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讲究卫生

发布时间:2014-02-18 11:11:26  

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!今天我演讲的题目是“讲究卫生,预防疾病”。

健康是一个人最大的财富,是幸福的基础,也是做人的责任,要有一个健康的体魄,讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法,为保障同学们有一个好身体,远离疾病,我提出如下倡议:

(一)保持个人良好卫生,勤洗手洗脸,换洗衣服。打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手;洗手后,用清洁的毛巾或纸巾擦干。一年级的小同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯,要牢记“病从口入这句话”!

(二)养成良好的生活习惯,饮食均衡,作息规律,保证充足的睡眠。同时大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服。每天我们都应坚持做好课间操,积极上好体育课。

(三)注意饮食,多喝水,多吃瓜果蔬菜,维持身体营养平衡,不吃生冷、变质的食物。

(四)注意环境卫生,创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作,经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们急需改进的是环境卫生的保持。

(五)在学校如果出现不适症状,要及时报告老师,及时去医院就诊,避免病情延误导致更严重的疾病。

同学们,只要我们时刻谨记讲究卫生,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。最后请同学们记住“五勤好习惯”:

“勤洗澡、勤换衣,勤洗手、勤刷牙,勤剪指甲讲卫生,养成五勤好习惯,牢记心头认真做!”

我的演讲完毕,谢谢大家!

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