摆脚翻掌8提膝托掌9弓步穿掌

第三段

19云手;1扣脚摆掌2转体翻掌3转体云掌 2

4收脚翻掌5转体云掌6开步翻掌7转体云掌8收脚翻掌9转体云掌10开步翻掌11转体云掌12收脚翻掌

20独立打虎;1撤步穿掌2转体扣脚3提膝握拳

21右分脚;1垂脚抱掌2分脚分掌

22双峰贯耳;1屈膝落掌2落脚收拳3弓步贯拳

23左分脚;1转体分掌2收脚抱掌3分脚分掌

24转体拍脚;1转身落脚2转体抱掌3拍脚举掌

25进步栽锤;1落脚转体2上步提拳3弓步栽锤

26斜飞式;1转身分掌2收脚合臂3转身上步4弓步分掌

27单鞭下势;1勾手摆掌2仆步穿掌

28金鸡独立;1弓步挑掌2独立挑掌(右)3独立挑掌(左)

29退步穿掌;

第四段

30虚步压掌;1转身举掌2虚步压掌

3

31独立上托;

32马步靠;1落脚翻掌2收脚举掌3马步靠 33转身大捋;1摆脚旋掌2收脚拖掌3撤步平捋4弓步滚肘

34歇步擒打;1撑臂穿掌2转体收拳3歇步打拳

35穿掌下势;1收脚举掌2屈蹲摆掌3仆步穿掌

36上步七星;1弓步挑掌2虚步架掌

37退步跨虎;1转体摆掌2转体落掌3独立挑掌

38转身摆莲;1转体落脚2转体穿掌3转体翻掌4摆腿拍脚

39弯弓射虎;1独立摆掌2落脚落掌3转体摆拳4弓步打拳

40左揽雀尾;1转体展掌2收脚抱球3上步分掌4弓步棚臂5转体伸掌6转体下捋

7转体屈臂8弓步前挤9翻掌伸掌10坐身收掌11弓步按掌

41十字手;1转体扣脚2转体分掌3转体抱掌4收脚开立

42收势;1翻掌分手2两掌下落3收脚并步 4

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