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滑板教案

发布时间:2014-02-26 13:07:05  

第一课时

活动内容:

认识滑板,讲解滑板滑行

活动目标:

1、知道滑板的基本姿式

2、讲解滑板的基本滑行方法

活动过程 :

一、准备部分

1、说明要求,整队上课(左侧护具,右侧滑板模拟两次),检查上课人数。

2、宣布本课内容、任务和要求。

3、慢跑五圈。

要求:三列横队,队列整齐。

4、测试滑板及护具穿带。

二、基本部分

1、讲解滑行法:

上下滑板站法有两种:一种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。

(1)准备:两脚立地,滑板平放于脚前的地上。上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。

(2)身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。

(3)踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。

下滑板时:

(1)当滑板没有完全停下来,还在向前滑行时,将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

(2)后脚落地后,重心随即转移到后脚,然后抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时,你就应该试着让前后脚位置换一下,熟悉反向滑行的姿势。

2、练习滑行每五人一组,进行五次练习,其它人进行观看。 组织教法要求:

1、通过教师讲解,使学生了解并掌握护具的穿带。

2、教师讲解示范的时候,学生要注意认真听讲。

3、教师要及时纠正学生的错误动作。

4、对学习进行安全教育防止伤害事故。

三、结束部分

1、 由教师领做放松练习。

2、 总结本次课的学习情况,指出学生在练习中的不足。

3、 宣布下课,师生再见。

第二课时

活动内容:

惯性滑行

活动目标:

1、学习惯性滑行的动作要点,并完整练习惯性滑行的动作。

2、积极参加滑板活动,有敢于克服困难的勇气。

活动过程 :

一、准备部分

1、学生穿戴好护具,整队。

2、活动身体各关节。

二、基本部分

1、讲解惯性滑行法:

将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。

2、练习滑行每五人一组,进行五次练习,其它人进行观看。

3、做较长距离的滑行(10m、20m,)。

4、反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止。

三、游戏:警察和小偷

四、收拾场地,活动结束。

第三课时

活动内容:

障碍滑

活动目标:

1、初步学习障碍滑。

2、积极参加滑板活动,有敢于克服困难的勇气。

活动过程 :

一、准备部分

1、体委整队,报告人数。

2、师生相互问好。

3、教师宣布本课的任务、内容和要求。

二、基本部分

1、讲解障碍滑的方法:

障碍滑技巧中,速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时,速度比较快,要学会采用双脚保持在滑板上,转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度:一是用后脚控制好

重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面,利用弹性向前滑行。

2、练习滑行每五人一组,进行五次练习,其它人进行观看。

3、自由练习。

三、结束部分

1、集合整队

2、讲评

3、师生再见

第四课时

活动内容:

下坡滑

活动目标:

1、复习障碍滑。

2、初步学习下坡滑。

3、积极参加滑板活动,有敢于克服困难的勇气。 活动过程 :

一、准备部分

1、说明要求,整队上课(左侧护具,右侧滑板模拟两次),检查上课人数。

2、宣布本课内容、任务和要求。

3、慢跑五圈。

要求:三列横队,队列整齐。

二、基本部分

1、讲解下坡滑的方法:

下坡滑的技术重点在于控制,速度是其次的。先要学会稳滑,当在下坡滑中,将双脚放在滑板的两端,遇到转弯或是需要做越岭动作时,要将双脚移至滑板中央,面部和身体应该朝向正前方,身子蹲伏下来,大腿靠近前胸,两手伸出。

2、老师演示。

3、同学尝试练习。

4、练习滑行每五人一组,进行五次练习,其它人进行观看。

三、结束部分

1、由教师领做放松练习。

2、总结本次课的学习情况,指出学生在练习中的不足。

3、宣布下课,师生再见。

第五课时

活动内容:

转圈技巧

活动目标:

1、复习直线滑行。

2、初步学习转圈技巧。

3、积极参加滑板活动,有敢于克服困难的勇气。 活动过程 :

一、准备部分

1、体委整队,报告人数。

2、师生相互问好。

3、教师宣布本课的任务、内容和要求。

二、基本部分

1、讲解动作要领:

将滑板向前推,然后站上去,两脚跨立,左脚可以灵活移动。将重量压于板尾,使板端抬起一两英寸。当板端在空中时,身体向顺时针方向转动;前轮着地时,滑板向右偏转。

2、老师演示。

3、同学练习。

三、结束部分

1、集合整队

2、讲评

3、师生再见

第六课时

活动内容:

