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0-3岁婴幼儿喂养建议.ppt

发布时间:2014-03-11 14:10:08  

中国育儿网http://www.bb0123.com/

0~3岁婴幼儿喂 养建议
竺智伟

0~3月龄
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乳类:纯母乳、或部分母乳、或配方奶; <3月龄婴儿应按需喂哺,8~12次,乳量约 500~750ml/d; 3月龄后逐渐定时,6-8次,乳量约600~800ml/d。 (注:母乳喂养儿每日约6-8次小便提示液体量充 足;不必另加水或其他果汁。配方奶喂养儿两餐 之间适当喂水。)

4~6月龄
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乳类:母乳或配方奶;定时(3~4 h)哺乳, 5~6次,约600~800ml/d,逐渐停夜间哺乳。 强化铁的谷类:可用母乳或配方奶调配,开始 少量(1勺),逐渐增加。 水果、蔬菜类:开始引入水果泥1-2勺、蔬菜泥 (瓜类、根块类、豆荚类)1~2勺,每日1~2次。 进食能力训练:用勺;5个月龄左右开始学习用 杯喝。

6~7月龄
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乳类:部分母乳或配方奶;4~5次,约 800~1000ml/d; 强化铁的谷类:1/2餐;稠粥或面条:1餐; 水果、蔬菜类:每日水果1/2个、碎菜25-50g; 鱼类、肉类:可开始引入少量; 蛋黄:可开始引入; 进食能力训练:训练咀嚼功能,与成人共进餐。

8~12月龄
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乳类:逐渐以配方奶替代母乳,乳类约4次,乳 量约800~1000ml/d; 软食(软饭、面食):1~2餐(100~150g); 水果、蔬菜类:每日水果50g、碎菜50-100g; 鱼类、肉类:25g-50g; 蛋黄:逐渐增加到一只。 进食能力训练:学习自己用勺进食,用杯喝奶; 和成人同桌进餐2次 。

1~3岁幼儿饮食建议
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乳类: 400~600ml/d(2~3次) 主食:3餐( 150~200g ) 蔬菜:100-200g,水果:75-150g 鱼肉禽畜类50-100g,蛋类:50g(1只) 豆制品25-50g 进食能力训练:学会自己用勺进食,用杯喝奶;和 成人同桌进餐3次。2周岁开始完全独立进餐,学习 餐桌礼仪。

培养良好的饮食行为
生长发育的物质基础 ? 独立能力的标志 ? 眼-手协调之功能 ? 社会礼仪的学习
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进食行为指导
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进食时避免分心(TV、故事、玩具) 规定进食时间(<25分钟) 逐步引入新食物(15次±) 鼓励自己进食(>1岁)

进食行为指导
体验饥饿,获得饱感 ? 限制两餐之间的零食 ? 餐前不喝饮料 ? 两餐之间隔一定时间(3小时±)
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进食行为指导
提供适合各年龄的食物 ? 保持中立态度,父母示范 ? 允许和年龄相符的进食狼藉 ? 营造快乐的进食
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? 不强制进食 ? 不威逼惩罚 ? 不提供不希望吃的食物


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