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跳起来吧

发布时间:2014-03-04 14:08:25  

跳 起 来 吧

一、时间:每天下午大课间

二、地点:学校操场

三、人员:全体教师和学生

四、内容:跳绳

五、活动目标:

1、掌握双脚跳绳的方法,发展弹跳、协调能力。

2、通过跳绳活动培养勇于创新,团结协作的意识。

3、学习各种跳绳的动作方法,使学生掌握各种跳绳的要领。

4、利用多种跳绳练习发展学生的弹跳能力,协调、灵敏、耐力等身体素质。

5、培养学生时间与空间的感觉,激发学生主动参与体育的兴趣,增强群体意识,竞争意识,创新意识,发挥潜能,养成终身体育的习惯。

六、措施与方法

各班可利用每天下午的大课间组织学生进行跳绳活动,将跳绳达标活动与体育课和课外体育活动有机结合;以班级为单位组织学生进行跳绳训练,充分发挥体育教师、班主任老师、以及任课教师的作用,组织、指导并带动广大学生积极参加跳绳达标活动,掀起我校师生体育锻炼的热潮。

七、活动安排:以周为单位进行单项活动练习

周工作安排:

第1周:阅读性内容----体育常识:课堂常规

第2周:体验性内容----跳跃:双脚连续跳上跳下 第3周:延伸性内容----双脚交换跳单绳

第4周:体验性内容----双脚交换跳单绳看谁跳得多 第5周:体验性内容----并脚跳单绳

第6周:体验性内容----并脚跳单绳看谁跳的多

第7周:运动参与----行进间跳绳

第8周:运动参与----跳绳游戏

第9周:体验性内容----绳操

第10周:体验性内容----绳操和跳绳游戏

第11周:体验性内容----编花跳

第12周:体验性内容----行进间跳绳比赛

第13周:运动参与----跳绳

第14周:延伸性内容----体验双人跳和多人跳(长绳和短绳) 第15周:体验性内容----跳绳,游戏

第16周:运动参与----自己创新跳绳

第17周:体验性内容----考核跳绳

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