下坎技巧

活动目标:

1、复习转圈技巧。

2、初步学习下坎技巧。

3、积极参加滑板活动,有敢于克服困难的勇气。 活动过程 :

一、准备部分

1、教师整队。

2、师生问好。

3、点名。

4、宣布本课任务。

二、基本部分

1、教师讲解动作要领:

靠近街坎时,将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时,将前轮抬起。保持这一姿势,稍向下蹲,准备着地。

2、老师示范演示。

3、学生专项素质练习。

三、结束部分

1、整队放松。

2、本课小结。

3、师生再见。

第七课时

活动内容:

上坎技巧

活动目标:

1、复习下坎技巧。

2、初步学习上坎技巧。

3、积极参加滑板活动,有敢于克服困难的勇气。 活动过程 :

一、准备部分

1、学生穿戴好护具,整队。

2、活动身体各关节。

二、基本部分

1、教师讲解示范。

靠近街坎时,滑手将重心移到后脚,在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上,以使板尾也上台阶。

2、学生分组练习,教师观察指导。

3、教师小结,对在游戏中学生出现的问题进行讲解和示范。

三、放松练习。

1、在原地自由放松。

2、整理滑板用具。

第八课时

活动内容:

反转技巧

活动目标:

1、初步学习反转技巧。

2、积极参加滑板活动,有敢于克服困难的勇气。 活动过程 :

一、准备部分

1、说明要求,整队上课(左侧护具,右侧滑板模拟两次),检查上课人数。

2、宣布本课内容、任务和要求。

3、慢跑五圈。

要求:三列横队,队列整齐。

二、基本部分

1、讲解自身安全的重要性,健康的身体能更好的掌握技能。

2、讲解护具的用法:护膝,护肘,头盔,护手。

3、教师讲解示范动作要领。

向前滑板,使其达到适当速度,将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚,即左脚,使板尾翘起,同时顺时针旋转180度(向后或向外转)。如果动作正确,完成后滑板倒转过来,右脚成为支撑脚。

4、练习每人3次。

组织教法要求:

1、通过教师讲解,使学生了解并掌握护具的穿带。

2、教师讲解示范的时候,学生要注意认真听讲。

3、教师要及时纠正学生的错误动作。

4、对学习进行安全教育防止伤害事故。

三、结束部分

1、由教师领做放松练习。

2、总结本次课的学习情况,指出学生在练习中的不足。

3、宣布下课,师生再见。

第九课时

活动内容:

翘板技巧

活动目标:

1、初步学习翘板技巧。

2、积极参加滑板活动,有敢于克服困难的勇气。 活动过程 :

一、准备部分

1、说明要求,整队上课(左侧护具,右侧滑板模拟两次),检查上课人数。

2、宣布本课内容、任务和要求。

3、慢跑五圈。

要求:三列横队,队列整齐。

二、基本部分

1、讲解自身安全的重要性,健康的身体能更好的掌握技能。

2、讲解护具的用法:护膝,护肘,头盔,护手。

3、教师讲解示范动作要领。

推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾,左脚踏板前端以便控制,或踏前轮后侧,以便翘板。将重心移到右脚,身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地,以保持平衡。

4、练习每人3次。

组织教法要求:

1、通过教师讲解,使学生了解并掌握护具的穿带。

2、教师讲解示范的时候,学生要注意认真听讲。

3、教师要及时纠正学生的错误动作。

4、对学习进行安全教育防止伤害事故。

三、结束部分

1、由教师领做放松练习。

2、总结本次课的学习情况,指出学生在练习中的不足。

3、宣布下课,师生再见。

第十课时

活动内容:

360度旋转技巧

活动目标:

1、初步学习360度旋转技巧。

2、积极参加滑板活动,有敢于克服困难的勇气。 活动过程 :

一、准备部分

1、学生穿戴好护具,整队。

2、活动身体各关节。

二、基本部分

1、教师讲解示范。

在滑行中通过轻微的推转以找到平衡,可以来回摆动,也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后,逆时针摆动手臂。同时保持平衡,还可向左做最后一次推转。重心落在右脚,向右摆动手臂,并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前

端抬的过高。实际上,无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾,并加大旋转,前端自然会抬起,并且高度刚好。

2、学生分组练习,教师观察指导。

3、教师小结,对在游戏中学生出现的问题进行讲解和示范。

三、放松练习。

1、在原地自由放松。

2、整理滑板用具。

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