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1站姿礼仪

发布时间:2014-04-24 12:06:22  

站姿礼仪

? 站立是人们生活交往中的一种最基

本的举止,是生活静力造型的动作 。 ? 优美而典雅的造型,是优雅举止的 基础。男士要求“站如松” ,刚 毅洒脱;女士则应秀雅优美,亭亭 玉立。 ? 训练符合礼仪规范的站姿,是培养 仪态美的起点,其动作要领也是培 养其他优美仪态的基础。

一、站姿的基本要领 ? 1、头正,双目平视,嘴唇微闭,下颌 微收,面部平和自然。 ? 2、双肩放松,稍向下沉,身体有向上 的感觉,呼吸自然。 ? 3、躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。 ? 4、双臂放松,自然下垂于体侧,手指 自然弯曲。 ? 5、双腿并拢立直,两脚跟靠紧,脚尖 分开呈45-60度,男子站立时,双脚可 分开,但不能超过肩宽。
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? 二、正式场合的站姿 ? 1、肃立:身体直立,双手置于身

体两侧,双腿自然并拢,脚跟靠紧, 脚掌分开呈“V”字行。 ? 2、直立:身体直立,双臂下垂置 于腹部。女性将右手搭握在左手四 指,两脚成“V”或“丁”字形;男 性右手握住左手腕,贴在腹部或臀 部,两脚可分开平行站立,略窄于 肩宽。

? 三、应避免的站姿

? 1、身体抖动或晃动。
? 2、双手插入衣袋或裤袋中。

? 3、双臂交叉抱于胸前,双

手或单手叉腰。

? 四、训练站姿 ? 可以在室内靠墙站立,脚跟、

小腿、臀、双肩、后脑勺都 紧贴着墙,每次坚持15 分 钟左右,养成习惯; ? 也可以到室外广场上、道路 旁人员众多的地方面带微笑 练习站立,这样更容易培养 人们多方面的素质。

正确优美 的站姿, 会给人以 挺拔向上、 舒展俊美、 庄重大方、 亲切有礼、 精力充沛 的印象。


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